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Ciao, Proprio questa mattina ho fatto Varazze-Beigua e ritorno. Bellissimo il sentiero davvero ben segnato e battuto. Bisogna solo stare attenti nella parte di bosco intorno ai 1000 metri di altitudine in quanto il sentiero in alcuni punti è un po coperto dalle foglie e bisogna quindi guardare bene ...

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Ciao Walter1, punta Martin è sicuramente una bella salita anche se inizia ad essermi un pò scomoda da Savona, però la tengo in considerazione da fare magari una volta che voglio cambiare percorso. Interessante il monte Sciguelo che non conoscevo e dall'Eremo del Deserto ho visto su komoot che sono c...

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Ciao a tutti, grazie per gli ottimi consigli. Il sentiero che mi avete indicato per il Monte Argentea non lo avevo visto su komoot e sicuramente andrà bene per i miei scopi. @awretus: sul san Giorgio penso che sicuramente ci siamo incontrati, Sabato e Domenica ci andavo davvero spesso. Alcune volte ...

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Ciao a tutti, in questi giorni mi sto trasferendo da Torino a Savona e sto iniziando a cercare qualche sentiero possibilmente bello ripido per allenarmi. A Torino nel 2022 sono riuscito ad allenarmi davvero bene sfruttando molto in particolare 2 percorsi: 1) Sentiero delle Lame al Monte San Girogio ...

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Ciao maner, grazie! Per quello che riguarda il borsone in effetti, sia a Valgrisenche (dove non mi sono fatto neanche la doccia) che a Cogne, mi sentivo davvero in difficoltà nel senso che perdevo un sacco di tempo e mi sembrava di sistemare le cose davvero in modo disordinato. Arrivato alla base vi...

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Per quello che riguarda essere finisher lasciami dire che sono a posto con la mia coscienza, nel senso che l’allenamento che ho fatto nei mesi precedenti era più che adeguato per concludere il percorso anche con diverse ore di anticipo. Quando sono arrivato ad Oyace, tralasciando l’infortunio alla g...

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Concludo la mia storia del TOR con l'esito della risonanza magnetica ritirata ieri sera: microfrattura del perone. Ora capisco perchè 1-2 ore prima di arrivare ad Oyace ho sofferto così tanto... Nella sfiga devo essere contento di non essermi rotto completamente il perone. Comunque è proprio uno dei...

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Ciao, concludo con alcune mie considerazioni. 1)Anche se non ho concluso il TOR non lo rifarei. L’infortunio in una gara così lunga è sempre dietro l’angolo e non mi piace dipendere da fattori che non posso gestire. In effetti il mio TOR è andato proprio così, avevo un buon allenamento per concluder...

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Ciao argento, ecco il mio TOR! Pettorale 1514, partito con la seconda ondata. TAPPA 1 : COURMAYEUR OUT 12:00 DOM -VALGRISENCHE IN 00:04 LUN E finalmente si parte, dopo mesi di attesa resi comunque piacevoli dai molti allenamenti fatti sia a piedi che in MTB. Per i miei standard mi sento in piena for...

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Come preparazione, da inizio Giugno, penso che andrò a fare un lungo in Valle d'Aosta un weekend si e uno no. Magari mi organizzo anche per andare a scoprire parti del percorso che non conosco. Cercherò di fare uscite lunghe anche in MTB con dislivello. A metà Luglio ho la 35km dell'Eiger alla quale...

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Appena iscritto!

Grazie a tutti per i consigli e le vostre opinioni!

Ciao,
Dario

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Intanto grazie per la disponibilità! A me non preoccupano gli infortuni come la distrosione o il colpo di freddo (che possono sempre capitare ci mancherebbe), mi preoccupano di più gli infortuni da sforzo prolungato che poi magari ti porti dietro per mesi come ad esempio articolazioni, tendini, schi...

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Bale ho appena letto il tuo racconto del 2017. Intanto sono pienamento d'accordo con la tua frase iniziale: "La prima cosa che mi viene in mente è che questa storia dei giganti mi ha rotto il pazzo... ma che giganti e giganti, siamo privilegiati che hanno avuto l'onore di essere serviti e river...

