Roba buona! (gel e affini)
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Roba buona! (gel e affini)
Argento CONFESSA ! Chi è il tuo pusher. Caccia fuori il nome
Da dove vi arriva la roba ? Dove sono i laboratori segreti ? Quanto la paghi ?
Caccia i nomi ARGENTO !!
Per Te è finita ormai.............
Da dove vi arriva la roba ? Dove sono i laboratori segreti ? Quanto la paghi ?
Caccia i nomi ARGENTO !!
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Belin !
Re: Roba buona !
Ah questa è buona, se correste quello che corro io al mese non vi vedrei neanche da lontano.....granpasso wrote:Argento CONFESSA ! Chi è il tuo pusher. Caccia fuori il nome
Da dove vi arriva la roba ? Dove sono i laboratori segreti ? Quanto la paghi ?
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Non sai quanto invidio quel motore che ti ritrovi, se mi fermo 2 mesi devo ri-iniziare da capo..... ma finchè posso cerco di starvi dietro......
Ogni vita dovrebbe avere almeno sette gatti!
La vita è una trappola mortale, non ne usciremo vivi.
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Re: Roba buona !
Non mi hai capito
Chi è il pusher ! Caccia fuori il nome dei gel che usi.
Sono STREPITOSI !!!!!!
Chi è il pusher ! Caccia fuori il nome dei gel che usi.
Sono STREPITOSI !!!!!!
Belin !
Re: Roba buona !
granpasso wrote:Non mi hai capito
Chi è il pusher ! Caccia fuori il nome dei gel che usi.
Sono STREPITOSI !!!!!!
e belin, sono tardo...... Black ci ha dato la dritta..... meglio degli enervit eh?????
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Re: Roba buona !
https://guenergy.com/store/guenergygel-original.html/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.clifbar.com/food/products_shot_gel/" onclick="window.open(this.href);return false;
Tavola comparativa:
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Re: Roba buona !
Io i Gu li ho usati al Gorrei.. Mi hanno impastato la bocca e messo piú sete. Eppure ne sento solo parlare bene. Cosa ho sbagliato?
"Se non fosse unta, non fosse focaccia." Ignota
Re: Roba buona !
Sui gel si va molto a gusti. Mediamente questi sono migliori degli enervit in termini di "resa energetica". Sono decisamente più densi, specie con il freddo si sente ed è bene berci su. Io non ho grossi problemi, Sabato me ne sono fatto una decina, ma qualcuno ne viene nauseato!
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Re: Roba buona !
Già, a me hanno nauseato. La consistenza più che altro...
Io mi trovo bene con questi: http://www.proaction.it/carbo-sprint-bcaa" onclick="window.open(this.href);return false; e con la relativa versione "volata".
Comunque i GU li riprovo... magari bevendoci di più sopra.
Io mi trovo bene con questi: http://www.proaction.it/carbo-sprint-bcaa" onclick="window.open(this.href);return false; e con la relativa versione "volata".
Comunque i GU li riprovo... magari bevendoci di più sopra.
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Re: Roba buona !
Quindi tu non sei uno di quelli che dicono di non allenarsi mai ...e poi......argento wrote:Ah questa è buona, se correste quello che corro io al mese non vi vedrei neanche da lontano.....granpasso wrote:Argento CONFESSA ! Chi è il tuo pusher. Caccia fuori il nome
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Sono un viandante, un valicatore di monti.
Non amo le pianure e sembra che non possa stare a lungo in un luogo.
Qualunque cosa mi riservi il fato o l'esperienza,sempre dovrò camminare ed ascendere monti.
Non si può vivere che da come si è.
F. NIETZSCHE
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Re: Roba buona !
Sembra un buon prodotto, guarda alla fine siamo talmente diversi nell'approccio all'alimentazione che è bene orientarsi anche sulle cose che il palato sopporta meglio, soprattutto quando le gare diventano lunghe.Pazzaura wrote:Già, a me hanno nauseato. La consistenza più che altro...
Io mi trovo bene con questi: http://www.proaction.it/carbo-sprint-bcaa" onclick="window.open(this.href);return false; e con la relativa versione "volata".
Comunque i GU li riprovo... magari bevendoci di più sopra.
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Re: Roba buona !
serena wrote:Quindi tu non sei uno di quelli che dicono di non allenarsi mai ...e poi......argento wrote:Ah questa è buona, se correste quello che corro io al mese non vi vedrei neanche da lontano.....granpasso wrote:Argento CONFESSA ! Chi è il tuo pusher. Caccia fuori il nome
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Ah no, io km ne faccio se no non vado da nessuna parte!
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Re: Roba buona !
Prima di tutto, ci vuole comunque le palle anche a fare tanti km in allenamento (visto che nessuno qui è professionista), secondo, bisogna farli con testa, altrimenti ci si fa solo male, terzo, quando sei in gara, ci vuole anche il cuore sennò non si arriva da nessuna parte... Bravo Argento, stai davvero facendo un percorso esaltante!
