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adrian

MA NON ANDAVI ALLL 'INVIDIA ? bOH a me sembrava 7a .. ditemi voi ... :offTopic: senbrarla puo anche sembrarla :risataGrassa: :risataGrassa: ma ripetizioni da parte di non fenomeni?? comunque vorrei tornarci e se la chiudo ti dico... all'invidia ci volevo andare ma al mio socio non va mai bene nient...

adrian

ciao, ieri ho fatto un giro su tutta colpa del paradiso... via molto interessante, prob ci torno... però NON è un 7a è ben più dura...

adrian

perchè le risate? non e mica uno scherzo.... comincia a prepararti che ti tocca serena!!

adrian

stamattina giornata strepitosa ai forti, cielo terso, sole, freddo e poco vento. Ho fatto la classica casa-diamante in 48'45" (andata) e 34'37" ritorno... quasi non ci credo, 4' in meno dell'ultima volta (3 settimane fà) dove avevo dato tutto... sarà merito delle ultraraptor di adrian! :r...

adrian

Pazzaura wrote: Adrian? Same?

a scalare a finale

pensavo proprio facessero di nuovo la baiarda..... complimenti a maet grande tempo!!!!

adrian

ti ho mandato un mp

adrian

antani wrote:Mi sa che dovremo accontentarci di un percorso abbreviato.

già fatto lo scorso anno... questa volta passa.... forse alla terza edizione si riuscirà ad arrivare in cima

adrian

Se le previsioni metro sono azzeccate noen mai preoccuperei troppo.....

adrian

Ha ha

per me salita senza infamia e senza lode sui soliti tempi..... per same uno spettacolare 60:30 e dico spettacolare perche' ha confessato di allenarsi un'ora a settimana!!!

adrian

Andati oggi a fare una ricognizione con same.... bella giornata e sempre bella salita, l'autunno ha migliorato un po le condizioni del percorso.

Qualcuno pensa di fare la gara? Io ancora non so

adrian

Direi domani.... a meta mattina.... o anche dopo mezzogiorno.... io sono libero, anche same dovrebbe non avere problemi....

adrian

Da dove sei passato? X la salita classica partendo dalla stazione e tagliando dalla ferrovia ci vogliono tra i 44 e i 60 minuti' a seconda del valore dell,atleta.... per il percorso di gara bisogna aggiungere un 4/6 minuti..... La parte bassa della salita e' ancora presa dalla vegetazione? Io Forse ...

adrian

In settimana come sei/siete messi? Martedì o mercoledì vorrei salire a punta martin.... Ciaoooo Io andrò venerdì alle 10,47 (orario di arrivo del treno). In realtà sono andato ad Acquasanta anche ieri, ma c'era un viscido tale che ho preferito tornare a casa. mmm interessante... dovremmo essere abb...

adrian

In settimana come sei/siete messi? Martedì o mercoledì vorrei salire a punta martin....
Ciaoooo

adrian

Per la cronaca..... ho appena finito un 8x400

adrian

Moooolto bello il sentiero H! Fatto parecchie volte con la front da xc!

adrian

grandi!

il video però è inquietante! penso che resterò sulle gare da 20km

adrian

meno male che ultimamente ho corso un pò su strada..... ci voleva per sta gara.... :shock: 1100 mt di dislivello? :shock: :shock: :shock: forse diviso 2! :risata: ci sono già le classifiche! http://www.albengarunners.it/picaru/PICARU%2017%20KM.pdf" onclick="window.open(this.href);return f...

adrian

meno male che ultimamente ho corso un pò su strada..... ci voleva per sta gara.... :shock: 1100 mt di dislivello? :shock: :shock: :shock: forse diviso 2! :risata: ci sono già le classifiche! http://www.albengarunners.it/picaru/PICARU%2017%20KM.pdf" onclick="window.open(this.href);return fa...

adrian

prova le ghost!! sono ottime anche off road, con le 5 ci ho fatto il val maremola trail bagnato, grip incredibile

adrian

same wrote:
. Il cinghiale era perfetto: è brutto, pericoloso (nell'immaginario collettivo) e spesso fà danni, quindi non fà pena a nessuno

aggiungerei.... è molto più buono di lepri e fagiani

adrian

https://www.facebook.com/vertikaldipuntamartin" onclick="window.open(this.href);return false;

adrian

argento wrote:Il percorso della lunga è lo stesso dello scorso anno??

