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ghirla71

ragazzi anche quest'anno ritorniamo con il trail Val di Lentro 2015 edizione 3.
save the date 14/06/2015
19km 1100 +/- viganego (ge)

terzo ristoro presenti !
sapessi come si mette il volantino farei anche piu' bella figura ...

il ghirla ..

ghirla71

ragazzi prima di tutto grazie di cuore per la partecipazione ! il terzo ristoro social club, ad un anno dalla sua nascita, ha celebrato il genetliaco tentando di far sorridere i transitanti concorrenti ! il risultato e' stato significativo anche quest'anno ... assegnato perizoma alla trailer col c**...

ghirla71

ciao Adrian e tutti,
sì, ci si potra' iscrivere fino al raggiungimento dei 150 (i pacchi gara sono quelli), ci fosse un'impennata faccio subito un post, al momento in crescita intorno agli 80 iscritti paganti.

ghirla71

ragazzi, brasiliana e mutanda acquistata e stampata IL TERZO RISTORO si vede anche sotto i vestiti :-) qualche info, gli iscritti crescono e l'entusiasmo anche. iscrizioni e scheda qui sotto .... http://deltarunners.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false; http://trail...

ghirla71

RAGAZZI IL TERZO RISTORO C'E' ed il val di lentro lo aspetta con enorme affetto. prima di tutto un grande in bocca al lupo a tutti i partecipanti del rigantoca night trail, e che il lupo percorra insieme a voi tutti i km previsti. domenica 15, complici anche le temperature, sara' doveroso transitare...

ghirla71

ciao a tutti, mancano un paio di settimane e siamo in linea con pulizia sentieri e raviolo party !! purtroppo e ci avevamo pensato, non faremo un micro trail per bimbi ma lo stiamo progettando per il prossimo anno, vedremo abbiamo arricchito i premi a sorteggio con un Gps Garmin 15 e un po' di prodo...

ghirla71

mamma mia questa e' parte della mia storia, altro che giro della bionda qua si parla DEL MONTE FASCE non so quando ma mi ci butto anche io .... prometto

ghirla71

Devo dire che in effetti siamo rimasti un po’ cosi’ leggendo della concomitanza … Pazienza ci si coordinera’ meglio il prossimo anno.
Entrambe le manifestazioni sono in luoghi meravigliosi del nostro entroterra e alla fine la cosa bella e’ correre sui nostri sentieri.

demuemuse ...

ghirla71

La Delta sped running team insieme ad un sacco di amici e' lieta di confermare che Ci siamo anche quest'anno !
Stessa formula, garantiamo un sacco di cose .. tra le quali Terzo Ristoro, sole birra e single track !!!

locandina il allegato made by 2 maestri del settore
seguiranno news!

ghirla71

Con entusiasmo e gran piacere la Delta Spedizioni running team in collaborazione con il Gruppo Sportivo Val di Lerntro annunciano che in data 15 Giugno 2014 si svolgera’ la 2° edizione del Trail Val di Lentro. Stesse modalita’ dello scorso anno e stesso percorso. Garantiamo il sole e il 3° Ristoro !...

ghirla71

OT ... si fra due settimane sei anni e noi invecchiamo pian pianino ....

dai un saltino veloce mercoledi' lo facciamo

ghirla71

mannaggia mercoledi' ho raffa a londra e non posso lasciare la biba da sola in casa a quasi 6 anni ... assente al farlocco ritrovo ...

stasse ti illustrero' ah ah ah

ghirla71

manu alla grande e alla prossima venuta genovese tutti una birra assieme !! giusto per tediare un po' ma un'altra abbinata vincente fra endurance vari e' indoor rowling se gestito con kilometraggio/bracciate non in economia aerobica! ma tanto voi non ci credete e andate a fare km in pista o su bitum...

ghirla71

No no sono serio la bici post uscita lunga (senza biba ne seggiolino ..) e’ la vera soluzione. Se io esco per 3 ore con dislivello il sabato la domenica mattina scendo le scale del soppalco che sembro robocop percui Impensabile andare a correre, mi conosco, avrei la scusa per fermarmi dopo 10 minuti...

ghirla71

bhe' il lato b e' un ottimo pacer http://www.quotazero.com/forum/posting.php?mode=reply&f=82&t=11060&sid=95ae4ca286edc070a91ea872c53f2015#" onclick="window.open(this.href);return false; come lo e' per i maschietti, puo' essere motivante anche per femminucce ... (o sixpack se si...

ghirla71

ah scusate ma se sentite dinuovo black dire "E comunque, velocizzare l'azione serve anche a noi, poche musse" dategli degli schiaffi fortissimi da parte mia perfavore ...
ma forti vi prego

ghirla71

hu hu hu la materia si fa interessante, six pack, pista CROSSFIT ... il il fuìturo e' tutto li. ne esco da recente lettura illuminante sull'endurance tale Power Speed ENDURANCE di Brian MacKenzie allenare tutto anche con pesi e pesanti ed essere reattivi come felini :-) il motto del 2014 ??? sit up ...