Per l'uomo di pietra, non mi meraviglia più niente, veramente una leggenda.
Per i gel, ha ragione Argento, alla fine ciascuno ha i suoi gusti e via così. Però, se poi andiamo a vedere composizioni e qualità degli zuccheri presenti (e soprattutto da che fonte arrivano), c'è una bella differenza: GU i gel li ha inventati, secondo me per l'endurance restano i migliori.
Pazz, secondo me dovresti lasciare stare i "Volata" perchè danno solo una botta glicemica che inibisce un buon consumo dei grassi: facendo uno sport aerobico al massimo, è l'ultima cosa che vuoi. Ma non sono un esperto, è solo una mia idea.
Per l'uomo di pietra, non mi meraviglia più niente, veramente una leggenda.
Per i gel, ha ragione Argento, alla fine ciascuno ha i suoi gusti e via così. Però, se poi andiamo a vedere composizioni e qualità degli zuccheri presenti (e soprattutto da che fonte arrivano), c'è una bella differenza: GU i gel li ha inventati, secondo me per l'endurance restano i migliori.
Pazz, secondo me dovresti lasciare stare i "Volata" perchè danno solo una botta glicemica che inibisce un buon consumo dei grassi: facendo uno sport aerobico al massimo, è l'ultima cosa che vuoi. Ma non sono un esperto, è solo una mia idea.
Re: Roba buona !
Ma voi riuscite a fare 70 km alimentandovi solo con i gel???
Io dopo un pò ...ho bisogno di qualcosa di solido ...se no mi viene nausea....
Io dopo un pò ...ho bisogno di qualcosa di solido ...se no mi viene nausea....
Sono un viandante, un valicatore di monti.
Non amo le pianure e sembra che non possa stare a lungo in un luogo.
Qualunque cosa mi riservi il fato o l'esperienza,sempre dovrò camminare ed ascendere monti.
Non si può vivere che da come si è.
F. NIETZSCHE
Non amo le pianure e sembra che non possa stare a lungo in un luogo.
Qualunque cosa mi riservi il fato o l'esperienza,sempre dovrò camminare ed ascendere monti.
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Re: Roba buona !
Estendendo il discorso dei gel, devo dire che questo inverno bodyboarder mi ha coinvolto in quei lunghi giri non competitivi che sono stati descritti e mi ha introdotto a i nuovi gel e prodotti di sostegno alimentare vario. Esperienza utile che intanto fa capire cosa ci piace e cosa ci è utile. Sull'alimentazione in endurance tante indicazioni ci arrivano da Black che ha esperienza e i riferimenti della scuola americana che probabilmente è un po' avanti.
In gara è sempre diverso, c'è più fretta, più stress, però si ottengono delle buone indicazioni sul comportamento del nostro fisico che ripeto è molto vario!
Ah ecco che è arrivato il barbuto
In gara è sempre diverso, c'è più fretta, più stress, però si ottengono delle buone indicazioni sul comportamento del nostro fisico che ripeto è molto vario!
Ah ecco che è arrivato il barbuto
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Re: Roba buona !
Il "volata" di solito lo prendo solo nelle situazioni più toste, e solo verso la fine come consiglia il sito. Diciamo raramente.
Normalmente assumo i normali BCAA, e comunque non troppi. La cadenza consigliata (1 per ora circa) la seguo solo in gara. Quando mi alleno, che sia bici o corsa, anche se la distanza è notevole ne porto solo uno per i momenti di stanchezza.
Dato che bevo molto preferisco sciogliere un po' di carboidrati e sali nell'acqua, e mi mantengo con quella.
Normalmente assumo i normali BCAA, e comunque non troppi. La cadenza consigliata (1 per ora circa) la seguo solo in gara. Quando mi alleno, che sia bici o corsa, anche se la distanza è notevole ne porto solo uno per i momenti di stanchezza.
Dato che bevo molto preferisco sciogliere un po' di carboidrati e sali nell'acqua, e mi mantengo con quella.
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Re: Roba buona !
serena wrote:Ma voi riuscite a fare 70 km alimentandovi solo con i gel???
Io dopo un pò ...ho bisogno di qualcosa di solido ...se no mi viene nausea....
Io andrei avanti a gel e zucchero. Sabato avevo dei biscotti ma li ho mangiati nel dopogara, li tengo giusto in emergenza.
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Re: Roba buona !
Io dopo un pò di ore ho bisogno di qualcosa che non sia dolce.....e che non sia liquido.....argento wrote:serena wrote:Ma voi riuscite a fare 70 km alimentandovi solo con i gel???
Io dopo un pò ...ho bisogno di qualcosa di solido ...se no mi viene nausea....
Io andrei avanti a gel e zucchero. Sabato avevo dei biscotti ma li ho mangiati nel dopogara, li tengo giusto in emergenza.
