Quotazero.com

E' stato definito l'accordo tra l'organizzazione del CRo e il Parco del Mercantour ...il CRO 2012 ci sara' e passa di la'...

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Fatti non foste a viver come bruti...ma per seguir Virtude et Canoscenza..
(Inferno-canto XXVI-116,120)

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Con molto piacere ho letto anch'io la notizia

devo curarmi alcuni piccoli acciacchi molto fastidiosi e ppi ci pensero' seriamente
il CRO e' sempre una gara molto affascinante ,quest'anno sicuramente ancora piu' dura del 2010
....e se poi becchiamo il caldo del neander di quest'anno... la vedo bella tosta

la faccio senz'altro

Buongiorno a tutti !!! ....apertura iscrizioni 15 Dicembre ? ....qualcuno ne sa' qualcosa

Sul sito indicano: "Le iscrizioni, limitate a 400 per il Cro-Magnon ed a 120 per il Neander-Trail, sono previste aprirsi a metà dicembre 2011" quindi presumo anche io il 15 ma non c'è una data ufficiale. Stiamo in guardia, se ci riesco quest'anno vorrei farlo anch'io

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igna61

Apertura iscrizioni CRO 2012
24 gennaio 2012 ore 13.00 max 400 atleti
114 km 5.900 d pos

.....mi iscrivero'

Non posso mancare e vedrò anche di prepararmi come si deve!

In questo momento che sono fermo totalmente per piccolo intervento chirurgico,
le ambizioni anestetizzano le mie reali possibilità e capacità. Forse.
Ma sarebbe certo un ottimo allenamento per la CCC. Mi iscriverò anche al CRO.

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.:: danielenicoli.com ::.

si fa, si fa!!!

Ore 17.00 220 iscritti !!!!
....non pensavo questa ressa dopo sole 4 ore dall'apertura iscrizioni

Mi sono iscritto al Neander ed è stata già una faticaccia.

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Ciao, Fabrizio P.

Iscritto all'ultra Ora mi tocca iniziare con i lunghi peccato fish, si poteva fare insieme, pazienza, ne faremo delle altre

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igna61

Le due gare si sovrappongono , non se come tempi di percorrenza ci si ritrova.
Per chi la ha già fatta, sapete se i concorrenti della lunga siritrovano davanti quelli della corta?

magari qualche lunghetto insieme riusciamo a farlo, anche con i non scriventi

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Ciao, Fabrizio P.

Quest'anno il Neander parte alle 18 da Camp d'Argent, mentre il cancello a Camp d'Argent del Cro chiude alle 19, perciò inizialmente i concorrenti della corta saranno praticamente dietro a tutti i concorrenti del Cro, ma dopo qualche ora i concorrenti si mescoleranno. In particolare i più veloci della corta supereranno un bel po' di concorrenti della lunga.

A proposito, anch'io iscritto, quest'anno ho proprio intenzione di arrivare ben allenato alla gara e, visto come stanno andando gli allenamenti, sono ottimista. Vedrete (per tutti quelli che non lo hanno mai fatto): è una gara bellissima e durissima.

Suggerimenti di chi più esperto, mi hanno convinto di ambire al CRO gli anni a venire.
Iscritto al Neander Trail!

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Leggo sul sito della Cro Magnon, e riporto:


Un pettorale per il Cro-Magnon 2012 è disponibile !


Quest’anno il CRO-MAGNON ha deciso di inserire un ingrediente in più alla sua formula, un tocco di solidarietà, supportando il progetto umanitario-sportivo I RUN FOR FIND THE CURE.



Un pettorale speciale è stato donato dal CRO alla Onlus FIND THE CURE che da cinque anni porta avanti progetti in India, Africa e Haiti.
http://www.findthecure.it

Questo pettorale, a iscrizioni chiuse, e con molte più richieste d’iscrizione rispetto ai pettorali disponibili, verrà messo all’asta dall’associazione, e l’intero ricavato verrà utilizzato per il progetto attualmente in costruzione della scuola primaria di Needloor in India del Sud.
Il pettorale, con partenza d’asta di 100 euro, darà diritto a tutti gli effetti alla partecipazione al CRO-MAGNON 2012 (a condizione di rispettare i requisiti richiesti per l’iscrizione, vedere Regolamento del Grand Raid) ed inoltre al pacco gara aggiuntivo fornito da I RUN FOR FIND THE CURE.

Per regolamento e proposte d’asta consultare la pagina http://www.findthecure.it/run-for-ftc.php.
Le proposte dovranno essere inviate a : runfor@findthecure.it

Il CRO-MAGNON e I RUN FOR FIND THE CURE Team vi ringraziano in anticipo.


Questa notizia è bellissima, sia per chi non avesse fatto in tempo a prendere un pettorale, sia per il valore aggiunto in termini di solidarietà che questa iniziativa trasmette. Bravi tutti, Pietro e Find the Cure

L'asta è partita.

Andate sul sito della CRO


http://www.cromagnon-extremerace.net/it

Un pettorale in più è ancora disponibile. Sul sito di "Find the cure" potrete vedere cosa ne sarà dell'offerta vincitrice.

