Le dimensioni contano

serena · Post by **serena** » Tue Jan 21, 2014 17:22

amadablam wrote: e tutti al campo!!!!!!!!!!!!!!

Magari ........
Per me purtroppo qualsiasi pista di atletica è troppo distante perchè io la possa frequentare con continuità.....
Se no ...specialmente in inverno sarebbe comodissimo (oltre che molto più sicuro, specialmente quando sono da sola.....)
Da dove lavoro a Villa Gentile c'è mezz'ora di viaggio in moto

.....per andare alla Sciorba non ne parliamo ...praticamente dovrei prendere mezza feria......

ghirla71 · Post by **ghirla71** » Tue Jan 21, 2014 17:39

ah scusate ma se sentite dinuovo black dire "E comunque, velocizzare l'azione serve anche a noi, poche musse" dategli degli schiaffi fortissimi da parte mia perfavore ...
ma forti vi prego

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Tue Jan 21, 2014 18:46

ghirla71 wrote:ah scusate ma se sentite dinuovo black dire "E comunque, velocizzare l'azione serve anche a noi, poche musse" dategli degli schiaffi fortissimi da parte mia perfavore ...
ma forti vi prego

Ora compro anche le chiodate, così impari.

Attenti o inizia a dirvi "bisogna buttare in mezzo anche qualche uscita di bici..."

Dacci il segreto del six-pack, piuttosto.

Manu81 · Post by **Manu81** » Tue Jan 21, 2014 19:00

Esprimo un'opinione personale, e come tale da non prendere in nessuna considerazione:

Io non sono così convinto non tanto dell'utilità o meno del lavoro di velocizzazione, agilizzazione, birrizzazione, ecc..., quanto piuttosto sull'idea che serva "per forza" la pista. Tralasciando discussioni sulla circolarità della medesima, che a molti potrà lievemente arrotare le scatole (lo ammetto, sono uno di questi), io penso che dei buoni lavori di qualità (perchè "di qualità" mi pare si stia parlando ora) si possano anche fare su del buon asfalto, garantendosi così quantomeno (parlo sempre per la mia minima esperienza diretta) un'idea di linearità dell'ambiente di esercizio più simile a quella che si ritrova lungo il percorso di un trail o di una ultramaratona su strada. La pista continua a sembrarmi qualcosa di concettualmente un po' lontano. Ma ripeto, sbaglio io a essere troppo limitato.

P.s: sull'utilità della bici, beh quello neppure è in discussione. Ma mi rendo conto che possa non piacere a tutti.

Sull'essenzialità della birra a fine allenamento: idem come sopra.

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Tue Jan 21, 2014 19:07

Su questo, c'hai ragione in pieno.

La pista in se stessa non è essenziale, puoi fare bei lavori anche su sentiero se riesci a farti un circuitino.

L'unica cosa positiva della pista è che si vedono dei bei lati B di giovani mezzofondiste in culotte, sui sentieri mai, manco a pagare.

Manu81 · Post by **Manu81** » Tue Jan 21, 2014 19:12

BlackMagic wrote:

L'unica cosa positiva della pista è che si vedono dei bei lati B di giovani mezzofondiste in culotte, sui sentieri mai, manco a pagare.

Assolutamente così.

D'altra parte è pure una questione di cultura: negli States vedi (o intravedi, tanto vanno forte) delle gonnelline svolazzanti che ti fan cadere la mascella sotto le scarpe.

