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Allora, difficile iniziare, da dove soprattutto, partiamo a caso e vediamo di attaccare i pezzi poco alla volta. Corsa dura, supertecnica ma non truce come certi racconti in giro per il web farebbero pensare. Era un pò la preoccupazione maggiore, si sa, questo "sport" a volte vive di reto...

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io mi sarei trovato male solo per una cosa: la musica (oltretutto se a volume altissimo e in più detesto Vasco Rossi :risataGrassa: ) La musica potevo anche sopportarla, ma Vasco no, è troppo! Serena, ci hai fatto emozionare tutti, perché alla fine una sbirciata al live la davamo sempre: hai dimost...

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E'pure partita a buon ritmo, mitica!

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Peccato davvero per il Bale, si era giocato tutte le carte nella maniera migliore. Aveva una strategia e l'ha portata in fondo bene, il cedimento fisico ci sta, gli resta la soddisfazione di essersi battuto al meglio e soprattutto di essersela goduta al massimo. Dopo averlo visto giovedì, ho capito ...

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Pelato wrote:Ci siamo ragazzi!!
Un grosso in bocca al lupo a tutti quelli che si lanceranno in questa avventura.
Mi risultano Pino e Geo sull'UTMB, e Daniele sulla TDS. Mi sono perso qualcuno ?

Tanta roba e tanta invidia.

Divertitevi.

Me al bancone da MBC...

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Da pard ti direi divertiti e lascia correre le gambe, da psicoterapeuta occhio alla lunga discesa dal Col Ferret. Arrivati a Plan de l'Au per le ultime tre cime è bene avere buone riserve. Nel complesso di tecnico c'è relativamente poco ma i 10000+ ci sono tutti tutti tutti. I miei ricordi col Pela...

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Pronto a partire. Oggi ho anche incontrato sui sentieri di casa un grande amico che come sempre ha saputo darmi grande positività e tranquillità. E poi si vedrà... resta comunque un'avventura fantastica.

Ci si vede al Night Trail.

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Ho sintetizzato i miei pensieri qui: http://tofuesalite.blogspot.it/2017/06/la-rigantoca-storia-di-un-weekend-pois.html" onclick="window.open(this.href);return false; Una bella esperienza, tutto sommato, anche se non son riuscito a godermela a fondo. Comunque complimenti al CAI sampierdar...

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Concordo, è sempre un piacere ed un emozione mettersi sui sentieri per la Rigantoca. Organizzazione perfetta alla faccia dei chips ed i mats ed i pacchi gara e tutte le fregnacce che oramai ci tocca subire. Anzi, mi scuso molto con i volontari in partenza per essere arrivati in ritardo ed aver dovu...

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Concordo, è sempre un piacere ed un emozione mettersi sui sentieri per la Rigantoca. Organizzazione perfetta alla faccia dei chips ed i mats ed i pacchi gara e tutte le fregnacce che oramai ci tocca subire. Anzi, mi scuso molto con i volontari in partenza per essere arrivati in ritardo ed aver dovut...

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Io anche con MC.

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La classicissima dell'escursionismo genovese. Qualcuno si presenta? Prof?

Io credo di esserci, forse con consorte, forse soletto, ma comunque me la prendo con gran calma.

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Il Pelato si è smaccatamente fatto un sonnellino...

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La prima foto è devastante. La squadra di calcetto del braccio C del Manicomio Criminale. Quella dell'arrivo è un evidente fotomontaggio perchè il Prof sfoggia le calzette che non ha mai avuto in vita sua ed uno zaino diverso dalla partenza: non è mai esisitito questo arrivo, è un gomblotto. 2018 pa...

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Vabbè, dire "bravi" è esagerato. Se lo merita solo Coppetti. L'arrivo a due col Prof deve essere stato inguardabile, per fortuna che in un colpo di sanità non mi sono messo in macchina con MC per venirvi a vedere come pensato, sarei disgustato ancora ora. Vabbè, biglietto per il 2018 conqu...

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Attenzioneeeeeeeeee.... Giampaolo ha deciso che era meglio rimandare il TEST DAY a sabato prossimo causa previsioni non buone. Per noi rottami un po'di pioggia non guastava, ma effettivamente non era il massimo neanche per lo svacco post corsa. Noi sabato siamo impegnati, quindi con Personal Bike Pr...

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Bella variante Roby... ma così ti sei candidato a provare il giro!

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Santa la fai all'andata arrivando da Teriasca e poi salendo al Possuolo. Perfetto.

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Pelato wrote: Non commento la conigliata di Bale. Senza parole.

Ieri ha anche provato a giustificarmela... indegno.

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L'ha toccata piano Ricky... *****.

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Mah... l'idea mi stuzzica però l'inversione del giro mi spaventa un po'... il 4 novembre a gambe fracche lo vedo al limite del suicidio : WallBash : Difatti secondo me va tagliato... Porcilaia, Sant'Ilario, discesa a Bogliasco, risalita a San Bernardo dalla creuza del Camping e poi fino a Pieve e d...

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Il Caravaggio, se il giro si fa al contrario, ci può stare. Aggiunge ancora dislivello ad un giro già massacrante, ma quando sei in ballo... Uscita sul monte Riondo: no. E'un pezzo inutile di saliscendi orribili, è dal primo Santa Croce che odio quel tratto hahahahahahahah. Il 4 Novembre è bellissim...

