OT - Serena all'Ironman

geo · Post by **geo** » Sat Sep 16, 2017 8:47

Moderatore, permetti ?

Post by **argento** » Sat Sep 16, 2017 14:06

Ma sì, se Serena ci ragguaglia

serena · Post by **serena** » Sat Sep 16, 2017 15:52

Accidenti che onore......un topic tutto per me ...
Spero di meritarlo. ..
Ormai ci siamo....tra una settimana starò, se tutto va bene,pedalando sulle strade dell'Emilia Romagna nella frazione bike del primo Iron man italiano.
Il progetto è nato un anno fa.
Il 15 agosto 2016 mentre arrampicavo mi sono fatta malissimo a un piede.
Cosa questa che mi ha comportato la revisione di tutti i progetti in corso perché per almeno 2 mesi mi è stato impossibile sia correre che arrampicare e veramente all'inizio anche camminare.
Così ho ripreso la bici...e ho ripreso a nuotare.
Ho preso qualche lezione privata di nuoto .... ho fatto dei bei giri in bici e cosi si è fatta strada l'idea del triathlon.
Poi il piede è guarito.
Dal momento che ,lasciata a me stessa,tendevo a fare troppo di tutto....ho contattato una persona che da allora mi segue ......
Questo a novembre.
Li è iniziato il mio viaggio.
Che si sta per concludere ...
Viaggio nel quale ho avuto alti e bassi.
Ho corso una maratona (finalmente )....
Mi sono quasi infortunata a un polpaccio. .
Ho imparato ad andare in bicicletta anche se sembro ancora un po Fantozzi...
Avrei dovuto fare 2 mezzi Iron man ma ,ahimè, il primo si è concluso con un problema meccanico alla bici (io non so niente di bici .....questo non è un bene )....mentre il secondo,20 giorni fa ,non l'ho potuto fare perché mi sono presa la febbre.....
Quindi insomma. ..sono qua con la consapevolezza di aver fatto tutto quello che potevo come allenamento e col cruccio di non avere quasi mai gareggiato.....
In ogni caso sono determinata a vendere cara la pelle

Mi sono impegnata tanto ,a volte mi sembrava di avere un secondo lavoro anche più impegnativo del lavoro vero..voglio tanto arrivare in fondo...
Penso che una volta uscita dall'acqua (dove io non sono brava nonostante tutto)...sarà tutto più facile .....
Dimenticavo ....il giorno è il 23 settembre. ..

geo · Post by **geo** » Sun Sep 17, 2017 21:31

Bene, è giunta l'ora dunque. Con la storia che ha dietro questa cosa ora va fatta. Magari alla prima non esagerare con l'agonismo !

Post by **argento** » Sun Sep 17, 2017 22:04

Ma la domanda è: come si chiama la manifestazione in questione???

Coppetti · Post by **Coppetti** » Mon Sep 18, 2017 0:04

E se c'è un link per seguirti...

Adrenalina?

serena · Post by **serena** » Mon Sep 18, 2017 8:56

eccomi..
Allora....la manifestazione è l'Ironman Emilia Romagna.

http://eu.ironman.com/it-it/triathlon/e ... z4t0bTz68g" onclick="window.open(this.href);return false;

In Italia c'è solo un'altra manifestazione di triathlon sulla distanza lunga, e appartiene al circuito Challenge. Mentre questa gara qua appartiene al circuito Ironman ed è una delle due gare di circuito Ironman che si svolgono in Italia (l'altra è a Pescara ma è un 70.3 cioé su distanze dimezzate).

Non so se sarà previsto un live ma penso di sì. Almeno ....per l'Ironman che c'è stato un mese fa a Vichy, dove seguivo delle persone, il live c'era...