Qui stiamo invece a discutere ancora di buff e pantaloni sotto al ginocchio...

serena · Post by **serena** » Tue Jan 21, 2014 21:59

Manu81 wrote:Esprimo un'opinione personale, e come tale da non prendere in nessuna considerazione:

Io non sono così convinto non tanto dell'utilità o meno del lavoro di velocizzazione, agilizzazione, birrizzazione, ecc..., quanto piuttosto sull'idea che serva "per forza" la pista. Tralasciando discussioni sulla circolarità della medesima, che a molti potrà lievemente arrotare le scatole (lo ammetto, sono uno di questi), io penso che dei buoni lavori di qualità (perchè "di qualità" mi pare si stia parlando ora) si possano anche fare su del buon asfalto, garantendosi così quantomeno (parlo sempre per la mia minima esperienza diretta) un'idea di linearità dell'ambiente di esercizio più simile a quella che si ritrova lungo il percorso di un trail o di una ultramaratona su strada. La pista continua a sembrarmi qualcosa di concettualmente un po' lontano. Ma ripeto, sbaglio io a essere troppo limitato.

P.s: sull'utilità della bici, beh quello neppure è in discussione. Ma mi rendo conto che possa non piacere a tutti.

Sull'essenzialità della birra a fine allenamento: idem come sopra.

La difficoltà su strada sta nel trovare un rettilineo pianeggiante. ..sufficientemente lungo..non interrotto ad esempio da attraversamenti pedonali ....non troppo affollato..
In città non è facile. ...

amadablam · Post by **amadablam** » Wed Jan 22, 2014 8:10

Manu81 wrote:Esprimo un'opinione personale, e come tale da non prendere in nessuna considerazione:

Io non sono così convinto non tanto dell'utilità o meno del lavoro di velocizzazione, agilizzazione, birrizzazione, ecc..., quanto piuttosto sull'idea che serva "per forza" la pista. Tralasciando discussioni sulla circolarità della medesima, che a molti potrà lievemente arrotare le scatole (lo ammetto, sono uno di questi), io penso che dei buoni lavori di qualità (perchè "di qualità" mi pare si stia parlando ora) si possano anche fare su del buon asfalto, garantendosi così quantomeno (parlo sempre per la mia minima esperienza diretta) un'idea di linearità dell'ambiente di esercizio più simile a quella che si ritrova lungo il percorso di un trail o di una ultramaratona su strada. La pista continua a sembrarmi qualcosa di concettualmente un po' lontano. Ma ripeto, sbaglio io a essere troppo limitato.

P.s: sull'utilità della bici, beh quello neppure è in discussione. Ma mi rendo conto che possa non piacere a tutti.

Sull'essenzialità della birra a fine allenamento: idem come sopra.

...abbastanza d'accordo
......raga, lo meno con la pista perchè (1° perchè sono pistaiola - bitumara

....) poi, come dice giustamente Serena...trovare un circuito su strada per alcuni potrebbe non essere così facile.
Devo dire che le volte che ho corso (in passato) su sentiero , all'inizio facevo fatica (non tanto per fiato o gambe) sarà perchè cercavo di correre sempre, ma mi "imballavo" non mi distendevo....mi capite????Poi al ritorno in pista uguale.....sono bastati pochi giorni, però...subito..mmmm.......
Ritengo ,per quel che ho capito, nel trail la pista-strada servirebbe per "mantenimento" in inverno se non puoi andare su sentiero....
Sono attività diverse , però secondo me la pista serve per migliorare la tecnica di corsa...non tanto per tempi (se non ci tenete) ma per un'impostazione migliore...per evitare , anche , infortuni.
Bici: se mi fai correre dopo quelle rare volte che vado in bici mi ricoverano...
Birra : obbligatoria, ma non mi faccio vedere al campo.....guai...i miei compari, nonostante l'età , sono rimasti "igienisti" io no................
un'ultima cosa: la pista deve veramente piacere , sennò capisco che può essere menosa....

amadablam · Post by **amadablam** » Wed Jan 22, 2014 8:16

Manu81 wrote:
BlackMagic wrote:

L'unica cosa positiva della pista è che si vedono dei bei lati B di giovani mezzofondiste in culotte, sui sentieri mai, manco a pagare.
Assolutamente così.

D'altra parte è pure una questione di cultura: negli States vedi (o intravedi, tanto vanno forte) delle gonnelline svolazzanti che ti fan cadere la mascella sotto le scarpe.