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Re: Roba buona !
WS: 160 km 20 ore e mezza, 41 gel, mai avuto cali di energia o fame, mai nausea nnostante il caldo e lo sforzo (corso praticamente sempre)serena wrote:Io dopo un pò di ore ho bisogno di qualcosa che non sia dolce.....e che non sia liquido.....argento wrote:serena wrote:Ma voi riuscite a fare 70 km alimentandovi solo con i gel???
Io dopo un pò ...ho bisogno di qualcosa di solido ...se no mi viene nausea....
Io andrei avanti a gel e zucchero. Sabato avevo dei biscotti ma li ho mangiati nel dopogara, li tengo giusto in emergenza.
UTMB: 32 ore 32 gel, due borracce di miele e un piatto di pasta preso per golosità e non digerito. Per il resto, mai fame, mai cali di energia nonostante freddo, neve e 10.000 metri di dislivello. Da lì ho capito che per me funziona la dieta gel.
Anche a me non è che esalta il gusto o la consistenza, ma se è una gara dove corro, non voglio fare turismo gastronomico, voglio stare bene e non avere problemi, quando poi arrivo apriti cielo, mangiare e bere come un drago. Ogni tanto in gara mi metto in bocca qualcosa di diverso, un pezzo di limone o di arancia (mai formaggio o biscotti). Negli States c'era sempre di tutto, e alla fine mi piaceva un sacco uscire dalla Aid Station con due patatine in mano o un pezzo di anguria (super) tanto per "pulirmi" la bocca.
Un appunto: i gel vanno bene specialmente se stai tenendo ritmi (per te) sostenuti perchè non ti appesantiscono e non portano sangue allo stomaco. Se invece vai a ritmi più tranquilli come uscite escursionistiche o comunque più blande o con tante pause, ti puoi permettere di digerire anche del solido... Ma io dico sempre a tutti che a fare attenzione al mangiare, ti cambia la vita, specie oltre i 45/50 km. Però bisogna essere rigorosi e sforzarsi di "mangiare" tanto e spesso.
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Re: Roba buona! (gel e affini)
I GU e i CLIF sono ottimi. Tutto scoperto grazie a Black. Mi sto testando con un nutrimento ancora più liquido, appunto per agevolare la digestione: al Rensen due borracce con Vitargo, una allungata con cacao e poco zucchero, l'altra con le Nuun, hanno dato un ottimo sostegno. http://www.my-personaltrainer.it/integr ... targo.html" onclick="window.open(this.href);return false;
A me capita, comunque, di avere sete di zuccheri puri. Anche per questo che un bicchiere di coca-cola lo cerco sempre ad ogni ristoro.
Ben inteso: avessi un metabolismo, uno stomaco, un fisico che non si 'lamenta' anche se mangio polenta e cappuccino, sarei più contento. E vi assicuro che ci sono trailer che hanno questa dote innata.
A me capita, comunque, di avere sete di zuccheri puri. Anche per questo che un bicchiere di coca-cola lo cerco sempre ad ogni ristoro.
Ben inteso: avessi un metabolismo, uno stomaco, un fisico che non si 'lamenta' anche se mangio polenta e cappuccino, sarei più contento. E vi assicuro che ci sono trailer che hanno questa dote innata.
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Re: Roba buona! (gel e affini)
Anche a me un bicchiere di Coca fa sempre piacere specie per il ruttone seguente... Però riconosco che è proprio solo un fattore mentale.Bodyboarder wrote:
A me capita, comunque, di avere sete di zuccheri puri. Anche per questo che un bicchiere di coca-cola lo cerco sempre ad ogni ristoro.
Ben inteso: avessi un metabolismo, uno stomaco, un fisico che non si 'lamenta' anche se mangio polenta e cappuccino, sarei più contento. E vi assicuro che ci sono trailer che hanno questa dote innata.
Polenta e cappuccino: anche a me hanno sempre raccontato di questo o quel campione che mangia tutto quello che vuole e va tranquillo in gara come una lippa. Se vai a ritmi bassi ci può stare, su distanze endurance sicuro anche, al Tor non credo abbia senso la dieta liquida anche se sei nei primi tre; se parliamo di gare tra i 50 ed i 100 km, tirando, allora entriamo nel mondo delle leggende metropolitane, perchè li davanti non mangiano pane e salame o polenta concia in gara... oramai sono tutti belli tirati ed attenti gel/maltodestrine/bibite energetiche... Il romanticismo è finito
Vitargo, mi piacerebbe provarlo...
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Re: Roba buona! (gel e affini)
Si, si, ovvio che mi riferisco ad atleti non TOP. Ma quandi di voi riescono mangiare una polenta concia, un cappuccino, e altre 'cose', uscire dal Bonatti e scendere a Courmayeur, con meno di 10 °C di temperatura esterna, come aver mangiato una bustina di gel???
