Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
Moderators: Moderatori, Moderatori di sezione (Corsa in montagna)
Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
Chi ci sarà?
Io sono indeciso, in concomitanza c'è anche il trail 30km/1800D+ alle Terme di Valdieri.
Però una bella tirata di una cinquantina di minuti non mi dispiacerebbe...
Il meteo non sembra male in nessuno dei due posti, e questo aumenta ancora di più l'indecisione
Io sono indeciso, in concomitanza c'è anche il trail 30km/1800D+ alle Terme di Valdieri.
Però una bella tirata di una cinquantina di minuti non mi dispiacerebbe...
Il meteo non sembra male in nessuno dei due posti, e questo aumenta ancora di più l'indecisione
Re: Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
Una gara per adrian!
Ogni vita dovrebbe avere almeno sette gatti!
La vita è una trappola mortale, non ne usciremo vivi.
La vita è una trappola mortale, non ne usciremo vivi.
Re: Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
Una cinquantina di minuti per i top runner
Ciao, Fabrizio P.
Re: Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
ma la fanno??? sul sito del rifugio nada, strano
Re: Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
Sì che la fanno, mi è arrivata la mail dal buon Silvano - allego il pieghevole a questo post!adrian wrote:ma la fanno??? sul sito del rifugio nada, strano
Ho trovato anche io strano che non sia stata molto pubblicizzata quest'anno, peccato perché rimane sempre una bella gara (ed anche il dopogara è ottimo!)
In queste ore mi sta frullando un pensierino che dice di provare a farla con le Five Fingers
Ci ho già fatto salite veloci come il Mondolé, ma come dislivello era giusto la metà.
Re: Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
53 minuti ce li ho messi io -che non sono né top ma soprattutto nemmeno un runner .Fish67 wrote:Una cinquantina di minuti per i top runner
I veri top stanno sotto i 45'...e strano ma vero, guadagnano gran parte del vantaggio sul pian dell'Olio che alla fine è il tratto più corribile (e quello dove di solito mi stacco dal gruppo di testa).
Re: Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
iscritto... le Five Fingers le porto insieme alle Pure Grit, così posso essere indeciso fino all'ultimo
Re: Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
Se non fossi infortunato, farei di tutto per esserci.
Sono stato una volta al Rifugio con amici. Bel posto, ottime persone !
Mi sono promesso di tornarci, anche con attrezzatura da corsa, ma non mi è mai riuscito.
Per curiosità, da dove si parte ? Dal Rifugio o più sotto ?
Sono stato una volta al Rifugio con amici. Bel posto, ottime persone !
Mi sono promesso di tornarci, anche con attrezzatura da corsa, ma non mi è mai riuscito.
Per curiosità, da dove si parte ? Dal Rifugio o più sotto ?
Re: Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
quoto sul posto & sulle persone, un bell'ambiente davvero.geo wrote:Se non fossi infortunato, farei di tutto per esserci.
Sono stato una volta al Rifugio con amici. Bel posto, ottime persone !
Mi sono promesso di tornarci, anche con attrezzatura da corsa, ma non mi è mai riuscito.
Per curiosità, da dove si parte ? Dal Rifugio o più sotto ?
la partenza è dallo steccato del rifugio (e già così non è un km verticale ma siamo poco sotto i 1100m, 1081 per l'esattezza )
In bocca al lupo per l'infortunio!
Re: Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
Se Moletto l'anno scorso ha impiegato 47' significa che vai fortissimo!gabry wrote:53 minuti ce li ho messi io -che non sono né top ma soprattutto nemmeno un runner .Fish67 wrote:Una cinquantina di minuti per i top runner
It's only through changes that we grow
Re: Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
A scendere il ghiaione della gola delle scaglie sì che vado fortissimo - specie perché non si fa faticasame wrote:Se Moletto l'anno scorso ha impiegato 47' significa che vai fortissimo!gabry wrote:53 minuti ce li ho messi io -che non sono né top ma soprattutto nemmeno un runner .Fish67 wrote:Una cinquantina di minuti per i top runner
I 53' sono del 2011 (in gara), poi nel 2012 l'ho fatto da solo impiegandoci una trentina di secondi in meno...
C'è da dire che i tempi dell'anno scorso non sono confrontabili, perché causa meteo infame il percorso era molto diverso, senza gli ultimi 400 ripidissimi metri di parete ma con un giro dalle parti del lago Raschera (quindi più lungo del km verticale ma probabilmente con leggermente meno dislivello).