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Allora, ci ho ragionato mentre bevevo una dunkelweiss collassato sulla sdraio. Io forse riproverei facendo il giro all'inverso, e da Santa Croce chiuderei facendo Teriasca e poi prendendo la Muatea e tornare a Sori. Forse aggiungiamo qualche chilometro ma hai un giro molto logico e completo. Quando ...

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Allora, il buon Giampy di Personal Bike Project ha messo in piedi questo Test Day e ci ha invitato come Wild Tee (oltre a marchi come Kuota, On ed altri, gente seria, non come noi). Allora abbiamo pensato che era ora di spolverare il vessillo del Terzo Ristoro ed il Presidente stesso in tutto il suo...

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Sempre grande classe il maestro, bella gara portata a casa con il solito metodo (anti)scientifico.

Nella notte, coi paesaggi lunari, qual'era la colonna sonora mentale?

Peccato per la Billi, aveva tutto per finire davvero una grande gara... ma se aggiusta un po'il tiro...

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Io dovrei proprio esserci a meno di non dover partire domenica mattina... ho visto il Conte in ricognizione adesso con contessa...

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Ciao BlackMagic, salutami tuo papà. Prima del 1984 ho corso altre due volte la 100: se tuo papà ricorda due matti che correvano vestiti da indiani pellerossa vuol dire che almeno una volta ci siamo trovati. Una delle due è stata vinta da un tedesco, di cui non ricordo il nome, in un tempo attorno a...

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Tornando alla mia 100 chilometri L'acqua la bevo, non ci cammino sopra... E poi la mela: tutti conosciamo il detto "una mela al giorno..." Battute a parte, credo che un fisico allenato e bene alimentato quotidianamente (non a base di bustine e beveroni) debba poter sostenere un impegno di...

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Rimetto in sesto la condizione e ritorno bastonimunito.

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Mi avete messo voglia di riprovarci con i bastoncini... secondo me qualcosa ti fanno guadagnare...

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Bella scarpa anche quella. Qui dietro casa uso quasi sempre quelle. La suola è sempre Vibram Megagrip, però hanno una bella ammortizzazione e protezione. Bisogna solo fare attenzione al numero, provarle e sentirle. Io uso mezzo numero in più delle Atom o le Spin, per esempio, perchè il last è diverso.

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Intanto ci ho fatto anche cento miglia, tendenzialmente corribili, con 20 km di asfalto all'inizio e poi in mezzo il famigerato "Meat Grinder" del Pioneer Trail. Perfette. Non una vescica, non un problema. Grip superiore, ammortizzazione buona: non aspettatevi un cuscino di rose tipo Hoka,...

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Prof, sei uno spietato freddo calcolatore. Quello che ci vuole per arrivare in fondo alla WS.

Nome messo ora, mentre ero in zona mi sono premurato con Craig Thornley di far levare il ticket del Pelato...

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Muatea ad aprile/maggio.

Mare, montagna, focaccia e vino bianco.

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Per rimanerte in tema, Davide: quanti lunghi, di che DIMENSIONE, hai fatto in previsione della tua m.i.n.c.h.i.a.digarachenonricordoilnome? Transap da 67 km con calma, un Old Aschero Bootleg da 43 km tirato (best course in Liguria. Ever.) ed un 35 km con tanto dislivello dalle mie parti (tirato). M...

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Mah... guarda: è proprio questo approccio 'non molto' metodico (che, leggo, ben diverso dal tuo e credo anche di Davide) che mi fa sentire libero e godere delle scelte che faccio in ambito sportivo. Alla fine è questo il vero scopo della corsa, per il metodo c'è sempre tempo comunque. Arrivo al tra...

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Bodyboarder wrote:
BlackMagic wrote:cool down
Sono tuoi tempi e tuoi metodi. In un ora, una volta a settimana, ci può stare il necessario.
E poi, si tratta anche di diversiFICAzione.

E'risaputo che i miei sono definitivi, universali ed incontrovertibili.

Vai in pista per vedere i culi, si sa. Tu e l'altro pervertito del Prof.

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Allora ti ***** subito... perchè se vai in pista per tenere il motore acceso e metterci meno tempo sei fottuto. Tra riscaldarsi bene, lavoro e poi cool down OBBLIGATORI, per poco che fai ti sei bruciato un ora e mezza. Se vuoi solo girare in tondo allora la pista in se stessa non è che serve a molto...

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Sì, le SPIN le ho viste e sembrano un bel compromesso, facci sapere poi! Aggiorno dopo averle usate un bel po'. Bella scarpa, le sto piano piano trovando un posto nel mio piccolo mausoleo delle leggende a fianco alla Green Silence, la MT110 e la Nike Streak LT. Ha una calzata fantastica, chiude mol...

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Mmmh, si così ci sta. Tanti lunghi inchiodano davvero, specie se stai caricando di km (paradossalmente). Off season puoi anche farti ogni weekend una bella gita da 50 km ma recuperi... se stai facendo 150 km alla settimana infilarci un uscita da 50 km e recuperare non è facile. Però è inutile, se fa...

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