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i miei primi trail lunghi

avevo fatto il beigua challenge ed ero arrivo 42esimo (ultimo)
bellissimo
un mazzo incredibile
ma si fa, si fa, se po fa

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in tanti trail il pasta party te lo fanno pagare a parte e 10 euro

chi non tira fuori 10 euro se ne va a casa a mangiare.

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basterebbe che quei fetenti in regione e in comune cacciassero un po' di grano per finanziare trail importanti. ci sono ottomila garette podistiche da 4 soldi e dei bei trail praticamente tutti sulla schiena degli organizzatori. in vald'aosta la regione caccia il grano qui in liguria invece frana la...

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Mitici...........tutti gli anni mi viene la scimmia.......... :roll: :roll: :roll: altro che scimmia qua siamo ai gorilla giganti forzaaa Tutti gli anni è così.........poi al momento delle iscrizioni non hai manco il tempo di pensarci (devi averlo fatto prima). In effetti sarebbe bello programmare ...

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Che bel racconto Espansione, che avventura che avete affrontato! Domani in ufficio me lo stampo e lo rileggo qualche decina di volte :risataGrassa: Sarà che quando leggo certi nomi (e al Colle Pinter ho tremato) mi viene voglia di salire in macchina e partire Non e' che mi racconti un po' della pri...

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granpasso wrote:Mitici...........tutti gli anni mi viene la scimmia..........

altro che scimmia qua
siamo ai gorilla giganti
forzaaa

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Espansione non riesco neppure a immaginare che razza di preparazione occorra x affrontare una gara del genere... pero' se alla soglia dei 30 ho affiancato alla passione per l'escursionismo quella per la fotografia, ora, alla soglia dei 40 avrei voglia di...vedremo... ne ho 46 quasi gazzola ne ha 40...

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Grazie a tutti per la fiducia e per gli incoraggiamenti. Purtroppo mi sono ritirato al km 272 per una forte infiammazione al tibiale destro: dal martedì sera non riuscivo più a correre ma la situazione sembrava stazionaria, e continuavo a nutrire la speranza di trascinarmi fino al traguardo. Poi, n...

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il tor ha una media di velocità bassa alla fine quindi i fattori di velocità in salita discesa resistenza resistenza al sonno sopportabilità del dolore alimentazione pazienza forza d'animo il superare momenti difficili etc tutto diventa un minestrone in gare corte tutti i fattori non hanno tempo di ...

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volevo ricordare la giancarla che è stata l'ispiratrice fondamentale della mia partecipazione al tor è una gara dura e bisogna avere fortuna e non avere problemi fisici gravi perchè 330 km non perdonano niente oggi ho passato la giornata in località zerotta ho mangiato come un bufalo e poi sdraio al...

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salve a tutti vi scrivo dal mio ritiro in una roulotte in val veny con l'amata cagnolina dai post ho rivissuto momenti della corsa di solito sono un po' facilone e dico: si va beh non è così difficile ma invece stavolta credo di aver fatto una grande gara. l'ultima notte quando siamo saliti sul mala...

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ieri ai fieschi grandi preparativi per i partecipanti al tor di genova
sale la tensione e soprattutto la voglia di partire
saranno le mie vacanze

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potrebbe anche essere che vada a farla
l'ho fatta tre anni fa
il terzo trail della mia vita
avevo sofferto come una bestia
e chiuso a un pelo dal cancello quint'ultimo

vediamo va cosa succede la prossima settimana

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io 84

ho fatto 13 minuti meno dell'anno scorso
ma visto il caldo penso che valga di più

terzo tempo ottimo condito con ottimo limoncello

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da quello che ho capito alla fine a mie richieste sui vari ribighi che ci hanno fatto fare è che sembrano ribighi ma il percorso poteva essere solo quello visto che la gendarmeria di montecarlo non permetteva di passare altrove. figurati se fanno passare trailisti sudati marci per le strade vip di m...

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e anche questa è fatta!!! un durissimo trail puoi andare lento o veloce che è uguale il cromagnon di spezza in due mi volevo effettivamente ritirare a metà dopo essere andato bene nausea super e calo di motivazioni poi non so come hanno fatto visto che mi vedevo già birra alla mano a fare il lavativ...

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la calma è la virtù dei forti

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chi c'è allora al cro?

mancano pochi giorni!!!

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io ho sbagliato strada a un certo punto semplicemente perchè guardavo per terra correndo. tutti i camminatori (a parte quelli che mi hanno seguito fiduciosi) hanno svoltato in modo corretto!!! mi capita ogni tanto in tutti i trail. testa bassa come un asino e via. e ogni tanto vago per rovi e sentie...

