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giulio

Ciao a tutti, riemergo da un lungo silenzio e da un periodo di grandi insoddisfazioni sportive, solo per unirmi agli applausi all'organizzazione del Vertical Roccaro, assolutamente divertente e con un atmosfera di festa vera e amichevole. C'ero anche l'anno scorso, ugualmente bello, ma la gara in no...

giulio

...in effetti ho usato il termine un po' a sproposito, scusate. Intendevo dire elementi che si ripetono, come il tratto iniziale in falsopiano o, appunto, la salita prefinale che parte da quote basse, è abbastanza corta, ripidissima, e da fare regolarmente con temperature infernali. Buona Notte Giulio

giulio

Per Granpasso: tocchi un punto veramente caldo e dolente. In effetti mi "ero" iscritto al Tor, ma causa problemi famigliari-logistici ho dovuto dare disdetta. Mi sto ancora leccando le ferite per l'immane perdita economica, ma un avvocato divorzista mi sarebbe costato di più e, a parte gli...

giulio

Buongiorno a tutti, riemergo con qualche notizia dal Cadore, per gli interessati e con tanti saluti ai pochi che conosco personalmente (Trigi e Granpasso), Una premessa, non conoscevo minimamente i posti, avevo molti dubbi sul fatto di farmi 5-6 ore di macchina per correre con tutti i trail che abbi...

giulio

Ciao a tutti, porto la mia esperienza a proposito delle Hoka. Acquistate a Torino a 120 €, perché fortemente consigliate dal titolare del negozio, che è un corridore di trail decisamente forte e che le usa abitualmente (visto con i miei occhi). Le ho finora usate nelle due corse ravvicinate che ho f...

giulio

Ciao Matteo, ho capito perfettamente chi sei, ma non ti avevo collegato al "nick" del Forum.
Complimenti, adesso vado a vedere le foto e guardo se vali come fotografo quanto come corridore.

Giulio

giulio

Ciao a tutti, per rispondere subito a Granpasso: sono arrivato tardi al pasta party perché ho lavorato fino all'ultimo momento, ci (viaggio in coppia con Silvio Audisio, mio quasi collega e quasi concittadino, solo uno zinzinello più veloce) hanno sistemato al tavolo di testa, quello dell'organizzaz...

giulio

...erieccoci.. in effetti dopo la caduta dell'UTMB ero un po' abbattuto, principalmente perché non riuscivo a capire quanto del mio insuccesso era dovuto alla caduta e quanto all'inpreparazione e alla presunzione. Poi ho deciso che tutto sommato non mi importa, ho realizzato che è stata un'esperienz...

giulio

Buongiorno a tutti,

ci dovrei essere anch'io, arriverò un po' tardi per il pasta party ma conto di dormire in palestra.

Giulio

giulio

Buongiorno a tutti se scrivo già adesso è perché non è andata bene o meglio non è andata affatto. Sono partito già un po' loffietto per problemi di indigestione la notte prima e avevo nausea e non riuscivo a mangiare, stavo andando abbastanza bene ma in tutta onestà non so se l'avrei finita. A sempl...

giulio

Buongiorno a tutti, dopo molte perplessità dovute ad una pessima Cromagnon (non tanto in termini di tempo quanto di sensazioni), ho sciolto le riserve e conto di essere a Chamonix venerdì, dove arriverò penso abbastanza tardi (venerdì pomeriggio). Il mio obiettivo è di terminare nei cancelli, anche ...

giulio

Riciao a tutti In particolare per Gabry: grazie e complimenti. Guardando i tuoi tempi mi rendo conto che fino al Col dele banquettes praticamente abbiamo corso in parallelo, io però non ti ho riconosciuto, scusa. Hai ragione, non ero particolarmente affaticato quando mi sono "quasi" ritira...

giulio

Ancora un saluto e un commento, poi per oggi chiudo il computer. E' stata comunque una bellissima gita, appena appena faticosa. E' un caso che non abbia potuto conoscere un po' di più alcuni di voi, ad esempio Silfrat è arrivato subito dopo di me (e ha condiviso la pioggia, il fango e, credo, le imp...