Re: Roba buona! (gel e affini)
Non ho un’esperienza tale da poter esprimere un’opinione sensata.
Quando sto fuori tutto il giorno (ad esempio in bici), solitamente non mi bastano le barrette perchè mi fanno venire nausea.
Però effettivamente tutte le volte che ho fatto dei lunghi di corsa (purtroppo molto tempo fa)..non sono mai riuscita a mangiare qualcosa di solido (dopo un pò mi veniva nausea per causa delle barrette e me la tenevo.....perchè non potrei correre dopo aver mangiato un panino...dovrei fermarmi un pò per digerire).
Questo vuol dire che se per assurdo un domani dovessi poter fare una gara lunga....l’alimentazione per me sarebbe un problema.
Quando sto fuori tutto il giorno (ad esempio in bici), solitamente non mi bastano le barrette perchè mi fanno venire nausea.
Però effettivamente tutte le volte che ho fatto dei lunghi di corsa (purtroppo molto tempo fa)..non sono mai riuscita a mangiare qualcosa di solido (dopo un pò mi veniva nausea per causa delle barrette e me la tenevo.....perchè non potrei correre dopo aver mangiato un panino...dovrei fermarmi un pò per digerire).
Questo vuol dire che se per assurdo un domani dovessi poter fare una gara lunga....l’alimentazione per me sarebbe un problema.
Sono un viandante, un valicatore di monti.
Non amo le pianure e sembra che non possa stare a lungo in un luogo.
Qualunque cosa mi riservi il fato o l'esperienza,sempre dovrò camminare ed ascendere monti.
Non si può vivere che da come si è.
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Non amo le pianure e sembra che non possa stare a lungo in un luogo.
Qualunque cosa mi riservi il fato o l'esperienza,sempre dovrò camminare ed ascendere monti.
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Re: Roba buona! (gel e affini)
A sentirvi parlare di tutti questi vari gel ecc., mi sento un "pre-primitivo".
Che cosa pensate delle pastiglie e dei drink energetici "normali" (varie forme di maltodestrine) della Enervit ?
Io per ora ho usato solo quelli, con aggiunta, per le corse più lunghe, di qualche barretta (più quelle di cereali, che quelle al cacao, che mi fa venire anguscia); fermo restando che in gara casi ai ristori approfitto della coca cola, quando c'è, o di piccoli solidi (pezzi di banana in particolare).
Secondo voi fa tanta differenza cambiare linea/prodotto sugli energetici ?
Che cosa pensate delle pastiglie e dei drink energetici "normali" (varie forme di maltodestrine) della Enervit ?
Io per ora ho usato solo quelli, con aggiunta, per le corse più lunghe, di qualche barretta (più quelle di cereali, che quelle al cacao, che mi fa venire anguscia); fermo restando che in gara casi ai ristori approfitto della coca cola, quando c'è, o di piccoli solidi (pezzi di banana in particolare).
Secondo voi fa tanta differenza cambiare linea/prodotto sugli energetici ?
Re: Roba buona! (gel e affini)
C'è da fare un passo indietro ma lungi da me voler dare lezioni.geo wrote:A sentirvi parlare di tutti questi vari gel ecc., mi sento un "pre-primitivo".
Che cosa pensate delle pastiglie e dei drink energetici "normali" (varie forme di maltodestrine) della Enervit ?
Io per ora ho usato solo quelli, con aggiunta, per le corse più lunghe, di qualche barretta (più quelle di cereali, che quelle al cacao, che mi fa venire anguscia); fermo restando che in gara casi ai ristori approfitto della coca cola, quando c'è, o di piccoli solidi (pezzi di banana in particolare).
Secondo voi fa tanta differenza cambiare linea/prodotto sugli energetici ?
Discutiamo solo di esperienze personali e di meccanismi fisiologici spiegati da dottori esperti (Trigi).
Sono anni che stiamo a discutere sul forum e al "bar" della nausea tipica nel trail di lunga durata, dei suoi effetti devastanti, dell'impossibilità di alimentarsi e idratarsi correttamente dopo un certo punto, della necessità di trovare un qualcosa di gradevole anche in queste condizioni.
E tutti ci siamo chiesti almeno una volta come mai i produttori di gel continuino a mettere in commercio preparati dolcissimi dalla pessima palabilità.....
Ecco un vecchio post di gino, guardacaso proprio di un anno fa e relativo alle pdP
Per moltissimi altri i problemi sono stati via via legati non solo alla calura (qualche probabile colpo di calore c'è stato, almeno tra quelli che ho avuto occasione di vedere....) ma sempre più alla sudorazione eccessiva mal compensata dal solo utilizzo di acqua e delle solite soluzioni saline dolciastre che erano a disposizione.