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Ciao bale77, sicuramente andrò a leggermi il tuo resoconto del 2017! Ho già letto diversi racconti e visto alcuni video su youtube e spesso si impara qualcosa di utile anche se uno ha già una buona esperienza. Comunque ho fatto anche tante gare di trail e alcune 100km però il TOR vorrei impostarlo c...

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Ciao! si a camminare me la cavo bene e infatti se parteciperò la voglio camminare tutta in modo da evitare il più possibile traumi e sopratutto cercare di risparmiare ogni minima energia. Tanto in discesa sono scarso quindi per me correre non avrebbe proprio senso su una gara simile, considerato anc...

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Ciao a tutti, qualcuno di voi parteciperà al TOR 2022? Io sono stato sorteggiato e in questi giorni sto pensando se finalizzare l'iscrizione (c'è tempo fino al 31 Marzo). La mia grossa paura è quella dell'infortunio che potrebbe arrivare durante il percorso costringendoti al ritiro. Oppure, riesci a...

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Ciao argento, il riferimento del Monte Fasce che avevo fatto io è questo che però parte dal cimitero di Quinto: http://www.quotazero.com/forum/viewtopic.php?f=84&t=11603" onclick="window.open(this.href);return false; La traccia del percorso delle 7 summits invece parte da Nervi. Da Mon...

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Ciao ragazzi, chi ci sta provando? https://genovatrail.com/7-summits-vertikal-challenge/" onclick="window.open(this.href);return false; Io nel weekend ho fatto Sabato mattina il Fasce stabilendo il mio record personale di 43.17. Sabato pomeriggio sono poi andato a studiarmi il percorso del...

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Sabato sono riuscito a fare il giro prefissato! Sono partito alle 5.35 da Pian delle Gorre dove c'erano già 18 gradi. Passo per il Rifugio Garelli, Porta Sestrera e arrivo al Rifugio Mondovì dove mi fermo per un caffè. Mi rimetto in cammino per il Passo delle Saline, fino qui tutto perfetto. Dal pas...

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Ciao awretus, grazie mille per le info, ho letto anche il resoconto della tua gita, molto bello. Si per l'acqua i rifugi mi sembrano distribuiti abbastanza bene, partirò con 1 litro e mezzo e poi farò rifornimento al Mondovì e al Don Barbera. Sono ancora indeciso se passare per le vette: Cima delle ...

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Grazie argento!

Nel frattempo mi sto studiando il percorso a memoria!

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Ciao ragazzi, come procedono i vostri giri estivi in assenza di gare? Io domani, se il meteo regge, vado a fare il giro del Marguareis. Al momento danno bello la mattina ed il primo pomeriggio, dovrebbe venire più brutto verso le 16. Vorrei essere di ritorno dalla macchina verso le 15 , massimo le 1...

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Bene dai bel giro! Io domani mattina vado a Gressoney a fare un giro. L'idea è quella di fare : Gressoney St Jean - Rifugio Ospizio Sottile - Gressoney St Jean - Colle Ranzola - Estoul - Rifugio Arp e ritorno a Gressoney per la stessa via di andata. La giornata dovrebbe essere bella soprattutto la m...

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Complimenti Argento e Geo davvero bel giro ed in effetti fatto appena in tempo prima che scoppiasse il vero caldo! A che ora siete partiti da Righi? Ne avete beccata gente sul percorso? Soprattutto intendo la prima parte, in zona Monte Antola ho capito che gente ne girava parecchia. I sentieri erano...

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Ciao a tutti, beh riuscire a fare la Rigantoca a metà Settembre sarebbe già un grande traguardo speriamo! Io al momento mi sto godendo alla grande fare dei giri in solitaria aumentando man mano km e d+, anche se la Liguria mi manca, soprattutto il Monte Fasce! Purtroppo è dal 1 Marzo che per ovvie r...