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ottimo
io ho chiuso con 6 55
mia miglior rigantoca!

saluto a rampichino incontrato mentre si godeva il ritorno a piedi

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nel topic della rigantoca non usiamo la parola mezza maratona.

è come bestemmiare in chiesa!!!

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forse essendo i trail delle gare si cerca sempre di andare meglio della volta precedente e si rischia di andare ad una velocità al di sopra delle proprie possibilità del momento? senza strategie che tengano conto dei fattori esterni? il trail è bello perchè unisce alle qualità atletiche la capacità ...

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ma tu sei l'uomo di pietra!! digerisci i sassi!!! quindi se si esclude il gel o avevo già questa cosa e il caldo e l'attrito della corsa mi fatto manifestare la cosa perchè se camminavo duravo di più se correvo dovevo fare pipì immediatamente!! alla mia età sarà la prostata? un trailista prostatico...

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quando sudo il sudore è salatissimo
e se mi entra negli occhi brucia di brutto

grande trigi

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ma tu sei l'uomo di pietra!! digerisci i sassi!!!

quindi se si esclude il gel
o avevo già questa cosa e il caldo e l'attrito della corsa mi fatto manifestare la cosa
perchè se camminavo duravo di più
se correvo dovevo fare pipì immediatamente!!
alla mia età sarà la prostata?
un trailista prostatico?

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non patisco eccessivamente il caldo però devo dire che avevo una mano gonfia come se fosse una reazione allergica e poi quella specie di cistite che mi costringeva a fare continuamente pipì ho preso due gel che non li prendo mai. di solito mangio pochissimo e effettivamente un po' lo sento che ho mo...

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ritirato pure io ma non può sempre andare bene sono andato bene (per me ovviamente) fino a san fermo al km 27 con un onorevole 6 di media ma già qualche km prima ho avuto problemi urologici ogni 2 o 3 minuti mi scappava la pipì e dovevo fermarmi se correvo bastavano 20 secondi ho messo così 4h 30 pe...

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il camel bag non serve a niente
ci sono i ristori
portatevi una bella borraccia da un litro e basta
oltre giacca etc

chi parte presto arriva presto

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l'anno scorso era venuta anche carletta
con abbaio nel filmino

ci sono sicuro
l'anno scorso ha portato bene
ciao

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l'anno scorso ci ho messo 13 ore quest'anno vorrei fare tra le 11 e le 12 ore a mio vantaggio c'è che ho fatto elba e santa croce come lunghi ho corso un po' di più e forse sono più magro. e anche che l'anno scorso ho fatto indigestione d'acqua fra il 21 e il 30 km e mi sono fermato alla chiesetta u...

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Io la farò di corsa cercando di migliorare il mio tempo. Oppure posso accodarmi a qualcuno che la voglia correre ma sempre con spirito sportivo. io ho fatto 12 h poi 8h e 15 e poi l'ultima 7 15 correrò per fare almeno 6 30 i paesaggi li conosco e quattro chiacchere con i volontari dovrei riuscere a...

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granpasso wrote:Segnamo anche questa..............

ti vedo dinamico quest'anno

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ho letto che ti portano con il baldacchino per tutti i 70 km

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alla partenza l'ultima volta per spuntare tutti i partecipanti fecero un po' di casino e si perse un po' di tempo
ma tutto andò per il meglio. brodo e formagette comprese

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forza bodyboarder oramai non ti ferma più nessuno

la paura è solo una sensazione fugace prima dell'azione che la dissolve

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bel trail lungo e faticoso complice la pioggia ma anche la natura stessa del percorso ha piovuto un pochino come tradizione ma è andata bene a parte due pattoni per terra con lussazione dito anulare mano destra bravi tutti e anch'io finalmente finito questo benedetto trail il prossimo anno lo riacco...

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correggo
ci sono 6 genovesi

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secondo me per onorare la rigantoca e visto che non l'abbiamo fatta l'anno scorso
dovremmo farla sia in un senso che nell'altro
un bel lungo in previsione cromagnon

tanto a tornare ci vogliono comunque ore, tra pullmann etc

che dite?

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ho un matrimonio il giorno prima
penso che forse non sarò fisicamente in grado!!!

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allora 5 genovesi
uno porta i pinoli
uno l'olio d'oliva
l'altro il basilico
poi uno il formaggio
uno l'aglio

serve un volontario per il mortaio!!
giancarla?

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