Alla ricerca di un "lungo" di circa quattro ore da ripetere come allenamento, con un buon dislivello sia in salita che in discesa e il più possibile vicino a casa, ho pensato di provare questa combinazione.
Il progetto inizale era quello di fare un vero e prorio anello scendendo ad Arenzano. Mi sono fatto prendere invece dal'idea di salira anche sul Rama e sono finito a Lerca.
Da Voltri seguendo la X rossa sono salito al Reixia via Campenave, Passo Tardie, Passo Gava. Questa volta mi sono mantenuto su un passo decisamente più conservativo. A buon passo ero in vetta al Reixia in 1h 45min. Da li in breve ho raggiunto il rifugio Argentea correndo lungo lo spartiacque sferzato da un forte vento di scirocco.
Dal rifugio sono sceso al Padre Rino eppoi sempre di corsa ho tagliato tutta la conca sino alla casa Carbunè.
Lungo questo ultimo tratto ho capito come e perchè il torrente Lerca è un rio così generoso d'acqua.
L'ampia conca compresa tra le vette del'Argentea, Cima del pozzo e Rama rappresenta un magnifico sistema per la cattura dei venti di mare e la raccolta della grande quantità di acqua che trasportano.
Sotto gli alberi praticamente pioveva
Da casa Carbunè in breve al Rama (tre ore dalla partenza) da li sono tornato sui miei passi a al rudere ho preso il sentiero contrassegnato con la A. La discesa è stata difficile a causa dell'umido che rendeva saponette le pietre. Dopo poco più di un'ora ero a Lerca.
Da Lerca autostop sino alla Colletta e da li corsa-passo a Voltri.
Dislivello positivo 1680 mt.
Dislivello negativo 1590 mt.
Sviluppo 20/25 km.
Velocità media di salita Gava-Reixia 15mt/min.
Il sentiero A sembra essere molto interessante.
E' una traccia misurata di quasi 24 km. che clollega S.Anna di Lerca al santuario delle Olivette ad Arenzano passando per lo spartiacque all'altezza dellArgentea. E' dato per otto ore a passo escursionistico.
Da provare.
Ciao.
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.....vai per la cro magnon!! ..sarò lì (se posso) a fare il tifo !!!!!! 
@ bade: la salita da Lerca (S. Anna di Lerca per la precisione) per il vallone del Rio di Lerca fino al M. Rama è un bellissimo e vario percorso; seguendo il segnavia formato da due linee rosse si sale lungo la destra idrografica del rio e lo si oltrepassa giusto all'attacco della Via Zunino, poi si risale il lungo vallone (dove si trova la casa Carbonèe) che porta alla sella posta tra il Bric Resonàu e la cima Fontanaccia. Prima della casa Carbonèe si trova una bella e fresca fonte d'acqua, che fornisce un'ottimo ristoro soprattutto col caldo. Dalla sella del Resonàu si piega a sin. lungo la dorsale si raggiunge il M. Rama . [ il nome della casa è legato all'antica attività dei carbonai]. Per il ritorno dalla vetta del Rama propongo la discesa verso sud-est per la via diretta, segnavia cerchio rosso pieno (ad un certo punto a quota 950 m. circa si incontra la A rossa in campo bianco), che passa dal passo Camulà 790 m.( da qui possibile deviazione per tracce verso la cima del Bric Camulà, con discesa dallo stesso con sentiero verso ovest che riporta sul sentiero suddetto ben sotto al passo Camulà). Sempre col sentiero della diretta si arriva alla congiunzione, poco sopra S. Anna di Lerca, col sentiero di partenza.