L'ultimo pettorale deve essere assegnato, e sarà il pettorale con più valore fra tutti.

Cominciano ad arrivare offerte per l'ultimo pettorale della CRO a disposizione. E' bello che il messaggio stia passando e che sia raccolto nel suo spirito profondo.

Forza ragazzi, continuate!!!

C'è un'offerta di 150

L'asta per l'ultimo pettorale a disposizione chiude il 15. Poi non ci sono più posti liberi.

L'asta si è conclusa col botto finale e colpi di scena, come nei migliori gialli. A breve, quando saranno pervenuti agli organizzatori dell'asta (CRO E Find the Cure) gli adempimenti necessari (Certificato medico, dichiarazione sulle gare qualificanti, versamento dell'offerta), ci sarà la dichiarazione finale sull'esito dell'asta, con nome e cognome di chi si è aggiudicato la partenza da Limone.

L'asta indetta dagli organizzatori della CRO, in favore della Onlus "Find the Cure", si è conclusa ed il vincitore che ha effettuato l'offerta più alta è Vittorio Noseda, che troviamo nell'elenco degli iscritti al n° 400.

Non si metterà mai abbastanza in risalto la generosità di Pietro e degli altri organizzatori della CRO, nell'aver voluto donare un pettorale supplementare per fini di umanità e beneficenza.

A proposito di lista iscritti, avete fatto caso a chi correrà con noi col pettorale n° 396?

Mi ha fatto notare Cesare che ci sono alcune discrepanze nei cancelli riportati nel sito della gara......riporto sotto le due versioni presenti:
a) barriere orarie riportate al seguente indirizzo:
http://www.cromagnon-extremerace.net/it ... actualite/

b) barriere orarie riportate a quest'altro indirizzo:
http://www.cromagnon-extremerace.net/wp ... 2/02/Synthèse-ravitos-2012.pdf

a) b)
Fort Central 10.10 10.00
La Miniere 14.30 14.00
Camp D'Argent 19.30 19.00
Col De L'Ablè 23.40 22.30
Col Des Banquettes 4.30 3.00
Arrivo Cap D'Ail 11.00 9.00

Quali sono quelli giusti....? Qualcuno ne sa qualcosa?

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Al mondo ci sono solo DUE cose "infinite":
- l'universo
- la stupidità umana
Solo che sulla prima non sono sicuro.

Albert Einstein.

Dei cancelli non ne so niente, però sarebbe interessante organizzare un lungo prima del Cro in gruppo Utile e divertente insieme .... Se qualcuno ha qualche data da proporre o altro

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igna61

Mi sa che l'arrivo massimo è previsto per le undici (ventinove ore a disposizione), quindi credo valga la scelta "a". A maggio hanno fatto degli aggiornamenti nei programmi.

Ma detto fra noi ... a te e a Cesare, che gliene frega del tempo massimo a disposizione?

Tenete d'occhio il tempo minimo .......

Anche a me piacerebbe, si potrebbe fare qualcosa un pomeriggio sera , oppure il prossimo weekend che però c'è la Rigantoca.
L'ideale sarebbe stato questo fine settimana.

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Ciao, Fabrizio P.

Io domani 25 km strada,lunedi askero lungo + varianti per fare almeno 7-8 ore, (perchè sono a casa) ,poi sono libero giovedi e venerdi .
se qualcuno si aggrega fatemi sapere.
Piu' avanti solo corsette ,credo .
Poi il 17 giugno trail VAl Maremola che sono 20 km ,1900 mt. poi ....

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Fatti non foste a viver come bruti...ma per seguir Virtude et Canoscenza..
(Inferno-canto XXVI-116,120)

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Alla fine sono andato oggi pomeriggio immerso nella nebbia e pioggia, 5ore, 5 zecche e 5cinghiali

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Ciao, Fabrizio P.

.... purtroppo quest'anno devo guardare i cancelli
...eh gia' proprio cosi' ....primo allenamento : 1 aprile trail marmorassi ...poi qualche corsetta ...21 aprile fratture della 5 e 6 costa ascellare sx....
ricomincio ad allenarmi il 10 maggio ...vado al mare a nuotare ...influenza e forte bronchite antibiotici x 6 giorni...

primo allenamento serio 26 maggio km 32 : rapallo montallegro m.m del lume passo del gallo spinarola calcinara cornua possuolo santa croce bogliasco ...32 km 1700mDpos 8 ore ...andatura molto molto tranquilla...

venerdi 30 maggio 10 km su asfalto ..un delirio

secondo allenamento serio 2 giugno km 38 . chiavari montallegro m.mdel lume passo del gallo spinarola caldinara
cornua possuolo santa croca bogliasco 38 km 1900mDpos 8 ore andatura tranquilla poca corsa .

...penso che non riusciro' a fare altro ...forse prox settimana ancora un 40 km ..

Quindi quest'anno cancelli da tener d' occhio ...e poi si spera di arrivare in fondo !!!