giulio

Per Alexander: complimenti. Però definire splendida parete la salita delle antenne dove continuavo a fare partire sassi in salita, figuriamoci in discesa e dove sono riuscito a bucare la svolta a destra arrivando fino alla punta è indice di incompleto recupero neurologico. Curiosità: credo di esser ...

giulio

Buongiorno a tutti, come vanno le gambe? Io ho dei dolori assurdi, faccio una fatica boia a spostarmi da un reparto all'altro, per fortuna la mattinata è molto tranquilla, spero che lo sia anche il pomeriggio e soprattutto la notte. Qualche commento: fatta salva la differenza di tempo e di classe, l...

giulio

Buongiorno a tutti, complimenti ai miei compagni di avventura. Ho avuto il piacere di incontrare Alexander ed Antani, non gli altri, ma non mancherà occasione. Per quanto mi riguarda, il Cro è andato decisamente male, non solo per il tempo finale (17:54), quanto per una serie di circostanze che non ...

giulio

Per Gabry: grazie per i tuoi calcoli, di interesse per tutti. Che percorso hai considerato: salita al tenda su asfalto? e dopo immediato inserimento su percorso originale (con salita al forte Giaura) o percorso 2006 (con discesa su strada militare praticamente fino al lago di Casterino) ? Una segnal...

giulio

Ciao a tutti, come è tradizione la notte prima di un trail si lavora (per lo meno quest'anno ho un po' di riposo domani notte). Potrei sbagliarmi, ma credo che il percorso finirà per essere molto simile se non identico a quello del 2006. Se è così si parte da quota 1400 con piccolo trasferimento in ...

giulio

Per Roco Ho abbastanza esperienza con il tensoplast; come suggerito in precedenza, consiglio di portarsi dietro un paio di forbicine, il tensoplast di ricambio (che peraltro è obbligatorio) e non escludere una correzione della tensione del bendaggio in corsa (occhio che non sempre riesci a recuperar...

giulio

Ciao, rispondo alla tua richiesta, l'obiettivo estremamente ottimistico sono le 20h, ma visto che ho 20h42 su un percorso di almeno 2 h più corto, anche le 21 h (cioè arrivare entro le 02) mi soddisferebbe. Penso che partirò in modo dissennato, per poi gestire la crisi. Sono estremamente preoccupato...

giulio

Ciao Alexander, mi permetto di insistere, perchè non sono certo esperto di trail, ma di distorsioni sono cintura nera. 1) Metti il tensoplast dopo aver vaselinato bene i piedi, portati dietro forbici e tensoplast di ricambio, perchè non è difficile sbagliare la tensione esatta e talora conviene rifa...

giulio

Ciao, In effetti era tra le news, ma va spulciato niente male per trovarla http://www.dragonero.org/documenti/depliant/2008-06-13_Limone-mini%20cromagnon.pdf In sostanza è una non competitiva di 750 mt per bambini e di 5,5 Km per adulti, che si svolge la sera prima della Cro, che con l'iscrizione co...

giulio

Ciao a tutti anch'io sarò a Limone il 13 giugno, decisamente molto meno allenato dello scorso anno (per ora il massimo di allenamento che ho fatto è stato la Turin Marathon, peraltro non malissimo per i miei mezzi, ma credo che se riesco a correre ancora 10 volte da qui alla cro è un miracolo). A pr...

giulio

Ciao a tutti anch'io sarò a Limone il 13 giugno, decisamente molto meno allenato dello scorso anno (per ora il massimo di allenamento che ho fatto è stato la Turin Marathon, peraltro non malissimo per i miei mezzi, ma credo che se riesco a correre ancora 10 volte da qui alla cro è un miracolo). A pr...

giulio

Ciao a tutti, forse non centra molto, ma qualcuno viene a fare la Maratona di Torino?

Non è certo corsa in montagna, ma è il massimo di allenamento che riuscirò a fare in previsione delle corse estive (a parte Alassio).