L'unico obiettivo per me è arrivare in fondo nel tempo massimo previsto di 16 ore ma, soprattutto, la preoccupazione è rispettare il cancello delle 10 ore per nuoto+bici. Due frazioni piene di insidie. Soprattutto il nuoto. Ma comunque anche la bici non è da sottovalutare.
Intanto perché io non sono una ciclista, nell'ultimo anno ho fatto un miracolo..un anno fa di questi tempi pedalavo in scarpe da ginnastica e, se dovevo bere, mi dovevo fermare perché non ero capace di prendere la borraccia

Ho fatto passi da gigante ma diciamo che tra me e un ciclista vero permane qualche significativa differenza....
Secondariamente perché la mia bici è abbastanza "datata" ...incorre in problemi meccanici più facilmente di una bici nuova appena uscita dal negozio ....e io so ben poco di biciclette

Una volta rispettato il cancello nuoto più bici ...per la corsa ci sono 6h ......sono tante.
Certamente mettersi a correre dopo 180 km in bici è un'esperienza mistica...io ho provato

Però ..... 6 ore..... tutto pianeggiante.....

@Coppetti: l'adrenalina c'è.... :ahah:

....vivo in una bolla da circa una settimana....

PieroValleregia · Post by **PieroValleregia** » Mon Sep 18, 2017 13:46

... i miei più sinceri auguri Serena; come si dice in Marina Militare ... BUON VENTO !!!
saluti
Piero e famiglia

Pelato · Post by **Pelato** » Mon Sep 18, 2017 14:01

In bocca al lupo , Serena !!!

Tifo sfegatato !!!

Coppetti · Post by **Coppetti** » Mon Sep 18, 2017 21:28

Di brutto

serena · Post by **serena** » Tue Sep 19, 2017 8:27

Pelato wrote:In bocca al lupo , Serena !!!

Tifo sfegatato !!!

cerco di meritarmelo

serena · Post by **serena** » Tue Sep 19, 2017 8:27

PieroValleregia wrote:... i miei più sinceri auguri Serena; come si dice in Marina Militare ... BUON VENTO !!!
saluti
Piero e famiglia

non so come si debba rispondere....comunque grazie 1000

serena · Post by **serena** » Tue Sep 19, 2017 8:29

Coppetti wrote:Di brutto

venderò cara la pelle .......

PieroValleregia · Post by **PieroValleregia** » Tue Sep 19, 2017 13:39

serena wrote:
PieroValleregia wrote:... i miei più sinceri auguri Serena; come si dice in Marina Militare ... BUON VENTO !!!
saluti
Piero e famiglia

non so come si debba rispondere....comunque grazie 1000

non si risponde

geo · Post by **geo** » Fri Sep 22, 2017 15:16

Che la sfida abbia inizio !
Che la bici sia con te !

Coppetti · Post by **Coppetti** » Fri Sep 22, 2017 15:45

Go Serena Go!!!

Ho sempre pensato che il Pelato farebbe bene ma mi sa che con l'acqua è un pò riluttante...

maner · Post by **maner** » Fri Sep 22, 2017 17:17

Forza, Serena!

serena · Post by **serena** » Fri Sep 22, 2017 19:42

Coppetti wrote:Go Serena Go!!!

Ho sempre pensato che il Pelato farebbe bene ma mi sa che con l'acqua è un pò riluttante...

lo capisco........ :ahah:

Coppetti · Post by **Coppetti** » Sat Sep 23, 2017 18:01

http://ironman-results.r.mikatiming.de/ ... h_event=IM" onclick="window.open(this.href);return false;

Serena ha finito nuoto e bici, ora ha la maratona. Grande!!!

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Sat Sep 23, 2017 18:47

E'pure partita a buon ritmo, mitica!

Coppetti · Post by **Coppetti** » Sat Sep 23, 2017 22:37

Ultimi 4 km...Daje!!!!