Qui stiamo invece a discutere ancora di buff e pantaloni sotto al ginocchio...

.....uomini "senza fede".....non siete puristi della corsa!!!!!!!!!!!!!!
Belin cosa mi tocca leggere :ahah:

..andar per culi.....che coraggio!!!!!!!!!!!!!!!
(nel trail ho visto che vi sono parecchi "buoni"....

......ragazzi ho postato in "Liberi di parlare" un topic ad hoc per postare le Vs foto........coraggio....anche noi figgette desideriamo la ns parte di vedute!!!!!!!!!!!!!!
Sere, taci, che tra un pò "spettacolo"!!!!!!!!!!!!!!!!!! :ahah:

coraggio "giovanotti"

ghirla71 · Post by **ghirla71** » Wed Jan 22, 2014 9:40

bhe' il lato b e' un ottimo pacer posting.php?mode=reply&f=82&t=11060&sid ... 72c53f2015#" onclick="window.open(this.href);return false; come lo e' per i maschietti, puo' essere motivante anche per femminucce ... (o sixpack se si preferisce..)
poi come gia' menato a molti .. un po' di pista non fa male, come non fa male un circuito sul fasce o come un colinare inventato in via antica romana ..

l'importante e' essere reattivi e stimolare

e usare la bici il giorno dopo un lungo ah ah ah

serena · Post by **serena** » Wed Jan 22, 2014 9:56

ghirla71 wrote: poi come gia' menato a molti .. un po' di pista non fa male, come non fa male un circuito sul fasce o come un colinare inventato in via antica romana ..

e vabbè ma tutto a Levante.........sai che io ne vengo dai bricchi

magari quando viene la bella stagione qualche volta vengo a trovarvi.....

Post by **argento** » Wed Jan 22, 2014 12:56

Manu81 wrote:Esprimo un'opinione personale, e come tale da non prendere in nessuna considerazione:

Io non sono così convinto non tanto dell'utilità o meno del lavoro di velocizzazione, agilizzazione, birrizzazione, ecc..., quanto piuttosto sull'idea che serva "per forza" la pista. Tralasciando discussioni sulla circolarità della medesima, che a molti potrà lievemente arrotare le scatole (lo ammetto, sono uno di questi), io penso che dei buoni lavori di qualità (perchè "di qualità" mi pare si stia parlando ora) si possano anche fare su del buon asfalto, garantendosi così quantomeno (parlo sempre per la mia minima esperienza diretta) un'idea di linearità dell'ambiente di esercizio più simile a quella che si ritrova lungo il percorso di un trail o di una ultramaratona su strada. La pista continua a sembrarmi qualcosa di concettualmente un po' lontano. Ma ripeto, sbaglio io a essere troppo limitato.

P.s: sull'utilità della bici, beh quello neppure è in discussione. Ma mi rendo conto che possa non piacere a tutti.

Sull'essenzialità della birra a fine allenamento: idem come sopra.

La pista tempra la mente.......... e un po' la brucia anche..........

Manu81 · Post by **Manu81** » Wed Jan 22, 2014 13:13

ghirla71 wrote:

e usare la bici il giorno dopo un lungo ah ah ah

Vedi, la sfiga del "leggersi" in questo caso sta nel fatto che non capisco se sei ironico o no.

Io l'anno scorso, il giorno dopo lo Swiss Jura Trail 50k, mi sono fatto 3 ore di bici in agilità (ovviamente dalle mie parti non esiste pianura), e mi hanno messo a posto le gambe.

Vado in bici da sempre, continuo ad andarci e non mi da nessun problema o "vincolo" rispetto all'attività di corsa; poi se "non piace" la bici, ripeto, è un'altra storia.

Mia opinione, come sempre.