Questo se non ricordo male le descrizioni dei partecipanti - ero al rifugio ma non sono partito per il meteo, pioveva a dirotto e avendo appuntamenti più impegnativi le settimane dopo ho optato per non rischiare infortuni
Re: Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
moletto ci ha messo 42 e qualcosa nel 2012 e ora probabilmente va anche piu forte!same wrote:Se Moletto l'anno scorso ha impiegato 47' significa che vai fortissimo!gabry wrote:53 minuti ce li ho messi io -che non sono né top ma soprattutto nemmeno un runner .Fish67 wrote:Una cinquantina di minuti per i top runner
resta il fatto che 53 e' un bel tempo... che dubito riuscirei a fare
Re: Scarpone d'oro - Rif. Mongioie 7 Settembre 2014
Eccomi al rientro dalla val Tanaro...
Bellissima giornata, peccato solo per le nuvole basse in cima...comunque lo Scarpone non delude mai, bell'atmosfera non esasperata, fatica (tanta) e ottimo cibo (tanto anche quello, solo con i quadrotti di pizza del buffet post gara ci si poteva far pranzo!).
Dopo una notte con ben 3 ore di sonno , 100km di strada per risvegliarmi, sono riuscito ad attardarmi nel riscaldamento, e così ho fatto un fuorisoglia spaventoso solo per arrivare alla linea di partenza quando mancavano 20 (VENTI) secondi al via...non proprio le condizioni ideali per questo VK-un-pò-più-che-VK (1081 m come già detto).
Pronti via e Trincheri (poi vincitore) prende subito un buon vantaggio, dietro arranchiamo tutti specialmente quelli senza bastoncini (da oggi ho capito che in questa gara servono ) sui drittoni che tagliano i già ripidi tornanti verso il pian dell'Olio. Stavolta riesco a correre ed insieme al 5° ci alterniamo all'inseguimento del 2-3-4 (Trincheri fa gara a sè, anche se non vincerà con un tempo eccezionale, 48' e rotti).
Dal bocchin d'Aseo in su (ci siamo arrivati in 39' netti) provo a forzare un pò sul ripido, ma senza bastoncini, come dicevo, si fa veramente dura e negli ultimi metri nonostante usi anche le mani perdo un paio di posizioni. Finale comunque buono per i miei standard in 54' 42" al 9° posto. Quest'anno ho allenato di più la distanza, km verticali non ne ho fatti, e quindi sono doppiamente soddisfatto. Non sono riuscito a battere il mio best del 2011, anche se mi sembra di aver corso di più (quell'anno il pian dell'Olio l'avevo camminato quasi tutto...)
Solita bella discesa giù dalle scaglie, poi ho fatto ancora un giretto nei pressi delle Vene prima del buffet...
Bella "gara" anche quella dei bambini intorno al rifugio, mi ha commosso il bimbo Down che si è corso tutti i 2km ed ha tagliato il traguardo felicissimo insieme al suo papà, con tutti gli spettatori ad applaudirlo.
Prossimo anno, imperativo bastoncini
Bellissima giornata, peccato solo per le nuvole basse in cima...comunque lo Scarpone non delude mai, bell'atmosfera non esasperata, fatica (tanta) e ottimo cibo (tanto anche quello, solo con i quadrotti di pizza del buffet post gara ci si poteva far pranzo!).
Dopo una notte con ben 3 ore di sonno , 100km di strada per risvegliarmi, sono riuscito ad attardarmi nel riscaldamento, e così ho fatto un fuorisoglia spaventoso solo per arrivare alla linea di partenza quando mancavano 20 (VENTI) secondi al via...non proprio le condizioni ideali per questo VK-un-pò-più-che-VK (1081 m come già detto).
Pronti via e Trincheri (poi vincitore) prende subito un buon vantaggio, dietro arranchiamo tutti specialmente quelli senza bastoncini (da oggi ho capito che in questa gara servono ) sui drittoni che tagliano i già ripidi tornanti verso il pian dell'Olio. Stavolta riesco a correre ed insieme al 5° ci alterniamo all'inseguimento del 2-3-4 (Trincheri fa gara a sè, anche se non vincerà con un tempo eccezionale, 48' e rotti).
Dal bocchin d'Aseo in su (ci siamo arrivati in 39' netti) provo a forzare un pò sul ripido, ma senza bastoncini, come dicevo, si fa veramente dura e negli ultimi metri nonostante usi anche le mani perdo un paio di posizioni. Finale comunque buono per i miei standard in 54' 42" al 9° posto. Quest'anno ho allenato di più la distanza, km verticali non ne ho fatti, e quindi sono doppiamente soddisfatto. Non sono riuscito a battere il mio best del 2011, anche se mi sembra di aver corso di più (quell'anno il pian dell'Olio l'avevo camminato quasi tutto...)
Solita bella discesa giù dalle scaglie, poi ho fatto ancora un giretto nei pressi delle Vene prima del buffet...
Bella "gara" anche quella dei bambini intorno al rifugio, mi ha commosso il bimbo Down che si è corso tutti i 2km ed ha tagliato il traguardo felicissimo insieme al suo papà, con tutti gli spettatori ad applaudirlo.
Prossimo anno, imperativo bastoncini