Introdurre eccessivi quantitativi di acqua, ma anche compensare con saline non adeguatamente ricche in banale sale da cucina (che, purtroppo è sempre scarso anche nelle "migliori" soluzioni utilizzate in ambito sportivo perchè altrimenti diventano ben poco bevibili) porta alla lunga a una relativa iponatriemia che è stata con tutta probabilità la causa della maggior parte dei malori.
I sintomi sono di solito, oltre al senso di affaticamento, la nausea fino al vomito, l'edema dei tessuti (con particolare facilità al gonfiore alle mani) e la situazione può anche peggiorare con alterazioni sensoriali e possibilità di perdita di coscienza sia per alterazioni pressorie che per edema cerebrale......
Una giornata come ieri andava affrontata programmando il reintegro idrosalino (oltre all'alimentazione, ovviamente, ma è argomento a parte) comprensivo del cloruro di sodio, badando, nello stesso tempo, a non sbagliare il ritmo.....( come, pare, dice Marco Olmo.....per terminare una ultra partire piano....e poi rallentare....regola d'oro proprio per chi già di per se, come nel mio caso, va piano e quindi paradossalmente dovendo stare più a lungo sulle gambe, è a maggior rischio di problemi....)
Seguedo queste indicazioni adesso risolvo con delle mezze bottigliette di acqua, sale e sali che mi mettono sempre in sesto.
Sino a ieri ero rassegnato a dover integrare con enervitene, continuando però a domandarmi il perchè di questa poca fantasia nei sapori.
Sino a ieri perchè poi ho provato tre gel nuovi: due gu e uno shot offerti gentilmente da Franco e Raffaella.
Premetto che ieri ho consumato mi pare 11 gel di cui 8 enervitene.
Ad un certo punto dalle tasche mi è uscito un gel gu al gusto limone . Mooolto sospettoso visto ingerisco solo gusto arancia, ho aperto la confezione convinto di assumere una poltiglia dolcissima e nausebonda e invece...................
Sale e limone SALE e LIMONE !!!!!
E per me con un'ottima palabilità e consistenza...........
Ma caxxo ci dovevano pensare gli americani a fare un gel leggermente salato
Una rivelazione !!! Decisamente un livello superiore. Anche quelli al caffè !!!!
Da provare !!!
Belin !
Re: Roba buona! (gel e affini)
Ma sai che non mi ero accorto che ci fosse del sale, avevo letto il sodio ma in effetti nella composizione indica "sea salt"!granpasso wrote:
Ad un certo punto dalle tasche mi è uscito un gel gu al gusto limone . Mooolto sospettoso visto ingerisco solo gusto arancia, ho aperto la confezione convinto di assumere una poltiglia dolcissima e nausebonda e invece...................
Sale e limone SALE e LIMONE !!!!!
E per me con un'ottima palabilità e consistenza...........
Ma caxxo ci dovevano pensare gli americani a fare un gel leggermente salato
Una rivelazione !!! Decisamente un livello superiore. Anche quelli al caffè !!!!
Da provare !!!
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Re: Roba buona! (gel e affini)
Beh... su abbigliamento e alimentazione, per qualità e offerta, sono un passo avanti rispetto agli europei, o meglio: le marche europee. Forse, ma non solo, perché hanno iniziato prima.geo wrote:Ma caxxo ci dovevano pensare gli americani a fare un gel leggermente salato
Re: Roba buona! (gel e affini)
Ho già capito che alla prima occasione devo provare questi famigerati GU
Come acquistate ? on-line, negozio sotto casa, porta a porta ?
Come acquistate ? on-line, negozio sotto casa, porta a porta ?
“L’acqua esiste per la sopravvivenza del corpo. Il deserto esiste per la sopravvivenza dell’anima”
Proverbio Tuareg
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Re: Roba buona! (gel e affini)
giobibo wrote:Ho già capito che alla prima occasione devo provare questi famigerati GU
Come acquistate ? on-line, negozio sotto casa, porta a porta ?
http://www.wiggle.co.uk/it/energy-gel-24-x-32g-gu/" onclick="window.open(this.href);return false;
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Re: Roba buona! (gel e affini)
Grassie caro
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Re: Roba buona! (gel e affini)
Mi viene in mente che il buon Olmo raccontava che la sua prima Marathon de Sable (mi sembra) se la fosse fatta a merendine. Lui d'altra parte si correva il cromagnon con della Mizuno stradali A2 (parlando di scarpe)...che personaggio.....BlackMagic wrote:Anche a me un bicchiere di Coca fa sempre piacere specie per il ruttone seguente... Però riconosco che è proprio solo un fattore mentale.Bodyboarder wrote:
A me capita, comunque, di avere sete di zuccheri puri. Anche per questo che un bicchiere di coca-cola lo cerco sempre ad ogni ristoro.
Ben inteso: avessi un metabolismo, uno stomaco, un fisico che non si 'lamenta' anche se mangio polenta e cappuccino, sarei più contento. E vi assicuro che ci sono trailer che hanno questa dote innata.