Manu81 · Post by **Manu81** » Wed Jan 22, 2014 13:15

EDIT: doppio

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Wed Jan 22, 2014 13:34

No, lui ci crede, sono io che glielo meno e casso sempre. Ma c'è un motivo: invece di fare sacri chilometri di corsa, l'infido vuole pulirsi la coscienza con un uscita domenicale con cancello e figlia nel seggiolino. Marrano.

ghirla71 · Post by **ghirla71** » Wed Jan 22, 2014 14:57

No no sono serio la bici post uscita lunga (senza biba ne seggiolino ..) e’ la vera soluzione.

Se io esco per 3 ore con dislivello il sabato la domenica mattina scendo le scale del soppalco che sembro robocop percui Impensabile andare a correre, mi conosco, avrei la scusa per fermarmi dopo 10 minuti .. maccheddico 5 minuti ! la bici non ha lo stesso impatto traumatico e posso gestire sia il rapporto che la durata.

Lo so che non e’ altrettanto allenante e che per esserlo bisogna allungare intensita’ e durata, ma come sopra l’alternativa sarebbe quella di non uscire proprio.
Percui per me e per come sono fatto con limiti mentali e fisici post lungo se volessi fare qualcosa … prendo la bici. (che peraltro e' un cancello e pesa un sacco e mi faccio anche il mazzo tanto)

Se il lungo lo faccio la domenica .. il giorno dopo vado in palestra e quello successivo in pista

amadablam · Post by **amadablam** » Wed Jan 22, 2014 15:03

Manu81 wrote:
ghirla71 wrote:

e usare la bici il giorno dopo un lungo ah ah ah
Vedi, la sfiga del "leggersi" in questo caso sta nel fatto che non capisco se sei ironico o no.

Io l'anno scorso, il giorno dopo lo Swiss Jura Trail 50k, mi sono fatto 3 ore di bici in agilità (ovviamente dalle mie parti non esiste pianura), e mi hanno messo a posto le gambe.

Vado in bici da sempre, continuo ad andarci e non mi da nessun problema o "vincolo" rispetto all'attività di corsa; poi se "non piace" la bici, ripeto, è un'altra storia.

Mia opinione, come sempre.

a me piace moltissssimo la bici..ma se dopo aver fatto km andassi in bici il giorno dopo mi ricoverano...........

serena · Post by **serena** » Wed Jan 22, 2014 15:14

ghirla71 wrote:No no sono serio la bici post uscita lunga (senza biba ne seggiolino ..) e’ la vera soluzione.

Se io esco per 3 ore con dislivello il sabato la domenica mattina scendo le scale del soppalco che sembro robocop percui Impensabile andare a correre, mi conosco, avrei la scusa per fermarmi dopo 10 minuti .. maccheddico 5 minuti ! la bici non ha lo stesso impatto traumatico e posso gestire sia il rapporto che la durata.

Lo so che non e’ altrettanto allenante e che per esserlo bisogna allungare intensita’ e durata, ma come sopra l’alternativa sarebbe quella di non uscire proprio.
Percui per me e per come sono fatto con limiti mentali e fisici post lungo se volessi fare qualcosa … prendo la bici. (che peraltro e' un cancello e pesa un sacco e mi faccio anche il mazzo tanto)

Se il lungo lo faccio la domenica .. il giorno dopo vado in palestra e quello successivo in pista

Anche io ho sempre pensato così ....che la bici fosse defaticante........
Per svariati motivi la scorsa estate ho smesso di andare.
Ho smesso di andare praticamente per caso ....
Inizialmente mi è un pò scappata la voglia perchè la mia bici è un pacco colossale e mi dà continuamente problemi meccanici..
Poi ...in estate volevo fare il trail della Val Pellice e quindi mi dedicavo anima e corpo a preparare il Trail della Val Pellice (se ho un obiettivo ...divento "un pò" talebana....)
Poi....sono caduta e per un mese abbondante pedalare era impensabile (in realtà all'inizio era impensabile anche venire a lavorare...altro che pedalare...).....
Poi sono venute le ferie e le gite in montagna

Alla fine....mi sono resa conto che erano almeno 4 mesi che non uscivo in bici e che ...in effetti ...stavo meglio ...
Però nel frattempo ho anche cambiato tante altre cose (alimentazione, palestra, scarpe, etc.) quindi a questo punto è veramente molto difficile capire se andare in bici mi faceva bene o male.....
Sicuramente col venire della bella stagione riproverò perchè in effetti a me andare in bici piace .....

