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gabry

Appuntamento con l'Enciastraia domenica pomeriggio, ho voluto fare l'anello partendo dal vallone del Puriac. Paesaggi spettacolari con un cielo blu cobalto e nuvole sempre mutevoli, atmosfera veramente particolare. Incontrato un paio di camminatori in cima all'Enciastraia, poi più nessuno fino al La...

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Grazie degli aggiornamenti! Anche a me piacerebbe tornare (dopo 4 anni) a correre dalle mie montagne di casa fino al mare... L'unica cosa che mi lascia un po' perplesso, ma immagino non si sia potuto fare diversamente, è l'orario di partenza al venerdì pomeriggio...questo significa una notte obbliga...

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Grazie Frankie

anche io attendo impaziente le foto... e complimenti per i begli itinerari che percorri & racconti, sempre molto interessanti e particolari!!

gabry

bravissimi tutti : Ok : : Ok : con 7-8 ore di pioggia continuativa...io sinceramente anche fossi stato in condizione di fare 50km non so se con quel meteo "senza speranza" :) sarei partito... @tutti: come va vesciche & bolle? i bastoncini vi sono stati utili (per chi li aveva, ovviamen...

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: Thanks : @same: complimenti anche a te, e...un saluto "a posteriori" :) @argento: noi di acqua ne abbiamo presa per un'oretta e qualcosa, comprensiva di riscaldamento, attesa, gara, discesa :) bravissimi voi alla maremontana : Ok : : Ok : con 7-8 ore di pioggia continuativa ...io sincera...

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Che meteo infame! Pioggia abbastanza fastidiosa più che altro perché faceva freddo (7/8 gradi non di più), e i gradini erano molto più scivolosi... Qualche secondo oltre i 13 minuti per me, date le condizioni (mie e soprattutto del meteo) è andata di lusso! Ottima l'organizzazione, una quarantina i ...

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avete scoperto l'acqua calda!! :risataGrassa: :risataGrassa: nel ciclismo si fa da sempre, vietato uscire nei mesi pre gara senza cardio! Esatto...fino a 4-5 anni fa ;). Ora le metodologie di training in bicicletta prevedono l'utilizzo del misuratore di potenza, il che elimina alla radice tutta la ...

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Belle foto, anche io ho già vissuto il Mondolè in tutte le salse (alba/tramonto/mezzogiorno/estate/inverno...) ma concordo che ogni volta c'è sempre qualcosa di nuovo ed affascinante... Ad agosto ho provato anche io una "sparata" da poco sotto la Balma, per inaugurare le Five Fingers su un...

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Eccomi al rientro dalla val Tanaro... Bellissima giornata, peccato solo per le nuvole basse in cima...comunque lo Scarpone non delude mai, bell'atmosfera non esasperata, fatica (tanta) e ottimo cibo (tanto anche quello, solo con i quadrotti di pizza del buffet post gara ci si poteva far pranzo!). Do...

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Una cinquantina di minuti per i top runner =D> 53 minuti ce li ho messi io -che non sono né top ma soprattutto nemmeno un runner :risata: . Se Moletto l'anno scorso ha impiegato 47' significa che vai fortissimo! : Thumbup : A scendere il ghiaione della gola delle scaglie sì che vado fortissimo - sp...

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Se non fossi infortunato, farei di tutto per esserci. Sono stato una volta al Rifugio con amici. Bel posto, ottime persone ! Mi sono promesso di tornarci, anche con attrezzatura da corsa, ma non mi è mai riuscito. Per curiosità, da dove si parte ? Dal Rifugio o più sotto ? quoto sul posto & sul...

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iscritto... le Five Fingers le porto insieme alle Pure Grit, così posso essere indeciso fino all'ultimo

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Una cinquantina di minuti per i top runner =D> 53 minuti ce li ho messi io -che non sono né top ma soprattutto nemmeno un runner :risata: . I veri top stanno sotto i 45'...e strano ma vero, guadagnano gran parte del vantaggio sul pian dell'Olio che alla fine è il tratto più corribile (e quello dove...

