Finalmente si parla di bici da corsa!!!
Allora consiglio dei giri sulla litoranea: fino a recco non ci sono grossi problemi, se hai voglia puoi farti la ruta e scendere a rapallo e santa margherita.
La ruta sul tracciato dell'aurelia non è difficile...forse la variante da camogli è leggermente più pendente. Giunto in cima della ruta puoi girare a sinistra (indicazioni per San Martino di Noceto) e scendere a Rapallo (per una strada provinciale meno trafficata) in zona autostrada.
Un altro itinerario che mi sento di consigliarti è il seguente:
Genova-Prato-Sottocolle-(è abbastanza fattibile, c'è qualche tratto un pò più pendente dopo la presa di bargagli e nel tratto a bargagli comune ma con un minimo di allenamento si fa)-Ferriere-Colle Caprile (ci sono 2 varianti, da lumarzo che è un pò più ripida, o salendo da gattorna, più regolare)- uscio-recco e rientro su genova via aurelia.
Puoi anche decidere di rientrare su genova scendendo dal fasce; devi prendere la strada che da calcinara va verso case cornua. E' un pò ripidina in certi pezzi ma sempre meglio che il versante genovese
Anche io ho ripreso ad andare sulla mia bianchi da corsa, ma ho ancora le gambe troppo dure e sono fuori forma...se mi riesce magari organizziamo qualche giro...se vuoi qualche altro itinerario dimmi pure, sul levante sono "forte"
Ciao!
se mi fosse dato di vivere senza un sogno, bello quanto inutile, sarei un uomo finito (G.Gervasutti)
abito in centrissimo a Genova, e dovunque vada devo per forza fare un bel tratto nel traffico
) e quindi non posso permettermi salitone esagerate (almeno per un pezzo..)..
!Una volta mi conoscevano,adesso non credo si ricordino più di me 
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