Io ora il lungo lo sto facendo la domenica.....e il lunedì sera riesco ad andare a correre (anche se ho ancora le gambe un pò dure.....)
Però io ora faccio dei lunghi che fanno ridere i polli ............

Manu81 · Post by **Manu81** » Wed Jan 22, 2014 15:28

ghirla71 wrote:No no sono serio la bici post uscita lunga (senza biba ne seggiolino ..) e’ la vera soluzione.

E allora ti chiedo scusa subito per non aver capito un ca@@o (come mio solito) di quello che intendevi. E' che oggi sono pure "astemio", penso troppo e cado nell'onanismo mentale con eccessiva facilità. Vado a provvedere subito allora!

E ricordate, corridori/ciclisti: di corsa o con la biga, la testa sia sempre sulla ....!

P.s: la bici "può anche essere" defaticante, ovviamente. Ma - come "la pista" (mi sia concesso in questo caso il parallelismo), se la si conosce e la si apprezza - è pure uno strumento di allenamento mostruoso.

serena · Post by **serena** » Wed Jan 22, 2014 15:37

Manu81 wrote: E ricordate, corridori/ciclisti: di corsa o con la biga, la testa sia sempre sulla ....!

Non posso quotare questa massima ....
Ce ne vuole una ad hoc per noi ragazze

Manu81 wrote:P.s: la bici "può anche essere" defaticante, ovviamente. Ma - come "la pista" (mi sia concesso in questo caso il parallelismo), se la si conosce e la si apprezza - è pure uno strumento di allenamento mostruoso.

Già .... Io mi sono fatta dei mazzi spaventosi in bici ....
In effetti mi divertivo molto anche in bici :ahah:

amadablam · Post by **amadablam** » Wed Jan 22, 2014 15:54

serena wrote:
Manu81 wrote: E ricordate, corridori/ciclisti: di corsa o con la biga, la testa sia sempre sulla ....!
Non posso quotare questa massima ....
Ce ne vuole una ad hoc per noi ragazze

Manu81 wrote:P.s: la bici "può anche essere" defaticante, ovviamente. Ma - come "la pista" (mi sia concesso in questo caso il parallelismo), se la si conosce e la si apprezza - è pure uno strumento di allenamento mostruoso.
Già .... Io mi sono fatta dei mazzi spaventosi in bici ....
In effetti mi divertivo molto anche in bici

quoto

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Wed Jan 22, 2014 17:19

serena wrote:
Manu81 wrote: E ricordate, corridori/ciclisti: di corsa o con la biga, la testa sia sempre sulla ....!
Non posso quotare questa massima ....
Ce ne vuole una ad hoc per noi ragazze

Di corsa o passettino, testa sempre sul belino. Fatta anche quella femminile e ciao ciao censura di sto forum puritano ed ipocrita, non riconosce la parola

Comunque non credete al Ghirla, vi porta alla perdizione, io lo sono stato a sentire due/tre volte in 20 anni e mi ha rovinato...

serena · Post by **serena** » Wed Jan 22, 2014 17:22

BlackMagic wrote:
serena wrote:
Manu81 wrote: E ricordate, corridori/ciclisti: di corsa o con la biga, la testa sia sempre sulla ....!
Non posso quotare questa massima ....
Ce ne vuole una ad hoc per noi ragazze

Di corsa o passettino, testa sempre sul belino. Fatta anche quella femminile e ciao ciao censura di sto forum puritano ed ipocrita, non riconosce la parola

Comunque non credete al Ghirla, vi porta alla perdizione, io lo sono stato a sentire due/tre volte in 20 anni e mi ha rovinato...

