Trail Rigantoca

MOMMA · Post by **MOMMA** » Mon Jun 08, 2009 19:01

I Costa non sono ancora terminati: manco ancora io! Come posso riconoscere i " quotazerini"alla partenza? Qualcuno aveva a suo tempo comprato gli adesivi ? Se neanche stavolta riconosco qualcuno, mi toccherà proprio essere presente ad ogni ..costo ad Arenzano! Un saluto a tutti- MOMMA

advolans · Post by **advolans** » Mon Jun 08, 2009 19:39

Forza ragazza cosa aspetti ad iscriverti

noi della Ergus siamo quasi tutti quotazerini, e siamo fatti così

mauri1965 · Post by **mauri1965** » Mon Jun 08, 2009 22:26

Che tipi loschi....

vancori · Post by **vancori** » Mon Jun 08, 2009 23:16

Però... hai capito che bell'imbusti!!!

Stiqquì della Ergus???
Mi chiedo non è che Ergus sta per en Erg umeni us cioè "Noi Energumeni"???

ciao

advolans wrote:Forza ragazza cosa aspetti ad iscriverti noi della Ergus siamo quasi tutti quotazerini, e siamo fatti così

advolans · Post by **advolans** » Mon Jun 08, 2009 23:24

Più che energumeni sembriamo degli evasi da qualche penitenziario

advolans · Post by **advolans** » Mon Jun 08, 2009 23:42

AGGIRNAMENTO FAMIGLIA DELL'ANTOLA

http://digilander.libero.it/advolans/Is ... 202009.pdf

vancori · Post by **vancori** » Tue Jun 09, 2009 0:24

advolans wrote:Più che energumeni sembriamo degli evasi da qualche penitenziario

Occhio raga che la "Madama" gira pure nei forum!!...

advolans · Post by **advolans** » Tue Jun 09, 2009 7:26

vancori wrote:
advolans wrote:Più che energumeni sembriamo degli evasi da qualche penitenziario
Occhio raga che la "Madama" gira pure nei forum!!...

Okkio a voi, che la mattina del 14 è alla partenza

Niente stupefacenti

advolans · Post by **advolans** » Tue Jun 09, 2009 20:37

Alcune informazioni per domenica...

Questione ristoro finale:
all'arrivo troverete sia per i camminatori che per i competitivi il seguente menù

Pasta con sugo di salsiccia
pane e salame
probabili crostini per la degustazione del pesto alla genovese (quindi poco

)
canestrelli (tipico dolce di Torriglia)
e vino rosso per tutti (offerto dal Conte

)

Questo è quello sicuro.... probabile incremento di vivande.

Questione docce :

All'arrivo ci sarà la possibilità di farsi una doccia calda, ma solo per i primi 100 partecipanti, gli ultimi non solo la troveranno l'acqua fredda , ma dovranno anche pulirle

Quindi attenzione GAMBE IN SPALLA E PEDALARE (naturalmente scherzo

)

Questione pullman:

Per la competitiva è previsto il rientro a Genova Brignole, mentre per i camminatori è previsto il rientro a Genova Prato, come gli anni scorsi

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Tue Jun 09, 2009 20:40

advolans wrote:Alcune informazioni per domenica...

Questione ristoro finale:
all'arrivo troverete sia per i camminatori che per i competitivi il seguente menù

Pasta con sugo di salsiccia
pane e salame
probabili crostini per la degustazione del pesto alla genovese (quindi poco )
canestrelli (tipico dolce di Torriglia)
e vino rosso per tutti (offerto dal Conte )

Questo è quello sicuro.... probabile incremento di vivande.