Coppetti · Post by **Coppetti** » Sat Sep 23, 2017 23:15

Serena è IRON !!!!!!!

maner · Post by **maner** » Sun Sep 24, 2017 0:52

Complimenti

serena · Post by **serena** » Sun Sep 24, 2017 2:17

ragazzi ce l'ho fatta ....
bici e nuoto ho fatto quel che potevo. nuoto superiore alle aspettative. bici inferiore. deludente .....direi.
corsa molto bene. se non fosse stato per un paio di incontri ravvicinati col Sebach stavo sotto le 5h ......
recuperato veramente un sacco di concorrenti con la corsa...

comunque una fatica pazzesca
forse una delle cose più faticose che abbia fatto..
forse la più faticosa....

geo · Post by **geo** » Sun Sep 24, 2017 9:49

Trionfo, bravissima !
Dovrebbero rinominarti in "iron woman" sul forum.
Dev'essere una bella soddisfazione.
Complimenti

PieroValleregia · Post by **PieroValleregia** » Sun Sep 24, 2017 12:45

... bravissima ...

saluti
Piero e famiglia

Coppetti · Post by **Coppetti** » Sun Sep 24, 2017 14:35

geo wrote: Dovrebbero rinominarti in "iron woman" sul forum.

Vero! Quel bitumara insicura nun se po vede più :ahah:

serena · Post by **serena** » Sun Sep 24, 2017 15:47

Coppetti wrote:
geo wrote: Dovrebbero rinominarti in "iron woman" sul forum.
Vero! Quel bitumara insicura nun se po vede più

approvo ....
se qualche moderatore passa di qui...

PieroValleregia · Post by **PieroValleregia** » Sun Sep 24, 2017 17:41

... per Serena Donna d'acciaio, voto anche io

Pelato · Post by **Pelato** » Sun Sep 24, 2017 18:34

Grande Serena!!!! Spettacolo!!

Un Iron è così tanta roba che se penso di dirti "Brava! E adesso sotto con ....", non mi viene nulla!

Veramente, ma veramente, complimenti infarciti di invidia. Brava ragazza

serena · Post by **serena** » Sun Sep 24, 2017 21:15

Pelato wrote:Grande Serena!!!! Spettacolo!!

Un Iron è così tanta roba che se penso di dirti "Brava! E adesso sotto con ....", non mi viene nulla!

Veramente, ma veramente, complimenti infarciti di invidia. Brava ragazza

grazie .
un mazzo pazzesco ....sia prepararlo che farlo.
ma vale tantissimo la pena ......

PieroValleregia · Post by **PieroValleregia** » Mon Sep 25, 2017 7:48

... deve essere una soddisfazione enorme ...
saluti
Piero e famiglia

Post by **argento** » Mon Sep 25, 2017 18:16

Bravissima Serena, sono rientrato ieri e non sono riuscito a seguirti! Grandissima e tenace, sono molto contento!!!

Post by **argento** » Mon Sep 25, 2017 18:16

Iron woman, yes, vedo a chi si deve chiedere!!!

serena · Post by **serena** » Tue Sep 26, 2017 7:10

argento wrote:Iron woman, yes, vedo a chi si deve chiedere!!!

grazie ....

amica mucca · Post by **amica mucca** » Tue Sep 26, 2017 13:57

Complimentissimi Sere!

psiconauta · Post by **psiconauta** » Wed Sep 27, 2017 12:08

....ma infatti, poi, perché si chiama IronMan ?

IronHuman, semmai, no?