Può essere molto convincente :ahah:

ghirla71 · Post by **ghirla71** » Thu Jan 23, 2014 9:05

manu alla grande e alla prossima venuta genovese tutti una birra assieme !!

giusto per tediare un po' ma un'altra abbinata vincente fra endurance vari e' indoor rowling se gestito con kilometraggio/bracciate non in economia aerobica! ma tanto voi non ci credete e andate a fare km in pista o su bitume ...

poi io ve lo menero' sempre con crossfit, palestre e affini, magari si aprira' un post a parte
buon inizio di giornata uggiosa

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Thu Jan 23, 2014 9:14

ghirla71 wrote:manu alla grande e alla prossima venuta genovese tutti una birra assieme !!

giusto per tediare un po' ma un'altra abbinata vincente fra endurance vari e' indoor rowling se gestito con kilometraggio/bracciate non in economia aerobica! ma tanto voi non ci credete e andate a fare km in pista o su bitume ...

poi io ve lo menero' sempre con crossfit, palestre e affini, magari si aprira' un post a parte
buon inizio di giornata uggiosa

Hahahaha questa del rowing indoor mancava. Ti lascio stare solo perchè stamattina ti ho paccato... Ma stasera te lo meno per bene.

PS Manù è qui mercoledì prossimo... Un informale Pecora Nera per tutti gli amici del Terzo...

serena · Post by **serena** » Thu Jan 23, 2014 9:18

ghirla71 wrote:manu alla grande e alla prossima venuta genovese tutti una birra assieme !!

giusto per tediare un po' ma un'altra abbinata vincente fra endurance vari e' indoor rowling se gestito con kilometraggio/bracciate non in economia aerobica! ma tanto voi non ci credete e andate a fare km in pista o su bitume ...

Nella palestra dove vado io non c'è l'apposito macchinario

Però c'è la bici ellittica

ghirla71 wrote:poi io ve lo menero' sempre con crossfit, palestre e affini, magari si aprira' un post a parte
buon inizio di giornata uggiosa

ghirla71 · Post by **ghirla71** » Thu Jan 23, 2014 10:07

mannaggia mercoledi' ho raffa a londra e non posso lasciare la biba da sola in casa a quasi 6 anni ... assente al farlocco ritrovo ...

stasse ti illustrero' ah ah ah

serena · Post by **serena** » Thu Jan 23, 2014 10:24

ghirla71 wrote:stasse ti illustrero' ah ah ah

eh no....
a tutti devi illustrare :ahah:

non puoi lanciare il sasso e tirare indietro la mano.......

Manu81 · Post by **Manu81** » Thu Jan 23, 2014 10:34

serena wrote: non puoi lanciare il sasso e tirare indietro la mano.......

Sempre meglio che lanciare indietro il sasso e lasciarci la mano.

Yeah Mauro, tranquillo tutto ok.

A margine, confermo l'indiscrezione lanciata dal @Black sulla mia presenza genovese la prossima settimana

...ps: ma non c'è un faccino meno demente di questo qua con il pollicione, per esprimere "ok" ?!

#TrainRaceBeer #TerzoSempre

Manu

serena · Post by **serena** » Thu Jan 23, 2014 11:07

Ih ih ...mi sono appena iscritta a un corso di pilates.....
L'insegnante viene a farcelo a domicilio, qui dove lavoro

Inizio il 6 febbraio..
Vi farò sapere se questa disciplina apporta i benefici che dicono........

Post by **argento** » Thu Jan 23, 2014 11:54

Manu81 wrote:
serena wrote: non puoi lanciare il sasso e tirare indietro la mano.......
Sempre meglio che lanciare indietro il sasso e lasciarci la mano.

Yeah Mauro, tranquillo tutto ok.

A margine, confermo l'indiscrezione lanciata dal @Black sulla mia presenza genovese la prossima settimana ...ps: ma non c'è un faccino meno demente di questo qua con il pollicione, per esprimere "ok" ?!