Polenta e cappuccino: anche a me hanno sempre raccontato di questo o quel campione che mangia tutto quello che vuole e va tranquillo in gara come una lippa. Se vai a ritmi bassi ci può stare, su distanze endurance sicuro anche, al Tor non credo abbia senso la dieta liquida anche se sei nei primi tre; se parliamo di gare tra i 50 ed i 100 km, tirando, allora entriamo nel mondo delle leggende metropolitane, perchè li davanti non mangiano pane e salame o polenta concia in gara... oramai sono tutti belli tirati ed attenti gel/maltodestrine/bibite energetiche... Il romanticismo è finito
Vitargo, mi piacerebbe provarlo...
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Re: Roba buona! (gel e affini)
argento wrote:Mi viene in mente che il buon Olmo raccontava che la sua prima Marathon de Sable (mi sembra) se la fosse fatta a merendine. Lui d'altra parte si correva il cromagnon con della Mizuno stradali A2 (parlando di scarpe)...che personaggio.....BlackMagic wrote:Anche a me un bicchiere di Coca fa sempre piacere specie per il ruttone seguente... Però riconosco che è proprio solo un fattore mentale.Bodyboarder wrote:
A me capita, comunque, di avere sete di zuccheri puri. Anche per questo che un bicchiere di coca-cola lo cerco sempre ad ogni ristoro.
Ben inteso: avessi un metabolismo, uno stomaco, un fisico che non si 'lamenta' anche se mangio polenta e cappuccino, sarei più contento. E vi assicuro che ci sono trailer che hanno questa dote innata.
Polenta e cappuccino: anche a me hanno sempre raccontato di questo o quel campione che mangia tutto quello che vuole e va tranquillo in gara come una lippa. Se vai a ritmi bassi ci può stare, su distanze endurance sicuro anche, al Tor non credo abbia senso la dieta liquida anche se sei nei primi tre; se parliamo di gare tra i 50 ed i 100 km, tirando, allora entriamo nel mondo delle leggende metropolitane, perchè li davanti non mangiano pane e salame o polenta concia in gara... oramai sono tutti belli tirati ed attenti gel/maltodestrine/bibite energetiche... Il romanticismo è finito
Vitargo, mi piacerebbe provarlo...
Torniamo all'ormai famosa massima del maestro "Meno musse più km"
Sono un viandante, un valicatore di monti.
Non amo le pianure e sembra che non possa stare a lungo in un luogo.
Qualunque cosa mi riservi il fato o l'esperienza,sempre dovrò camminare ed ascendere monti.
Non si può vivere che da come si è.
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Non amo le pianure e sembra che non possa stare a lungo in un luogo.
Qualunque cosa mi riservi il fato o l'esperienza,sempre dovrò camminare ed ascendere monti.
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Re: Roba buona! (gel e affini)
Per fare la prima UTMB, si era fermato a comprare le barrette all'Autogrill... E le A2 di cui parli erano anche modificate e tagliate per levare peso!argento wrote:
Mi viene in mente che il buon Olmo raccontava che la sua prima Marathon de Sable (mi sembra) se la fosse fatta a merendine. Lui d'altra parte si correva il cromagnon con della Mizuno stradali A2 (parlando di scarpe)...che personaggio.....
Ma si parla, purtroppo, di un'altra epoca, un personaggio come Marco oggi faticherebbe a farsi strada.
Diceva Guillon ad un incontro a Courmayeur, che fino a 5 anni fa si allenava 10/12 ore la settimana per riuscire a stare al top in Europa (parliamo di diversi podii a UTMB e Diagonal des Fous), al giorno d'oggi ce ne vogliono almeno 20 e comunque non riesce a tenere il passo di altri atleti avendo comunque un lavoro a tempo pieno e famiglia.
E poi Olmo resta nel nostro cuore ed immaginario... ma non è uno che fa vendere scarpe e vestiti... ed oggi questo conta se vuoi avere supporto = qualche possibilità in più di allenarsi = risultati per stare al top. Triste, forse, ma è così.
Serena, abbiamo cambiato il motto: ora è meno musse, più barba, più km.
Per le donne sostituiamo meno musse, più peli, più km.
Però temo che per i mariti/compagni diventi meno **** e stop.
Non so, bisogna ragionarci su...
- amadablam
- Sherpani di Quotazero
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Re: Roba buona! (gel e affini)
serena wrote:argento wrote:Mi viene in mente che il buon Olmo raccontava che la sua prima Marathon de Sable (mi sembra) se la fosse fatta a merendine. Lui d'altra parte si correva il cromagnon con della Mizuno stradali A2 (parlando di scarpe)...che personaggio.....BlackMagic wrote:Anche a me un bicchiere di Coca fa sempre piacere specie per il ruttone seguente... Però riconosco che è proprio solo un fattore mentale.Bodyboarder wrote:
A me capita, comunque, di avere sete di zuccheri puri. Anche per questo che un bicchiere di coca-cola lo cerco sempre ad ogni ristoro.