Questione docce :

All'arrivo ci sarà la possibilità di farsi una doccia calda, ma solo per i primi 100 partecipanti, gli ultimi non solo la troveranno l'acqua fredda , ma dovranno anche pulirle Quindi attenzione GAMBE IN SPALLA E PEDALARE (naturalmente scherzo )

Questione pullman:

Per la competitiva è previsto il rientro a Genova Brignole, mentre per i camminatori è previsto il rientro a Genova Prato, come gli anni scorsi

Nei momenti critici allora sarà meglio pensare al menù

MOMMA · Post by **MOMMA** » Tue Jun 09, 2009 22:15

ISCRITTA! ISCRITTA! (c'è qualcuno che ricorda una trasmissione radiofonica, su radiodue, negli anni '80 intorno all'ora di pranzo, in cui gridavano : Apparsa! Apparsa!? Se sì , mi piacerebbe parlarne un momento).Fine divagazione e torniamo a noi.Ho già un senso di.. ansia per il chilometraggio che mi è nuovo, non conosco la prima parte del percorso ma ricordo bene quella da Avosso al traguardo e ciò non serve a tranquillizzarmi. Pare inoltre che farà caldo, molto caldo. Tuttavia , col marito, siamo pronti a partire. A proposito, dovrò cambiare nick name perchè lui legge prima di me le risposte a me indirizzate : impertinente, una volta leggere la corrispondenza altrui era considerato un gesto riprovevole.....

granpasso · Post by **granpasso** » Tue Jun 09, 2009 22:23

MOMMA wrote:ISCRITTA! ISCRITTA! (c'è qualcuno che ricorda una trasmissione radiofonica, su radiodue, negli anni '80 intorno all'ora di pranzo, in cui gridavano : Apparsa! Apparsa!? Se sì , mi piacerebbe parlarne un momento).Fine divagazione e torniamo a noi.Ho già un senso di.. ansia per il chilometraggio che mi è nuovo, non conosco la prima parte del percorso ma ricordo bene quella da Avosso al traguardo e ciò non serve a tranquillizzarmi. Pare inoltre che farà caldo, molto caldo. Tuttavia , col marito, siamo pronti a partire. A proposito, dovrò cambiare nick name perchè lui legge prima di me le risposte a me indirizzate : impertinente, una volta leggere la corrispondenza altrui era considerato un gesto riprovevole.....

Tranquilla

sono fiducioso......è un trail facile e puoi tranquillamente stare sotto le otto ore.

advolans · Post by **advolans** » Wed Jun 10, 2009 7:27

Tranquilla MOMMA

sei in elenco

http://digilander.libero.it/advolans/Is ... 202009.pdf

antani · Post by **antani** » Wed Jun 10, 2009 15:48

Sono ancora sotto antibiotico, probabilmente fino a domenica. È un mal di denti tosto. Stamattina ho corso una ventina di minuti e oggi pomeriggio ho fatto qualche esercizio (piegamenti, addominali, dorsali), con molta prudenza. Non so se domenica gareggerò, non vorrei buttarmi giù e restare debilitato, ma almeno alla partenza vorrei venire e se il mio amico inesperto parteciperà potrei accompagnarlo per un 10-15 km e poi tornare a casa, se mi promettete di non squalificarlo per uso irregolare di lepre. Io prometto di non approfittare dei ristori, mi porto dietro la mia borraccia

advolans · Post by **advolans** » Wed Jun 10, 2009 16:01

antani wrote:Sono ancora sotto antibiotico, probabilmente fino a domenica. È un mal di denti tosto. Stamattina ho corso una ventina di minuti e oggi pomeriggio ho fatto qualche esercizio (piegamenti, addominali, dorsali), con molta prudenza. Non so se domenica gareggerò, non vorrei buttarmi giù e restare debilitato, ma almeno alla partenza vorrei venire e se il mio amico inesperto parteciperà potrei accompagnarlo per un 10-15 km e poi tornare a casa, se mi promettete di non squalificarlo per uso irregolare di lepre. Io prometto di non approfittare dei ristori, mi porto dietro la mia borraccia

Sicuramente, in questi casi, la prudenza è d'obbligo, quindi valuta bene la possibilità di partecipare.

