25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Moderators: Moderatori, Moderatori di sezione (Corsa in montagna)
25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Venerdi' prossimo vorrei organizzare un trail serale sulle pendici del Monte Rama:
17km circa con 1000m D+ , ritrovo presso la V.P.S. CROCE D'ORO SCIARBORASCA - Cogoleto (GE), avvicinameno alla diretta del Monte Rama da Lerca , dove chi vuole provera' a fare il record di salita (attualmente detenuto da Adrian con 50'20", raggruppamento in vetta , traversata verso Pra Riundo e discesa su Sciarborasca cercando refrigerio e ristoro in qualche laghetto.
Dopo seguira' una serata con titolo : " Reidratarsi e vincere (con la Birra)" a cura di Davide Blackmagic Grazielli
Per eventuali dettagli e scambi di numeri di tel. contattatemi via MP.
17km circa con 1000m D+ , ritrovo presso la V.P.S. CROCE D'ORO SCIARBORASCA - Cogoleto (GE), avvicinameno alla diretta del Monte Rama da Lerca , dove chi vuole provera' a fare il record di salita (attualmente detenuto da Adrian con 50'20", raggruppamento in vetta , traversata verso Pra Riundo e discesa su Sciarborasca cercando refrigerio e ristoro in qualche laghetto.
Dopo seguira' una serata con titolo : " Reidratarsi e vincere (con la Birra)" a cura di Davide Blackmagic Grazielli
Per eventuali dettagli e scambi di numeri di tel. contattatemi via MP.
Ciao, Fabrizio P.
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Temo che il buon Davide Blackmagic Grazielli in quella data abbia già la serata " reidratazione dopo una 100 miglia a base di IPA inglese"....
Sono altresì sicuro della presenza di altri luminari della reidratazione magari un po' meno vincenti ma altrettanto esperti in materia...
Per quanto mi riguarda se riuscissi a tornare a correre per il fine settimana prenoto posto in prima fila...al bancone!!!
Sono altresì sicuro della presenza di altri luminari della reidratazione magari un po' meno vincenti ma altrettanto esperti in materia...
Per quanto mi riguarda se riuscissi a tornare a correre per il fine settimana prenoto posto in prima fila...al bancone!!!
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Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Sarò appena partito ma probabilmente già perso tra i fells inglesi.
Vi penserò, specie dopo le 22 quando sarete a bere e chiaccherare ed io a gel e Coca Cola per almeno altre 24 ore...
Vi penserò, specie dopo le 22 quando sarete a bere e chiaccherare ed io a gel e Coca Cola per almeno altre 24 ore...
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Bene attendiamo i luminari, ricordo che solitamente vengono eseguiti dei controlli random sui contenuti alcolici dopo le serate sciarboraschesi sulle strade che portano alla Festa. Attenzione che si rischia la squalifica se gli zaini ventrali vengono trovati troppo pieni...
Attendiamo che l'ospite d'onore ci delucidi su "I segreti della birra per correre forte sulla torba inglese" di prossima pubblicazione
Attendiamo che l'ospite d'onore ci delucidi su "I segreti della birra per correre forte sulla torba inglese" di prossima pubblicazione
Ciao, Fabrizio P.
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
WE che cade male per me purtroppo, peccato perché sarei venuto volentieri!
Ogni vita dovrebbe avere almeno sette gatti!
La vita è una trappola mortale, non ne usciremo vivi.
La vita è una trappola mortale, non ne usciremo vivi.
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Eh....non cade benissimo nemmeno per me
A tutti i modi .... a che ora è prevista la partenza??
A tutti i modi .... a che ora è prevista la partenza??
Sono un viandante, un valicatore di monti.
Non amo le pianure e sembra che non possa stare a lungo in un luogo.
Qualunque cosa mi riservi il fato o l'esperienza,sempre dovrò camminare ed ascendere monti.
Non si può vivere che da come si è.
F. NIETZSCHE
Non amo le pianure e sembra che non possa stare a lungo in un luogo.
Qualunque cosa mi riservi il fato o l'esperienza,sempre dovrò camminare ed ascendere monti.
Non si può vivere che da come si è.
F. NIETZSCHE
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Ritrovo alle 18.00 nei pressi della Croce d'oro di Sciarborasca.
Argento ci saranno altre occasioni, il Rama e' sempre li'.
Argento ci saranno altre occasioni, il Rama e' sempre li'.
Ciao, Fabrizio P.
- Pazzaura
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Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Spostato nella sezione "gare manifestazioni ed eventi"
Non so se avete notato, ma ho aggiunto la parola "EVENTI" al titolo della sezione, così si possono inserire qui anche le goliardate come il Gazzo Vertical, ed i Trail Autogestiti.