Ben inteso: avessi un metabolismo, uno stomaco, un fisico che non si 'lamenta' anche se mangio polenta e cappuccino, sarei più contento. E vi assicuro che ci sono trailer che hanno questa dote innata.
Polenta e cappuccino: anche a me hanno sempre raccontato di questo o quel campione che mangia tutto quello che vuole e va tranquillo in gara come una lippa. Se vai a ritmi bassi ci può stare, su distanze endurance sicuro anche, al Tor non credo abbia senso la dieta liquida anche se sei nei primi tre; se parliamo di gare tra i 50 ed i 100 km, tirando, allora entriamo nel mondo delle leggende metropolitane, perchè li davanti non mangiano pane e salame o polenta concia in gara... oramai sono tutti belli tirati ed attenti gel/maltodestrine/bibite energetiche... Il romanticismo è finito
Vitargo, mi piacerebbe provarlo...
Torniamo all'ormai famosa massima del maestro "Meno musse più km"
Namaste
"Non esiste una via per la pace, la Pace è la Via"
Tenzin Gyatso (Dalai Lama)
Tibet libero!!!
"...ognuno di noi, da qualche parte ha il suo Everest da scalare, qualunque nome esso porti (Wanda Rutkiewicz)
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Re: Roba buona! (gel e affini)
[quote="BlackMagic"][
Per fare la prima UTMB, si era fermato a comprare le barrette all'Autogrill... E le A2 di cui parli erano anche modificate e tagliate per levare peso!
Ma si parla, purtroppo, di un'altra epoca, un personaggio come Marco oggi faticherebbe a farsi strada.
Diceva Guillon ad un incontro a Courmayeur, che fino a 5 anni fa si allenava 10/12 ore la settimana per riuscire a stare al top in Europa (parliamo di diversi podii a UTMB e Diagonal des Fous), al giorno d'oggi ce ne vogliono almeno 20 e comunque non riesce a tenere il passo di altri atleti avendo comunque un lavoro a tempo pieno e famiglia.
E poi Olmo resta nel nostro cuore ed immaginario... ma non è uno che fa vendere scarpe e vestiti... ed oggi questo conta se vuoi avere supporto = qualche possibilità in più di allenarsi = risultati per stare al top. Triste, forse, ma è così.
/quote]
Vero, ma per il reclutamento di noi runner anziani funziona ancora piuttosto bene, alla fine, mi dico, ho ancora una decina di anni per dare il meglio di me..
Per fare la prima UTMB, si era fermato a comprare le barrette all'Autogrill... E le A2 di cui parli erano anche modificate e tagliate per levare peso!
Ma si parla, purtroppo, di un'altra epoca, un personaggio come Marco oggi faticherebbe a farsi strada.
Diceva Guillon ad un incontro a Courmayeur, che fino a 5 anni fa si allenava 10/12 ore la settimana per riuscire a stare al top in Europa (parliamo di diversi podii a UTMB e Diagonal des Fous), al giorno d'oggi ce ne vogliono almeno 20 e comunque non riesce a tenere il passo di altri atleti avendo comunque un lavoro a tempo pieno e famiglia.
E poi Olmo resta nel nostro cuore ed immaginario... ma non è uno che fa vendere scarpe e vestiti... ed oggi questo conta se vuoi avere supporto = qualche possibilità in più di allenarsi = risultati per stare al top. Triste, forse, ma è così.
/quote]
Vero, ma per il reclutamento di noi runner anziani funziona ancora piuttosto bene, alla fine, mi dico, ho ancora una decina di anni per dare il meglio di me..
Ogni vita dovrebbe avere almeno sette gatti!
La vita è una trappola mortale, non ne usciremo vivi.
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- amadablam
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Re: Roba buona! (gel e affini)
........ .....@sere, belin mi ci devo mettere....facciamo il team femminile!!!!!!!!!!!!!!BlackMagic wrote:Per fare la prima UTMB, si era fermato a comprare le barrette all'Autogrill... E le A2 di cui parli erano anche modificate e tagliate per levare peso!argento wrote:
Mi viene in mente che il buon Olmo raccontava che la sua prima Marathon de Sable (mi sembra) se la fosse fatta a merendine. Lui d'altra parte si correva il cromagnon con della Mizuno stradali A2 (parlando di scarpe)...che personaggio.....
Ma si parla, purtroppo, di un'altra epoca, un personaggio come Marco oggi faticherebbe a farsi strada.
Diceva Guillon ad un incontro a Courmayeur, che fino a 5 anni fa si allenava 10/12 ore la settimana per riuscire a stare al top in Europa (parliamo di diversi podii a UTMB e Diagonal des Fous), al giorno d'oggi ce ne vogliono almeno 20 e comunque non riesce a tenere il passo di altri atleti avendo comunque un lavoro a tempo pieno e famiglia.