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ma la fanno??? sul sito del rifugio nada, strano :pensoso: Sì che la fanno, mi è arrivata la mail dal buon Silvano - allego il pieghevole a questo post! Ho trovato anche io strano che non sia stata molto pubblicizzata quest'anno, peccato perché rimane sempre una bella gara (ed anche il dopogara è o...

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Chi ci sarà?

Io sono indeciso, in concomitanza c'è anche il trail 30km/1800D+ alle Terme di Valdieri.
Però una bella tirata di una cinquantina di minuti non mi dispiacerebbe...

Il meteo non sembra male in nessuno dei due posti, e questo aumenta ancora di più l'indecisione

gabry

Leggermente OT, ma per capire quanto a volte i cugini d'oltralpe siano oltremodo intransigenti, girano voci che l'ente parco del Mercantour si stia opponendo al passaggio di un'altra manifestazione, questa volta non un trail da 400 iscritti come il Cro, bensì il terzo evento sportivo al mondo (dopo ...

gabry

penso che sia la stessa identica situazione che hai trovato lo scorso anno... nevaio sopra l'andreotti corto e gradinato e qualche rimasuglio di poco conto sulla via, ieri la temperatura era anche particolarmente alta e non ho trovato neanche un po' di verglass ('anno scorso un minimo si ma ero anc...

gabry

Credo di sì, quest'anno non ho ancora avuto occasione di riprovare, ma l'anno scorso in allenamento ho già fatto 2000m di dislivello consecutivi restando sotto le due ore. Credo comunque che mi sarei abbastanza trascinato nel 3° Km ...anche se è vero che in gara si dà il 110% Certo che i primi poco ...

gabry

io resto comunque scettico... :-k :-k Premetto che non ho questi ramponcini "light", ho i classici. Però questo "scetticismo" lo sento spesso da alpinisti "conservatori" o molto vicini al CAI e alla sua filosofia di frequentazione della montagna... Ma alla fine sono pu...

gabry

Premetto che mi risulta che la CT sia un'azienda seria. Ma voi correte su nevai e ghiacciai? :pensoso: Su ghiacciai no (lo reputo pericoloso;) ) ma su nevai sì...specie ad inizio stagione, tanti percorsi normalmente escursionistici e quindi corribili (es. sentieri Frassati e Cavallero in Valle Mair...

gabry

Io ho i classici, ma questi appena linkati mi sembrano adattissimi quando si è in "assetto trail" e magari si deve affrontare qualche nevaio o un pendio innevato con le scarpe da corsa... Quest'anno mi è capitato più volte di scalinare con le brooks pure grit e non è che sia il massimo :ri...

gabry

Intanto oggi, dopo una settimana di utilizzo "stile pantofola" in casa per abituarmici, ho collaudato le Five Fingers Spyridon "in ambiente". La gita che ho scelto è niente di che, da Prato Nevoso al Mondolè e ritorno, non volevo strafare non avendo idea di cosa aspettarmi... Ecc...

gabry

Rispolvero questo vecchio topic giusto per dare notizia di una mia piccola "performance" di due domeniche fa. A Campitello di Fassa per una prova di CI lead del giovane ho partecipato al "vertikal col rodella" 1050 mt. x 3,5km. Così a muzzo come è mia consuetudine da un paio di ...

gabry

Se non sei soddisfatto ti posso ridare tutti i soldi che le hai pagate :ahah: :ahah: soddisfattissimo, vanno da dio :risataGrassa: Raga xro cosi non ci capisco un cakkio, tranne che da Antani io un'impressione sulle Raptor ho cercato di dartela... Cmq non ho la pianta larga e, Cro a parte, le ho us...

gabry

Effetti del trail del Marguareis sulle mie scarpe: suola strappata e idem passanti dell'allacciatura sull'avampiede. Dovrò cambiare. Cosa prendo ? Fino alle 4 h uso le peregrine. Mi serve qualcosa per lunghi, possibilmente con pianta larga e buon grip (adatte per gli 80 kg dai quali non riesco a sc...

gabry

Complimenti a tutti i finisher...e anche a chi ci ha provato. Bravi tutti, veramente... Sul modificare/far rinascere la manifestazione...hmm...spero che possa evolvere ripresentando il percorso originario quindi con i forti, la valle delle Meraviglie (così i fans delle gravures sono accontentati :) ...