Per quanto riguarda l'accompagnamento del tuo amico non ci sono assolutamente problemi, a meno che tu non lo voglia portare all'arrivo con una moto da trial

e non ci sono assolutamente problemi nell'aprofittare dei ristori, però il primo è al 14° (case sella) se da li vuoi tornare indietro, tanto vale che t'iscrivi e te la fai tutta

Potresti acnhe iscriverti alla camminata così l'affronti più tranquillamente.

advolans · Post by **advolans** » Wed Jun 10, 2009 21:38

Aspettando domenica... il link del video dell'edizione 2007

http://www.gruppocittadigenova.it/rigan ... ca2007.htm

e aggiornamento iscritti

http://digilander.libero.it/advolans/Is ... 202009.pdf

Post by **Colsub** » Thu Jun 11, 2009 0:09

advolans wrote:Aspettando domenica... il link del video dell'edizione 2007

http://www.gruppocittadigenova.it/rigan ... ca2007.htm

e aggiornamento iscritti

http://digilander.libero.it/advolans/Is ... 202009.pdf

Stesso video visionabile qui sotto

[flash width=352 height=288]http://www.gruppocittadigenova.it/rigan ... ANTOCA.swf[/flash]

advolans · Post by **advolans** » Fri Jun 12, 2009 7:19

AGGIORNAMENTOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!

http://digilander.libero.it/advolans/Is ... 202009.pdf

bonsai · Post by **bonsai** » Fri Jun 12, 2009 8:32

buona gara a tutti quelli che partecipano

Cecco86 · Post by **Cecco86** » Fri Jun 12, 2009 9:22

Premesso che la rigantoca di domenica sarà la mia prima gara cosi lunga, volevo sapere se i bastoncini sono consigliati? Io ero molto indeciso....Voi cosa ne dite?

Ciao

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Fri Jun 12, 2009 9:43

Io avevo lo stesso dubbio.
Provati solo una volta in allenamento, mi sono sembrati un buon aiuto sul ripido, specialmente per non affaticare troppo la schiena, ma... Anche grazie al consiglio di Granpasso credo che non li porterò all'Antola.

Qui BASTONCINI trovi un'interessante discussione a proposito

Cecco86 · Post by **Cecco86** » Fri Jun 12, 2009 10:34

Io ho fatto la stessa prova...deciderò domani...

TylerDurden · Post by **TylerDurden** » Fri Jun 12, 2009 11:01

ciao! due cose:

- innanzitutto mi scuso con advolans: dovevamo vederci ieri dopo il mio esame, ma mi è passato completamente di testa e mi son ricordato ora!!

starò via due giorni adesso, quindi ahimè ci vediamo alla gara... scusa!

- seconda cosa: come andate su a righi domenica mattina? se ci si vedesse a brignole e si andasse su con una sola macchina? fatemi sapere qui le vostre intenzioni, sabato sera leggo tutto ed eventualmente vi contatto!

Conte Ugolino · Post by **Conte Ugolino** » Fri Jun 12, 2009 19:11

copio e incollo
"per arrivare alla partenza del Righi conviene servirsi dei duebus della ATP a noi riservati di cui uno partendo da Piazza Verdi ( antistante la stazione Brignole) percorrerà la linea urbana n°36 e n°64 fino al Righi ( Piazzale antistante l'arrivo della funicolare) e l'altro con partenza da Piazza Montano seguirà la linea n°18 fino a Corvetto e quindi Righi.
Questo servizio avrà inizio a partire dalleore 4,15 fino alle ore 5,30"
Se possibile evitate macchine al Righi!

advolans · Post by **advolans** » Fri Jun 12, 2009 20:58

CREDO ULTIMO AGGIORNAMENTO!!!!

http://digilander.libero.it/advolans/Is ... 202009.pdf

Mha

neppure un'Orso

Il dato importante dell'elenco iscritti, sono i fuori regione. Sono davvero contento

trailmaker · Post by **trailmaker** » Fri Jun 12, 2009 22:04

E anche qualche fuori di testa.........

