L'arrampicata è giovanissima.. è uno sport che ha solo 30 anni benchè i suoi genitori moderna e classica ne abbiano almeno 400... e che la sua genesi sia connaturata alla natura umana.
Negli anni dello sviluppo della forma sportiva di arrampicata sono stati scritti alcuni manuali. Io ne ho visionati alcuni ma non tutti. Ciò che ho visto fin'ora in pratica è ottimo come inizio ma è davvero in nuce.
Ho letto svariati testi e tutti praticamente basano la tecnica d'allenamento sulla tecnica stessa. Un esempio è il davvero impeccabile manuale di Caruso.
Il manifesto dell'allenamento si riconosce nell'opera Train principalmente di Daneri (FASI, Pareti ed 8c) e nel sito Jolly Power di Lamberti (varie+9a).
Analizzando a fondo questi lavori si può dire che siano fatti molto bene ma solo ed esclusivamene in considerazione del fatto che l'arrampicata è in nuce. Il testo migliore che sista a riguardo è comunque non di più del manuale base di un preparatore atletico.
Io sono stato per anni dirigente sportivo, istruttore, allenatore e preparatore atletico. Sono abituato a leggere di "Atletica Studi" e manuali vari. trovo che l'apporccio di Daneri al suo Train e di Jolly Lamberti ai 150 tipi di esercizi del suo sito sia ottimale... ma alla pari di un qualsiasi manuale. E' un po' strano che il prodotto di picco di uno sport sia come la base di quello di un altro... non lo è se pensiamo al fatto che l'atletica e la preparazione atletica hanno 2000 anni e l'arrampicata sportiva 30...
Certo che vien facile chiedersi qualche cosa... come GP Motti pensava alla possibilità d'insegnare ad arrampicare ai ginnasti più evoluti per ottenere un livello insperato allo stesso modo vien da pensare ad equipé mediche (e non solo alcuni meidici ad esempio Lamberti senjior) che in parallelo a prepartori, atleti, tecnici e via discorrendo si preparano con proiezioni, cicli, rapporti ecc... ecc...
l'arrampicata ha una sua preparazione ma siamo lontanissimi da una sua vera conformazione sportiva generalizzata. Alcuni segnali sono molto semplici... vi sembra normale trovare delle cicche ad ogni sosta in via lunga e sotto ogni parete? Se avessi fatto un singolo tiro nelle 4 ore giornaliere di allenamento ai tempi delle nazionali avrei sboccato l'impossibile comprese le unghie dei piedi...
Ciò non toglie che non dobbiamo scoprire l'acqua calda... abbiamo alcuni manuali dei gradi top... vediamo nel dettaglio che cosa dicono e se è possibile reperirli... e proviamo ad imparare... poi metteremo anche del nostro... quindi...
Train di Andrea Gennari DaneriSi tratta di un libro composto principalmente da teorie base dell'allenamento. Fatto piuttosto bene analizza a livello ottimale le caratteristiche base dell'allenamento. Per l'arrampicata è stato un super testo. Per gli altri sport sarebbe un testo base. Ci sono moltissime notizie. Mancano diverse informazioni. Ad esempio la forza è chiamata forza e non c'è una vera spiegazione specifica delle 5 tipologie di forza e di tutte le possibili implicazioni. Vi sono un po' di lacune ma onestamente questo è un pregio... dato che il climber medio non ha la manima idea di che cosa si stia fecendo e se legge questo libro almeno ci capisce ed entra nell'ottica sportiva.
Lo trovate:http://www.pareti.it/sportcenter/libri.php
Jolly Power di Alessandro LambertiOttimo sito d'informazione. Le speigazioni sono più o meno simili a quelle di Train. E' forse più specifico su alcune parti e manca di altre diciamo però che i due lavori si equivalgono. c'è moltissssimo da imparare.
Lo trovate qui:http://www.jollypower.com/
L'arte di arrampicare di Paolo Caruso altrettanto ottimo volume. Molto carente rispetto ai primi nella preparazione atletica ma comunque ottimale in quella tecnica. Grande spazio anche alla meditazione, la proiezione e dil training autogeno. Ottime le specifiche sulla tecnica di ghiaccio affiancata a quella di roccia. C'è da imparare!
Lo trovate in libreria sotto la classificazione manualistica in ed.Mediterranee.Fed, hai voglia di aggiungere gli altri? Avete commenti che ne pensate? Avete altri manuali da consigliare che riteniate ottimali?
)..riesci a fare cose insperate!!...e quando arrampichi è come se ti estraniassi completamente da tutto il resto...completamente...ma nel frattempo ti senti molto più parte dell'ambiente in cui sei.....
.. impressionante. E così per tutto il pomeriggio. Verso sera ne traccio una nuova. Penso 5c/6a. 