gabry

Purtroppo il Cro, uno dei 2 obiettivi (forse gli unici 2) dell'anno, per me salta. Venerdì sera finirò troppo tardi col lavoro e di arrivare impiccato alla gara, coinvolgendo anche altre persone, non ne ho proprio voglia. Corro pochissime gare, ma a quelle voglio divertirmi! Perciò divertitevi anch...

gabry

Chapeau a Pietro & tutto lo staff dell'organizzazione...Tante tante difficoltà, non ultimo anche il clima che nelle Liguri è stato, come quasi sempre, prodigo di nevicate! Però...a me sono rimasti nel cuore i tracciati del 2008 (anche se accorciato) e del 2012 (addirittura commovente, complice l...

gabry

Nei giorni scorsi ho fatto la prima "uscita" con le five fingers, su asfalto intorno a casa. Mezz'oretta alternando corsa e cammino. Lì per lì qualche difficoltà con i tendini nei primi 5 min, risolta alternando corsa e cammino. Nessun postumo. Ieri sera sono uscito con le mizuno stradali...

gabry

Hai dimenticato Gabry, che è uno che viaggia forte ed ha esperienza da vendere. Grazie, ma...sei ufficialmente insignito del premio "battuta del giorno", con un pò di ritardo... :risata: :risata: Finchè in discesa rimarrò un bradipo incatramato come ora, il "viaggiare forte" rim...

gabry

Sul percorso ho visto parecchi fotografi, qualcuno sa dove si possono vedere gli scatti?

gabry

Questo trail mi intriga, ci sto facendo più di un pensierino anche perchè è di sabato!
Per muovermi fino all'appennino parmense mi sembra d'obbligo iscrivermi alla 100km così da diminuire il rapporto km auto/km a piedi

gabry

serena wrote:Personalmente il mio sogno è correre la maratona di New York...o il Passatore.....
Però non lo realizzerò

La vita non è aspettare che passi la tempesta, ma imparare a ballare sotto la pioggia! (Gandhi)

gabry

Non sono l'autore del post, tuttavia due dritte te le posso dare: l'Aiguille è una montagna complessa, con un itinerario lungo e non facile da seguire, spesso su terreno infido, al di là delle difficoltà squisitamente "tecniche" che non vanno oltre il III. Quindi prima di affrontarla quest...

gabry

sul discorso alimentazione, io non ho trovato i ristori così scarni...c'erano acqua e sali, the caldo, frutta secca e banane, al pian delle Bosse c'era anche la focaccia... Sulla COCA COLA sono d'accordo al 100%...ci dovrebbe sempre essere!! Personalmente come cibi solidi ho consumato solo qualche s...

gabry

Eccomi, confermato che Maremontana e Sole sono due parole in conflitto tra di loro :triste: ! Belle schiarite e caldo fino a Monte Acuto, poi il cielo si è coperto e il sole si è visto solo a tratti in mezzo alle nubi... Dal Pian delle Bosse in giù (...e anche in su visto gli ultimi 3 strappi balord...

gabry

siolas84 wrote:La gara non parte alle 7:30??

Sì...con posticipo di max 2h in caso di cattiva meteo (da regolamento)
Naturalmente spero di partire anche io alle 7:30... e arrivare prima del pomeriggio dove si prevedono più precipitazioni!
Diciamo verso le 14-14.30 max...

gabry

E' ancora presto per dirlo, ma...certo che con il meteo questo trail non va molto d'accordo

Specie dopo la beffa di queste ultime settimane splendide...

gabry

Leggevo il regolamento, solo 3 punti di ristoro sulla lunga? Qualcuno conferma? sembra anche a me così...uno ogni 11km circa :neutral: Io pensavo di farla col marsupio e borraccia da 600, a questo punto riempirò di più le tasche con barrette e gel... Questo ovviamente in caso di bel tempo, in caso ...

gabry

Belle foto, grazie per averle condivise! : Thumbup : Il Monte Croce è un pò il mio parco giochi (quando scendo a Borghetto)...lo faccio una dozzina di volte l'anno ed è sempre un piacere salirci, perchè a parte i primi 150m in mezzo a piante e cespugli, il panorama è amplissimo dappertutto... Però s...

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