Conte Ugolino · Post by **Conte Ugolino** » Fri Jun 12, 2009 22:08

Numero iscritti complessivo moolto inferiore all'anno scorso

trailmaker · Post by **trailmaker** » Sat Jun 13, 2009 9:45

In pratica siamo alle prime belle giornate e passata la buriana delle elezioni,chiusura scuole ecc la gente intesa nel senso piu' ampio ,ha voglia di andare a spiaggia e godersi un po'il caldo, mentre ho visto una buonissima partecipazione di agonisti ,credo.
In fondo per una prima edizione, in nuova versione, credo che sia un buon numero...
poi ,magari mi sbaglio, ma credo abbia un "peso" anche la logistica non facile, e le problematiche dovute al luogo di arrivo e (speriamo) partenza...
a tale proposito....

E' un po' tardi per dirlo, ma se non lo avete gia fatto c'è qualche semplice cartello che aiuti a raggiungere la partenza ad un gruppo di foresti che a quell'ora troveranno solo signorine a fine turno e poca altra gente?

Fate l'appello prima di partire..........................

Conte Ugolino · Post by **Conte Ugolino** » Sat Jun 13, 2009 11:29

trailmaker wrote:In pratica siamo alle prime belle giornate e passata la buriana delle elezioni,chiusura scuole ecc la gente intesa nel senso piu' ampio ,ha voglia di andare a spiaggia e godersi un po'il caldo, mentre ho visto una buonissima partecipazione di agonisti ,credo.
In fondo per una prima edizione, in nuova versione, credo che sia un buon numero...
poi ,magari mi sbaglio, ma credo abbia un "peso" anche la logistica non facile, e le problematiche dovute al luogo di arrivo e (speriamo) partenza...
a tale proposito....

E' un po' tardi per dirlo, ma se non lo avete gia fatto c'è qualche semplice cartello che aiuti a raggiungere la partenza ad un gruppo di foresti che a quell'ora troveranno solo signorine a fine turno e poca altra gente?

Fate l'appello prima di partire..........................

Si cartelli ce ne dovrebbero essere
Comunque la logistica per chi fa la rigantoca il trail cosa c'entra? parti corri arrivi e torni indietro sino a Genova
il casino è l'organizzazione e le complicazioni dovute a chi non è abituato a correre o a camminare per i vari sentieri e ti richiede mille precauzioni ( adottate anche quelle!)

Post by **Colsub** » Sat Jun 13, 2009 17:14

Qui https://www.quotazero.com/album/thumbnails.php?album=241 potete caricare le foto del Trail Rigantoca 2009

trailmaker · Post by **trailmaker** » Sat Jun 13, 2009 18:29

Conte Ugolino wrote:
trailmaker wrote:In pratica siamo alle prime belle giornate e passata la buriana delle elezioni,chiusura scuole ecc la gente intesa nel senso piu' ampio ,ha voglia di andare a spiaggia e godersi un po'il caldo, mentre ho visto una buonissima partecipazione di agonisti ,credo.
In fondo per una prima edizione, in nuova versione, credo che sia un buon numero...
poi ,magari mi sbaglio, ma credo abbia un "peso" anche la logistica non facile, e le problematiche dovute al luogo di arrivo e (speriamo) partenza...
a tale proposito....

E' un po' tardi per dirlo, ma se non lo avete gia fatto c'è qualche semplice cartello che aiuti a raggiungere la partenza ad un gruppo di foresti che a quell'ora troveranno solo signorine a fine turno e poca altra gente?

Fate l'appello prima di partire..........................
Si cartelli ce ne dovrebbero essere
Comunque la logistica per chi fa la rigantoca il trail cosa c'entra? parti corri arrivi e torni indietro sino a Genova
il casino è l'organizzazione e le complicazioni dovute a chi non è abituato a correre o a camminare per i vari sentieri e ti richiede mille precauzioni ( adottate anche quelle!)