Certo che da "bitumara" a IronWoman è un bel salto !

serena · Post by **serena** » Thu Sep 28, 2017 17:40

Provo a scrivere due righe su questa esperienza .....
Sono partita da Genova venerdì 22 ed ho iniziato la giornata con la telefonata della proprietaria dell'appartamento che avevo affittato, che mi comunicava che l'appartamento era indisponibile.
Perché allagato.
Fortunatamente mi ha procurato una diversa sistemazione in un bed & breakfast. Un pò più lontano dalla location della gara ma in quel momento lì era l'unica soluzione.
Mi sono resa conto della portata dell'evento quando ho visto scritto sui cartelli luminosi in autostrada "Ironman Cervia uscita consigliata Cesena Nord".
Lì ho capito che non era una garetta di paese :ahah:

La mattinata è stata piuttosto convulsa perché entro le 14 dovevo lasciare la bici in zona cambio con anche tutta l'attrezzatura sia per la bici che per la corsa.
Prima di fare ciò, volevo passare all'assistenza tecnica bici (che è gratuita) e fare un giro sulla bici per verificare che fosse tutto in ordine.
Essendo la mia terza gara di triathlon ero comprensibilmente preoccupata :ahah:

e avevo molta paura di avere dimenticato qualcosa.
Fortunatamente le mie amiche Alina e Laura mi avevano spiegato bene tutto però ...tant'è ....lì, nel momento, ero da sola e la paura di sbagliare, nella fretta, era comunque tanta.
Ho passato la giornata con la sensazione di trovarmi assolutamente nel posto sbagliato.
L'Ironman....io .....con una bici che è un cancello mentre gli altri avevano dei mezzi nuovissimi dal costo che non oso nemmeno immaginare........
Io che nella mia vita avevo finito solo uno sprint ....
A tutti i modi sono riuscita a dormire abbastanza bene, il mattino dopo mi sono svegliata alle 4 30 e verso le 6 ero in zona cambio.
Ho fatto un'ultima verifica della bici (con momenti di vero panico causati dal fatto che le pompe in zona cambio erano quasi tutte rotte...) e poi ho iniziato a prepararmi per il nuoto.
Il nuoto era la frazione che maggiormente mi preoccupava ("preoccupava" e un eufemismo a dire il vero) perché io non sono brava a nuotare. Inoltre, non avevo nuotato molto in mare e non avevo nuotato molto con la muta.
La prima buona notizia è stata che la muta era facoltativa e che quindi si poteva usare (non tanto per il freddo quanto per gli indubbi vantaggi che la muta dà a chi come me non è un buon nuotatore).
La partenza del nuoto è veramente impressionante.
2500 persone sulla spiaggia all'alba. Col sole che sorge e il cielo che si colora di rosso.
La musica forte... Vasco .....
L'inno d'Italia suonato dalla banda di Cervia...
Quando sono partita ero agitata e ho iniziato a bere.
Mi sono un pò tranquillizzata quando ho visto che, per una volta, riuscivo a rimanere "nel gruppo" (naturalmente nel gruppo di quelli lenti ....che, però, è pur sempre un gruppo ed aiuta ad andare dritti) e poi mi sono calmata definitivamente quando ho fatto l'uscita all'australiana e, guardando il Garmin, ho visto che avevo percorso 2300 metri in 54 minuti (che decisamente non è il mio tempo abituale).
Sono rientrata in acqua, ho fatto gli ultimi 1500 metri e sono uscita in 1 ora e 36 minuti (decisamente superiore alle aspettative) per affrontare la lunga transizione.
Lunga 1 km .....
Dalla spiaggia alla tenda in cui ci si cambia sono 500 metri circa......dalla tenda alla mount line sono altri 500 metri ....da percorrere "di corsa" con le scarpette da bici ......
Il percorso bike misurava 183 km circa ed era interamente chiuso al traffico.
Inizialmente si attraversava il Parco Naturale delle Saline di Cervia, popolato da fenicotteri rosa. Poi si proseguiva verso Forlimpopoli e Bertinoro. Superata la collina di Bertinoro, si scendeva nuovamente a Cervia. Il giro era da ripetere due volte.
Il percorso era complessivamente facile. La salita a Bertinoro presenta un solo strappo impegnativo ma sono 500 metri. Al secondo giro la salita si sente ma rimane uno strappo modesto.
Il dislivello complessivo è infatti di soli 500 metri.
La frazione bike è stata la mia peggiore frazione.....Pensavo sinceramente di fare meglio.
Non ho avuto problemi gravi ...a parte il male ai piedi che mi ha afflitta per circa metà percorso.
Probabilmente quando fa caldo mi gonfiano i piedi e fanno un male becco ...Ho fatto circa metà percorso con le scarpe quasi slacciate ma comunque non ho risolto granché..
Questo problema mi si è presentato numerose volte in allenamento e non sono riuscita a risolverlo.
Negli ultimi allenamenti non si era più presentato perché non faceva più tanto caldo ma sabato era di nuovo estate.
Avrei dovuto prendere un paio di scarpe più grandi di un numero che all'inizio magari risultano tecnicamente poco efficienti ....ma alla lunga ...me le sarei godute...
Sul finire della frazione si è anche alzato un bel vento contrario ....
A quel punto ho capito che era giunto il momento di soffrire, mi sono messa sulle mie prolunghe e ho pedalato a testa bassa fino all'arrivo....
7 ore e 40 minuti. circa mezz'ora in più del tempo previsto.....