E poi Olmo resta nel nostro cuore ed immaginario... ma non è uno che fa vendere scarpe e vestiti... ed oggi questo conta se vuoi avere supporto = qualche possibilità in più di allenarsi = risultati per stare al top. Triste, forse, ma è così.Serena, abbiamo cambiato il motto: ora è meno musse, più barba, più km.
Per le donne sostituiamo meno musse, più peli, più km.
Però temo che per i mariti/compagni diventi meno **** e stop.
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Black, sei 1 grande!!!!!!!!
Namaste
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"...ognuno di noi, da qualche parte ha il suo Everest da scalare, qualunque nome esso porti (Wanda Rutkiewicz)
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"...ognuno di noi, da qualche parte ha il suo Everest da scalare, qualunque nome esso porti (Wanda Rutkiewicz)
Re: Roba buona! (gel e affini)
Ma che team ....io nemmeno corroamadablam wrote:........ .....@sere, belin mi ci devo mettere....facciamo il team femminile!!!!!!!!!!!!!!BlackMagic wrote:Per fare la prima UTMB, si era fermato a comprare le barrette all'Autogrill... E le A2 di cui parli erano anche modificate e tagliate per levare peso!argento wrote:
Mi viene in mente che il buon Olmo raccontava che la sua prima Marathon de Sable (mi sembra) se la fosse fatta a merendine. Lui d'altra parte si correva il cromagnon con della Mizuno stradali A2 (parlando di scarpe)...che personaggio.....
Ma si parla, purtroppo, di un'altra epoca, un personaggio come Marco oggi faticherebbe a farsi strada.
Diceva Guillon ad un incontro a Courmayeur, che fino a 5 anni fa si allenava 10/12 ore la settimana per riuscire a stare al top in Europa (parliamo di diversi podii a UTMB e Diagonal des Fous), al giorno d'oggi ce ne vogliono almeno 20 e comunque non riesce a tenere il passo di altri atleti avendo comunque un lavoro a tempo pieno e famiglia.
E poi Olmo resta nel nostro cuore ed immaginario... ma non è uno che fa vendere scarpe e vestiti... ed oggi questo conta se vuoi avere supporto = qualche possibilità in più di allenarsi = risultati per stare al top. Triste, forse, ma è così.Serena, abbiamo cambiato il motto: ora è meno musse, più barba, più km.
Per le donne sostituiamo meno musse, più peli, più km.
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Black, sei 1 grande!!!!!!!!
Sono un viandante, un valicatore di monti.
Non amo le pianure e sembra che non possa stare a lungo in un luogo.
Qualunque cosa mi riservi il fato o l'esperienza,sempre dovrò camminare ed ascendere monti.
Non si può vivere che da come si è.
F. NIETZSCHE
Non amo le pianure e sembra che non possa stare a lungo in un luogo.
Qualunque cosa mi riservi il fato o l'esperienza,sempre dovrò camminare ed ascendere monti.
Non si può vivere che da come si è.
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Re: Roba buona! (gel e affini)
Se i mariti/compagni non corrono .....ben gli staBlackMagic wrote:Serena, abbiamo cambiato il motto: ora è meno musse, più barba, più km.
Per le donne sostituiamo meno musse, più peli, più km.
Però temo che per i mariti/compagni diventi meno **** e stop.
Non so, bisogna ragionarci su...
Sono un viandante, un valicatore di monti.
Non amo le pianure e sembra che non possa stare a lungo in un luogo.
Qualunque cosa mi riservi il fato o l'esperienza,sempre dovrò camminare ed ascendere monti.
Non si può vivere che da come si è.
F. NIETZSCHE
Non amo le pianure e sembra che non possa stare a lungo in un luogo.
Qualunque cosa mi riservi il fato o l'esperienza,sempre dovrò camminare ed ascendere monti.
Non si può vivere che da come si è.
F. NIETZSCHE
Re: Roba buona! (gel e affini)
Ripescando questo vecchio 3D indico questo link con una descrizione e comparazione di un buon numero di gel:
http://fellrnr.com/wiki/Comparison_of_Energy_Gels" onclick="window.open(this.href);return false;
Il riferimento sono sempre i soliti GU!
http://fellrnr.com/wiki/Comparison_of_Energy_Gels" onclick="window.open(this.href);return false;
Il riferimento sono sempre i soliti GU!
Ogni vita dovrebbe avere almeno sette gatti!
La vita è una trappola mortale, non ne usciremo vivi.
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Re: Roba buona! (gel e affini)
Interessante anche se ostico causa lingua. Simpatico il diagramma di flusso
“L’acqua esiste per la sopravvivenza del corpo. Il deserto esiste per la sopravvivenza dell’anima”
Proverbio Tuareg
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