ghirla71

E' OBBLIGATORIO PRESENTARSI non ci sono scuse e/o compromessi.
TUTTI

il ghirla

ghirla71

Anche se siamo off topic, rubo solo un secondo (non sto a disquisire se correre una maratona sia piu’ o peggio di qualcos altro), ma per dirvi che ieri ho vissuto una emozione pazzesca dettata, non dal cronometro, ma dagli sguardi dei nostri ragazzi che su sette carrozzine hanno portato a termine no...

ghirla71

ragazzi terremo alto il nome del 3 ristoro in terra fiorentina e soprattutto cercheremo di vivere questa magica esperienza e farla vivere al nostro "trasportato"
anche se off topic cerchero’ / cercheremo di raccontarvela la prossima settima.

Hasta i terzeri siempre

ghirla71

Ieri gran giornata e discreto freschetto, ignoranza pura in salita e ignoranza nel terzo tempo, giornate cosi’ aiutano lo spirito terzero.
con l'arrivo del natale non saremo piu' buoni anzi ....
alla prossima adunata social club

hasta la bottiglia siempre !!

ghirla71

per fulvio e sonia sono stato moooolto persuasivo ... !!!!!

ghirla71

Il casto mi ha dato uno schiaffo al circa 30 km ossia al ritorno sul bocchetto sessera, fuori tempo massimo anche se 5 e 20 come cancello mi sembra un po’ strettino e avremmo potuto continuare visto poi un decino di km di discesa (ma poi mau mi ha detto che ha avuto problemi organizzativi e ha dovut...

ghirla71

trailmaker sei stato GRANDIOSO il podio era tuo, io lo so c'ero e ho visto tutto, poi hai tirato fuori il detto che mi addice di piu' dove ho citato in altro lido

il cuore batte al suono delle trombe del terzo ristoro LATO B
chi ha orecchie da intendere ... intenda

ghirla71

1) ti diamo il beneficio di essere un senatore, quindi di averci instradati verso i sentieri.

hhuuummm 'mo pero' voi i sentieri ve li mangiate ...

ghirla71

non vi sopporto piu' ... siete stati grandiosi, ma ve lo hanno gia detto tutti avete fatto una gara memorabile ma vi hanno detto anche gia' questo io poi arrivo e passo dalla lunga alla corta e che fischia dovrei dire??? tu davide non ti sopporto piu' ma te lo devo dire, sei stato unico ! non vi sop...

ghirla71

il ghirla presente il III ristoro non molla mai

ghirla71

siete pazzi ... blackmagic sei pazzo ...
CI STO posting.php?mode=reply&f=81&t=11050#" onclick="window.open(this.href);return false;
ho un conto aperto con quella gara ..

ghirla71

TERZO RISTORO
We scream louder, party harder, run farther than anyone else!

ci faccio una tshirt ! altro che death before dnf ...

ghirla71

Vorrei ufficialmente ringraziarvi tutti !!! Da chi ha partecipato con entusiasmo alla gara a chi ha partecipato ad allestire e far vivere QUEL 3° RISTORO: Blackmagic e Mariacarla, il Cinghiale e Barbara, Jampo e Silvia, Angelo e Bruno. Chi ha transitato e vissuto quel momento spero abbia capito lo S...

ghirla71

non molto dopo considerando che e' circa dopo 5 km

ghirla71

in linea di massima si se non si esauriscono i posti in una settimana ma se fosse faccio un po' di comunicati
buon weekend

ghirla71

a sto punto confermo anche premio per il miglior "barbuto" che verra scelto inderogabilmente dal team "3°ristoro"
... come la california ...

ghirla71

sono in ritardo per mettere su una produzione di ipa ... non nego pero' una festicciola privata per homebrewer ... cheers

ghirla71

si, il presidentissimo delta sped!
la barba mi raccomando !

ghirla71

alla Val di Lentro foto contest per i barbuti !!!!
e poi best pictures sul forum !!!
sere, vale anche disegnarla col pennarello la barba !!!
trailmaker tu sei il kapo

ghirla71

non convincerla, porta anche lei !!! come rinunciare a:
primo & secondo party con pasta al sugo wurstel e salsiccia con patate o versione veggie formaggio e patate !

ghirla71

NO BELIN IL TOTO CONOSCI QUELLO E QUELL'ALTRO conosco black magic da 20 anni e' malato di ste cose non dategli il la perfavore !

ghirla71

io adesso ho la barba ! (maffa, ma ce l'ho) sono dentro la confraternita!

ghirla71

NO! SIAMO TUTTI A TORSO NUDO
black magic docet

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