...mah...un'occhiata ai cancelli è meglio che la dia......sono fermo da 10 giorni per una probabile fastidiosissima contrattura del piriforme......in discesa fatico anche a camminare e credo che non farò quasi nulla da ora al cro.......ammesso che ci vada. In tal caso metto in conto un ritmo non proprio da formula 1 (.....mi dirai....quello neanche in piena forma mi viene bene......al massimo vado come una Fiat Ritmo modello base.... )

Diciamo che penso di trovarmi bene con Cesare........

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Albert Einstein.

io .....non ce la farei a fare tutti questi km essendo ferma da un mese.....
quando sto ferma un mese devo iniziare con 10 km e ce ne cresce....
dove sta la differenza?!
nel fatto che voi correte da molto più tempo e quindi avete una base migliore della mia?!

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Impossible is nothing

http://pruzzoserena-serena.blogspot.com

...sicuramente se hai una buona base di fondo in fatto di ultratrail ,secondo me, e' piu' facile riprendere anche con lunghe distanze , certo non puoi pretendere di fare un buon tempo pero' arrivare in fondo nel tempo limite ci sta' .

a settembre mi sono dovuto fermare a causa del tendine di achille lesione del 30% ... riposo e fisioterapia .. tecar ..ecc ecc ... 5 mesi fermo completo. ho preso quasi 10 kg ... ricomincio a marzo a corricchiare ..delirio ... poi dal 1 aprile quando mi decido a preparare il CRO ....mi succede di tutto ... . ho gia' raccontato in precedenza .

in poche parole quando ho iniziato a fare ultra nel 2006 la prima Cromagnon ...da zero ...se non qualche corsetta di 12 km ... l'ho preparata in 60 gg ...giusto x arrivare in fondo ed e' andata bene .

dal 2006 ad oggi praticamente ho fatto solo ultra , qualche trail sui 30 -40 km ,e in questi anni Ti posso dire che la base muscolare anche quando sono stato fermo parecchio non si e' dimenticata del tipo di sforzo prolungato ...certo ora sto' preparando il Cro in 4 settimane esatte ...un po' da incoscienti ...beh io ci provo mi basta arrivare in fondo .Diciamo qche questi 2 allenamenti x ora fatti sui 30-40 km hanno dato buone risposte a livello generale ...articolazioni ok ,tendini ok, muscolarmente ok , niente vesciche ,,nessun tipo di dolore ....quindi la base c'e . !!!

e se sono anche fotunato magari anche quest'anno arrivo in fondo per il consueto tuffo in mare :
Thumbup :

innanzitutto....... se fossi credente ti proporrei di organizzare un trail autogestito a Lourdes ........
solo che ..io non posso competere. in confronto i miei infortuni sono sciocchezze (tranne uno.....la frattura da stress....)....

comunque in effetti se è dal 2006 che fai ultra ...beh ...è normale che tu abbia una base che io non ho......e capisco come mai puoi pensare di preparare il CRO in 4 settimane esatte...
io corro da molto meno tempo e comunque non ho mai fatto lunghe distanze (per me una lunga distanza sono 40 km e li ho fatti solo un paio di volte in allenamento....)..

Comunque ..io rilevo che il mio fisico necessita di allenamento. Costante e regolare. Se non mi alleno io non vado ....

Una domanda: fermo completo per te cosa vuol dire?

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Ora ragazzi basta piagnistei. O mi metto a raccontare i miei infiniti malanni, e se sono più o meno gravi di quelli degli altri.

La Cro la facciamo e la finiamo. Punto.

Non faremo grandi tempi, ma la facciamo e la finiamo.

Partiamo piano e poi rallentiamo, non sono parole mie. Vorrà dire che finalmente arriveremo a cap d'ail con la luce del sole, cosa che mi è sempre mancata. Ma dei cancelli ce ne facciamo un baffo.

Semmai, dall'anno prossimo tutti sull'Aurelia a vedere i cantieri e gli operai al lavoro, seduti su una panchina, ma quest'anno ci vediamo a Limone, e poi magari ci incrociamo in gara, e poi ci ritroviamo al buffet sul mare.

Ero partito per fare il mio piagnisteo personale.. ma qui siamo in compagnia e allora lasciamo perdere e io mi associo totalmente a Digiae e va... la che vai bene !!
Se riusciro' ad essere sulla linea di start faro' il possibile per essere anche su quella di finish, in compagnia, in allegria se possibile, e comunque vada sara' storia..

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OK siamo tutti sulla stessa barca

dai che anche quest'anno lo finiamo ...!!!! Digiae mi da' sempre qulla carica in piu'
che mi manca ...grande !!! ,,....noi ci siamo !!!

FERMO COMPLETO vuol dire fermo nessuna attivita' sportiva ...praticamente all'ingrasso . purtroppo oltretutto nei mesi invernali vado in letargo e non mi viene neanche voglia di correre ... io lo chiamo "RIPRISTINO MUSCOLARE" ....e "AMMORBIDENTE ADDOMINALE " ....

dai ragazzi che anche quest'anno ce la facciamo !!!!

Io da casa farò il tifo per voi

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