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Visti i tuoi ultimi allenamenti questo articolo è per te Serena :) : https://www.commentimemorabili.it/monte-everest-scalare-dentro-casa/?refresh_ce" onclick="window.open(this.href);return false; Io l'altro giorno sono riuscito a fare 10 minuti di scale a casa mia (2 piani, per un totale d...

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Ciao, al momento non sono preoccupato di quando si potrà gareggiare, anche perchè sto recuperando da uno strappetto al bicipite femorale destro....un infortunio all'anno non me lo leva nessuno ovviamente.... Spero che da Giugno si possa andare a correre anche fuori dal proprio comune di residenza e,...

Dariogrizzly_1981 · Re: Andersen Trail [16 Febbraio 2020] Ottime info grazie! Dario

Ottime info grazie!

Dario

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Grazie per le info awretus! Per Argento : anche io ho dato un occhio all'altimetria sul sito della gara ma non è che sia un granchè dettagliata. Mal che vada mi porto i bastoni dietro e poi vedo in quanti li hanno alla partenza e decido... Fra le altre cose potrei portarmeli dietro e fissarli al mar...

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Ciao,

io penso di partecipare alla 22 km.

Anche io non conosco i sentieri di quella zona e mi piacerebbe sapere se potrebbero essere utili i bastoncini o se invece i sentieri sono tutti abbastanza corribili e poco ripidi.

Ciao,
Dario

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Ciao, viste le belle giornate di questi giorni ieri mi sono permesso di fare una doppietta sul Fasce per la T rovesciata. Prima salita in 49 minuti e seconda in 50 minuti. In discesa andando giù tranquillo ci sono stato più che in salita ovvero 52 minuti….vi ricordo che nelle discese tecniche sono u...

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Appunto bravissima! Goditi il suono della natura!

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Ciao a tutti, ho acquistato le solette della Noene ERGOPRO AC+ per vedere se danno qualche beneficio in generale e soprattutto per i soliti fastidi che ho ai tendini d'Achille. Ovviamente non mi aspetto che facciano il miracolo e so bene che devo capire quale è la causa a monte che scatena questo in...

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Ciao a tutti, vorrei provare a rispondere alla domanda : "come mai non dite sono arrivato 158°, 200° ecc ecc".... Secondo me, per gli amatoriali (che non arrivano fra i primi), non ha molto senso dire quanto sei arrivato in classifica ma ha molto più senso parlare di tempo impiegato a perc...

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Grande argento che doppietta!

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Intanto grazie per le risposte!

Comunque settimana prossima ho prenotato visita da un ortopedico così con l'ecografia in mano potrà darmi qualche info utile.

A questo punto dovrò indagare bene cosa scatena questo infortunio : tecnica di corsa sbagliata , ecc ecc.....

Ciao,
Dario

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Ovvio che una visita dal dottore con ecografia gia fatta è d'obbligo. Nel frattempo ho chiesto qua perché comunque qualche consiglio , soprattutto da chi ha gia affrontato questo problema, male non fa. Non penso sia un' infiammazione mai guarita. L'anno scorso ho fatto un'annata d'oro per i miei sta...

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Ciao Claudio, grazie per la tua considerazione, sicuramente per quanto riguarda la tecnica di corsa dovrò approfondire con qualche specialista. Sarebbe ottimo scoprire quale problema scatena questo infortunio e risolverlo. Comuque utilizzo scarpe ammortizzate ma non estreme come possono essere le HO...

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Ci risiamo..... ieri ho fatto ecografia ad entrambi i tendini d'Achille perchè dopo l'ultimo allenamento fatto due settimane fa li avevo entrambi belli doloranti.... Esito : tendinosi su entrambi i tendini e lesione di grado lieve su tendine sx. Prima di riprendere a correre mi hanno detto che 1 mes...

Dariogrizzly_1981

Ciao !
Spero di esserci , vediamo se i tendini d'Achille sono guariti.....ora sono a riposo , farò un test fine prossima settimana ma le sensazioni sono buone.
Sarebbe davvero bello se prima o poi riproponessero il night Trail da 60 km. E stato il mio primo Trail in assoluto davvero bello !
Dario

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