e quello del corto? avete aggiunto un po' di salita... o è uguale??

adrian

Pazzaura wrote:Tempo stazione-cima?

e falla sta gara!!!

io ci sono andato sabato..... vestito da corsa.... è una lotta con la vegetazione

adrian

adrian

Ce l ho fatta anche io.
Quando torno vi racconterò. .
Salita molto divertente. Discesa assai meno...

adrian

ma per fare la via dell'acqua i ramponi devo portarli? è un AD- non si sa mai che cambi il tempo!

adrian

"La via dell'acqua" al monte Rama. Le previsioni per Arenzano danno 24°C, spero che salendo un po' la situazione migliori. L'ho già fatta una volta ma non ricordo se prende troppo sole e poi è abbastanza facile per chi deve impratichirsi con le manovre di corda. sole pieno! se vedi uno ch...

adrian

interessante..... io ho un paio di crazy nrg 3/4 da un anno... ma ancora non ho deciso se diano vantaggi....

ma secondo il medico in che maniera dovrebbero aiutare?

adrian

amadablam wrote:si si lo so ,....intendevo che non tutte le vie si possono fare di corsa..ecco.....

max63 wrote:Grazie, ma domani andremo a fare "La via dell'acqua"

pensa che ci stavo facendo un pensiero anch'io per domani.... ma non farà troppo caldo?

adrian

amadablam wrote:Corsa in montagna?? E' tutto un altro discorso, secondo me, è appunto corsa in montagna (a parte il Bertoglio &c...)

non sono daccordo.... senza scomodare personaggi noti sono tanti i trailer che sono anche alpinisti ed è normale che le due cose si fondano.......

adrian

Quali sono le stupidaggini, però? Parliamone in dettaglio, magari è utile purtroppo si continuano a ripetere le stesse cose.... per esempio same a scritto un post che spiega in maniera perfetta perchè una corda sul viso in estiva non serva a niente... ma ancora c'è chi la mena con la corda..... ed ...

adrian

sul casco posso fare un passo indietro.... era più che altro una provocazione.... per il resto continuo a leggere un sacco di stupidaggini.... poi per frugare ogni dubbio la corsa in montagna è uno sport pericoloso e mi piace anche per questo.... astenersi signorine ed "alpinisti" da PD- ...

adrian

sul casco posso fare un passo indietro.... era più che altro una provocazione.... per il resto continuo a leggere un sacco di stupidaggini.... poi per frugare ogni dubbio la corsa in montagna è uno sport pericoloso e mi piace anche per questo.... astenersi signorine ed "alpinisti" da PD- :...

adrian

il discorso non fa una piega..... peccato però che poi viene consigliato... anzi, viene imposto come obbligatorio, anche materiale che oggetttivamente non serve a niente.....

adrian

mha.... francamente io tutta questa emulazione non la vedo.... tant'è che io cerco un socio per farlo, ma non è che ci sia proprio la fila

adrian

http://torino.repubblica.it/cronaca/2013/09/09/news/morte_all_ultramaratona_alpina_deceduto_un_corridore_cinese-66165546/?ref=HREC2-4 visto che si parla sempre di andare in montagna di corsa... finchè il tempo tiene... stiamo parlando di uno che va in montagna 300 giorni all'anno da da dieci anni.....

adrian

mazzysan wrote:
same wrote:
pria wrote:
mazzysan wrote: Pensa se tu avessi scalato la nord!!!
Ma per una nord quanti chili ci vogliono?
ad occhio e croce direi un 50% in più...
Almeno...

dipende da quante mele ti servono....

adrian

gara bagnata... quindi niente cima :evil1: ma variante attorno al lago raschera.... gara molto bella comunque, con anche un po di discesa... il livello era piuttosto alto anche se solo una sessantina i partenti e alla fine ho chiuso 15° bella la canottiera crazy idea in regalo, da sola vale più dei ...

adrian

@gabry: da castello in giornata quante ore ci hai messo? ci sono fonti per prendere acqua? ci sto facendo un pensiero però da pian del re è troppo comodo il rabbocco al rifugio sella per non portarsene troppa...

ps se ci sei al mongioie ci becchiamo

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