Giulio

giulio

Mah, in realtà faccio una cosa un po' più di basso profilo, praticamente solo il bendaggio "a spirale" e per ora mi sono trovato bene. Mi viene in mente vedendo la descrizione che riporti che potrebbe essere ancora più funzionale, però devi imparare a farla proprio bene, con tre strati div...

giulio

Per Giancarla, anch'io ho un problema di caviglie deboli, con ripetute storte e quindi ero discretamente preoccupato all'idea di correre in discesa. La soluzione che ho utilizzato, e per ora ha funzionato molto bene è un bendaggio discretamente contenitivo con il Tensoplast. Alla Cromagnon ho utiliz...

giulio

Ciao, buona idea. Incredibilmente questo topic lo posso aprire anche dalla rete aziendale, mentre su "Endurance" si attivano i filtri. Qualcuno può mica trasportare gli ultimi messaggi che mi sono perso (se ce ne sono?). Quando parlavo di "improvvisare" un trail come il Cromagnon...

giulio

Scusate, non so perché sia comparso 2 volte un mio messaggio, misteri del tasto "aggiorna". Ne approfitto per segnalare che forse fino a martedì non riuscirò a leggere i vostri commenti, e me ne dispiace perchè è sempre interessante scambiarsi 2 opinioni, dipende dal filtro aziendale su In...

giulio

Per Olaf: Ciao, Certo che rispetto le regole, se mi chiedono i pantaloni lunghi me li procuro, se mi chiedono il certificato medico di idoneità anche, e se mi chiedono di dare 38 € ad un medico del lavoro svogliato che mi controlla l'esame urine e l'ECG sotto sforzo obtorto collo accetto (ma se non ...

giulio

Per Olaf: Ciao, Certo che rispetto le regole, se mi chiedono i pantaloni lunghi me li procuro, se mi chiedono il certificato medico di idoneità anche, e se mi chiedono di dare 38 € ad un medico del lavoro svogliato che mi controlla l'esame urine e l'ECG sotto sforzo obtorto collo accetto (ma se non ...

giulio

Ciao a tutti. Entro poco nel forum, ho però imparato ad apprezzarvi e a conoscervi dai vostri scritti, anche se non di persona. Mi permetto una piccola provocazione, sulla scia di quanto scritto da Alessandra, che mi trova abbastanza d'accordo: Non è che ci stiamo prendendo un po' troppo sul serio? ...

giulio

Ciao a tutti, in particolare agli iscritti al Neandertrail mi permetto due consigli (pur non avendolo mai fatto, è uguale alla II parte della Cromagnon), che sono validi per corridori di livello basso o medio, non per gli esperti: - porta i bastoncini perché nella discesa in certi punti ti servirann...

giulio

Per Cantal,

Ciao, nessun problema, ho capito lo spirito.

Giulio

giulio

Ciao, ovviamente il discorso è complesso e generalizzando si finisce per banalizzare (e soprattutto non vorrei portare male). Mi riferivo principalmente a me, e personalmente sono molto più preoccupato dei rischi di traumatismi, o al limite di rabdomiolisi o iposodiemia. Nelle gare di durata che ho ...

giulio

..di donatore!

Giulio

giulio

Buona Domenica, devo sbagliare qualcosa, perché tutte le volte che intervengo sul forum c'è un po' di polemica (ma nulla di grave). Comunque, per Cantal: ho capito il tuo spirito e lo apprezzo; e paradossalmente è vero, sono un po' irresponsabile perchè partecipo queste lunghe passeggiate per amore ...

giulio

Buonasera, ancora una volta mi scuso se ho irritato qualcuno. Sono interessato al messaggio di Olaf: la tessera CAI copre le spese di trasporto anche in terra straniera (specificatamente Francia e Svizzera)?. In alternativa sapresti dirmi presso che compagnia hai stipulato l'assicurazione alla quale...

giulio

Grazie della risposta.
La discesa del Musinè la conosco, non mi terrorizza, ma sono ben pochi i punti dove mi sento di correre.

Giulio

giulio

Buongiorno, per Cantal, forse non ti riferivi al mio messaggio, ma se è così non ho perfettamente capito a cosa ti riferisci. Alla visita medica agonistica "CONI"? Se è così rispetto la tua opinione, premetto che non è assolutamente mia intenzione "barare" sui regolamenti, ma che...

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Re: Vertical Roccaro Night Laigueglia [7/8/2012]

Re: L.U.T. Lavaredo Ultra Trail 2011

Re: L.U.T. Lavaredo Ultra Trail 2011

Re: L.U.T. Lavaredo Ultra Trail 2011

Re: Scarpe da corsa