#TrainRaceBeer #TerzoSempre

Manu

Vedo come sono messo Mercoledì, mi farebbe piacere......

serena · Post by **serena** » Thu Jan 23, 2014 12:05

ghirla71 wrote:mannaggia mercoledi' ho raffa a londra e non posso lasciare la biba da sola in casa a quasi 6 anni ... assente al farlocco ritrovo ...

stasse ti illustrero' ah ah ah

Dimenticavo ...
Devi anche spiegarci di che sostanze fai uso per poter tenere il passo di Black quando correte insieme alle 6 del mattino

Bodyboarder · Post by **Bodyboarder** » Thu Jan 23, 2014 13:48

ghirla71 wrote: mannaggia mercoledi' ho raffa a londra e non posso lasciare la biba da sola in casa a quasi 6 anni ... assente al farlocco ritrovo ...

Lasciarla a casa da sola è l'unica soluzione che ti viene in mente???
A 6 anni può assaggiare la su prima IPA. Portala, và...

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Thu Jan 23, 2014 14:29

Bodyboarder wrote:
ghirla71 wrote: mannaggia mercoledi' ho raffa a londra e non posso lasciare la biba da sola in casa a quasi 6 anni ... assente al farlocco ritrovo ...
Lasciarla a casa da sola è l'unica soluzione che ti viene in mente???
A 6 anni può assaggiare la su prima IPA. Portala, và...

Bravo, anche Fabio ha portato tuo nipote l'altra volta, primo terzoristorista under 18.

serena · Post by **serena** » Thu Jan 23, 2014 14:57

Bodyboarder wrote:
ghirla71 wrote: mannaggia mercoledi' ho raffa a londra e non posso lasciare la biba da sola in casa a quasi 6 anni ... assente al farlocco ritrovo ...
Lasciarla a casa da sola è l'unica soluzione che ti viene in mente???
A 6 anni può assaggiare la su prima IPA. Portala, và...

OTha già 6 anni la Biba??
non ci credo ....

ghirla71 · Post by **ghirla71** » Thu Jan 23, 2014 15:44

OT ... si fra due settimane sei anni e noi invecchiamo pian pianino ....

dai un saltino veloce mercoledi' lo facciamo

serena · Post by **serena** » Thu Jan 23, 2014 15:55

ghirla71 wrote:OT ... si fra due settimane sei anni e noi invecchiamo pian pianino ....

Piantala ghirlanda...qui non invecchia nessuno

giobibo · Post by **giobibo** » Thu Jan 23, 2014 19:20

serena wrote:
Bodyboarder wrote:
ghirla71 wrote: mannaggia mercoledi' ho raffa a londra e non posso lasciare la biba da sola in casa a quasi 6 anni ... assente al farlocco ritrovo ...
Lasciarla a casa da sola è l'unica soluzione che ti viene in mente???
A 6 anni può assaggiare la su prima IPA. Portala, và...

OTha già 6 anni la Biba??
non ci credo ....

Più che altro non posso credere che il Ghirla abbia figli, scusate, figlia.
Ah, e poi dovete sapere che i migliori hanno solo figlie femmine

serena · Post by **serena** » Thu Jan 23, 2014 22:14

..........tornando a bomba......ovvero tornando a parlare di corsa .....volevo dirvi che questo mese se tutto va bene supero i 200 km di corsa.......
Lo so che alcuni di voi li fanno in un paio di lunghi ma per me ....sono tanti km....non li facevo da anni.....e, soprattutto, sto bene e non ho alcun tipo di dolore

Quindi insomma....avanti così e vediamo come va

OTPS in fondo ghirla è una persona seria ........in fondo :ahah:

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Fri Jan 31, 2014 14:24

A volte ritornano. Mezzogiorno assolato a Villa Gentile... sempre ripetute sui 1600, stavolta sono riuscito a stare sempre sotto i 6:10 e non sono crollato sull'ultima.

Coach Amadablam, dammi qualche dritta... credo solo più nel tartan.