Quando ne avremo un buon numero eventualmente si potrà pensare ad una sezione apposita, cosa di cui parlavamo anche con Argento ed il Conte.
Scusate l'OT.
PS: Non credo che riuscirò ad esserci... chiudo negozio alle 19,30... cmq vedremo.
Non so se avete notato, ma ho aggiunto la parola "EVENTI" al titolo della sezione, così si possono inserire qui anche le goliardate come il Gazzo Vertical, ed i Trail Autogestiti.
Quando ne avremo un buon numero eventualmente si potrà pensare ad una sezione apposita, cosa di cui parlavamo anche con Argento ed il Conte.
Scusate l'OT.
PS: Non credo che riuscirò ad esserci... chiudo negozio alle 19,30... cmq vedremo.
"Se non fosse unta, non fosse focaccia." Ignota
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Mmmm... Alle 17 potevo anche farcela.... Alle 18 diventa difficile
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Che bidonari siete ? Mi lasciate solo il povero Fish ???!!!
Avete paura del Rama o del dopo ?
Avete paura del Rama o del dopo ?
“L’acqua esiste per la sopravvivenza del corpo. Il deserto esiste per la sopravvivenza dell’anima”
Proverbio Tuareg
Proverbio Tuareg
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Io provo ad esserci, x ora senza garanzia
- salgomasudo
- Utente Attivo
- Posts: 135
- Joined: Wed May 07, 2008 14:50
- Location: valpolcevera
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Tranquillo fish, sai che non ti lasciamo solo io mi sto allenando per l'arrancabirra e quindi mi sento esentato da alcool test
Io ci sarò
Io ci sarò
igna61
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Venerdi' scorso ho fatto un sopralluogo sul percorso.
Consigliabile avere calze lunghe, frontalino e acqua . Purtroppo l'unica fonte presente sul Rama e' ridottissima.
Dovremmo essere sui 15km con 1000m D+, molto poco corribili anche in discesa per erba un po' altina (anche se tagliata recentemente).
Aggiungo 2 foto scattate intorno alle 21.00
Consigliabile avere calze lunghe, frontalino e acqua . Purtroppo l'unica fonte presente sul Rama e' ridottissima.
Dovremmo essere sui 15km con 1000m D+, molto poco corribili anche in discesa per erba un po' altina (anche se tagliata recentemente).
Aggiungo 2 foto scattate intorno alle 21.00
Ciao, Fabrizio P.
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
P.S. 8 tra me e mia moglie una decina di zecche
Ciao, Fabrizio P.
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Ciao Fabri,
purtroppo non potrò essere della partita. Pizza coi compagni di ginnastica artistica di mio figlio.
Non è detto però che nei prossimi giorni non faccia un salto sul Rama.
purtroppo non potrò essere della partita. Pizza coi compagni di ginnastica artistica di mio figlio.
Non è detto però che nei prossimi giorni non faccia un salto sul Rama.
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
Peccato. Alla sagra ti avevano preparato il bue allo spiedo...
Ciao, Fabrizio P.
Re: 25 Luglio 2014 - T.A. del Monte Rama
http://connect.garmin.com/activity/551681319" onclick="window.open(this.href);return false;
Percorso di 13,5km con circa 1000m di dislivello, 9 partecipanti divisi in 3 gruppetti da 3 (2 uomini scortavano una donna) lungo la salita della diretta del Rama. Poi raggruppamento e discesa veloce fino a Sciarborasca dove ci siamo ristorati alla grande.
Presenti Lorenzo Altaviaigure, Samantha, Graziano , Geo, Mauro , Tatiana, Ignazio Salgomasudo, Sasa' ed io in rigoroso ordine di arrivo in vetta al Rama.
I tempi li abbiamo lasciati da parte, direi che il record lo abbiamo fatto dopo (birre etc...)
Grazie a tutti per la splendida serata
Percorso di 13,5km con circa 1000m di dislivello, 9 partecipanti divisi in 3 gruppetti da 3 (2 uomini scortavano una donna) lungo la salita della diretta del Rama. Poi raggruppamento e discesa veloce fino a Sciarborasca dove ci siamo ristorati alla grande.
Presenti Lorenzo Altaviaigure, Samantha, Graziano , Geo, Mauro , Tatiana, Ignazio Salgomasudo, Sasa' ed io in rigoroso ordine di arrivo in vetta al Rama.
I tempi li abbiamo lasciati da parte, direi che il record lo abbiamo fatto dopo (birre etc...)
Grazie a tutti per la splendida serata
Ciao, Fabrizio P.