Quando ho lasciato la bici ero veramente sofferente ma ero anche tranquilla perché a quel punto lì ero quasi certa di finire.
Mi sono attardata un pò in zona cambio per massaggiare i piedi ....ho fatto un pò di stretching....ho messo le scarpe e sono partita per la maratona...
La maratona era formata da 4 giri identici.
Al primo ristoro c'erano le mie amiche come volontarie e questo ha agevolato da un punto di vista psicologico ...
La prima mezza l'ho fatta molto bene ...
La seconda mezza decisamente più lenta...
Innanzitutto è venuto buio e io col buio rallento spontaneamente perché sono miope (alcuni avevano la frontale, io purtroppo non ci ho pensato ....) ....in alcuni tratti ho anche camminato perché l'asfalto era "sollevato" dalle radici dei pini marittimi, formava dei dossi....
Inoltre, ho fatto un paio di pause tecniche "importanti" al gabinetto
Infine, ho anche tirato un pò i remi in barca perchè volevo tanto arrivare e non fermarmi per causa di qualche guaio muscolare...
Nella corsa ho superato, comunque, decine, forse centinaia di persone che camminavano....
Quindi ho terminato la maratona con un tempo di poco superiore alle 5 ore.
Per quanto riguarda l'arrivo ....io sinceramente non so spiegare a parole l'emozione che si prova.
E'l'arrivo di un lungo viaggio .. molto più lungo dei 226 km percorsi in gara ....
Un viaggio nel corso del quale spesso mi sono confrontata con il mio limite....
Preparare un Ironman è un c**o pazzesco.
Ben più che "farlo". Farlo in confronto è una passeggiata......
Però vale assolutamente la pena..solo per quelle 4 parole ..."you are an Ironman"...........

PieroValleregia · Post by **PieroValleregia** » Fri Sep 29, 2017 7:40

... fantastico Serena ...
io mi sarei trovato male solo per una cosa: la musica (oltretutto se a volume altissimo e in più detesto Vasco Rossi

), prima di qualsiasi gara esigo il silenzio.
comunque ancora complimenti, e sai anche scrivere benissimo
saluti e buon fine settimana
Piero e famiglia

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Fri Sep 29, 2017 8:53

PieroValleregia wrote: io mi sarei trovato male solo per una cosa: la musica (oltretutto se a volume altissimo e in più detesto Vasco Rossi )

La musica potevo anche sopportarla, ma Vasco no, è troppo!

Serena, ci hai fatto emozionare tutti, perché alla fine una sbirciata al live la davamo sempre: hai dimostrato che a volte se metti sul piatto tanto, ottieni ancora di più, ed il fatto che sia stato un viaggio di mesi e non solo di ore, dimostra quanto fosse un sogno che nessuno poteva portarti via. Brava.