Non mi sono spiegato...
in una gara normale parti, corri ,arrivi nello stesso posto, in genere..
Qui parti da un posto che ti diro'domani se è stato facile trovarlo, corri felice e arrivi in altro posto e poi devi trovare il modo di tornare al punto di partenza.. .
Fai conto che ho scritto tutta sta frase con un maxi sorriso ebete dato dalla voglia di trovarmi ( in orario) allo Start e sicuro di passare una meravigliosa giornata di trail con amici ...
Il resto sono chiacchiere , che come sai ,insieme alle tabacchiere in legno, il Monte non impegna...( antico proverbio contadino).

advolans · Post by **advolans** » Sat Jun 13, 2009 19:12

ELENCO DEFINITIVO

http://digilander.libero.it/advolans/Is ... 202009.pdf

125 ISCRIZIONI ALLA COMPETITIVA E 200 ALLA CAMMINATA

IN BOCCA AL LUPO A TUTTI PER DOMANI

Ergus quasi al completo, domani cercate le magliette bianche e rosse se ci riuscite

advolans · Post by **advolans** » Sat Jun 13, 2009 19:15

Colsub wrote:Qui https://www.quotazero.com/album/thumbnails.php?album=241 potete caricare le foto del Trail Rigantoca 2009

Mi aspetto da te grandi foto

trailmaker · Post by **trailmaker** » Sun Jun 14, 2009 17:16

Appena rientrati due commenti a caldo:
Trail duro duro ,ma bello,bello,bello!!!
Una bella giornata in tutti i sensi ,tempo meraviglioso, panorami STUPENDI, scorci di Liguria che non conoscevo.
Un saluto agli amici del "giro" con i quali purtroppo non si riesce a stare mai molto oltre la gara, perchè in gara vanno tutti assai forte e li incontro alla partenza e all'arrivo...
Un bravo all'organizzazione con menzione speciale al Conte, che si è materializzato soddisfatto ad Avosso, sede della terribile salita, insieme a BlackMagic col quale da li alla fine abbiamo condiviso salite e progressivi cali di energia,insieme all'amico Silvano ex top-runner e ora top-trailer, mentre Mauro in formissima se ne andava all'arrivo del suo primo "lungo"Trail.

Dicevo percorso paesaggisticamente stupendo, ristori da cena di capodanno, personale cortese e disponibile, e bravi soprattutto per aver gestito al meglio il problema Partenza/Arrivo/Ritorno con la notevole risorsa delle navette da e per Brignole , sembrava un problema e l'avete brillantemente risolto.
Chicca Speciale: il Rubinetto di acqua Fresca in mezzo al Bosco!!!!!!!!!!!!!!!!!
Unico appunto ,in qualche incrocio o tratto di sentiero si sentiva la mancanza di qualche cartello in piu'.
Voto:8+
alla prossima..

trigi · Post by **trigi** » Sun Jun 14, 2009 17:39

....commento a caldo.......alla faccia della tallonite sono arrivato in fondo. Purtroppo ora il tallone urla

ma con la giornata odierna non ci si poteva fermare........ciao a tutti i quotazerini che ho visto o non ho visto

mauri1965 · Post by **mauri1965** » Sun Jun 14, 2009 18:17

Rientrato or ora..., che dire, bel Trail, bella giornata, paesaggi incantevoli, compagnia stupenda, temperatura calda ma non troppo, ottimo post gara e pasta party, insomma direi ne è valsa la pena.

Per quanto riguarda la gara, ancora una volta la mia scarsa autonomia e tenuta mentale, si è fatta sentire, così dopo 2:30' di gara, ho tirato i remi in barca ed ho proseguito verso il traguardo ad un ritmo più tranquillo, per altro in ottima compagnia, mi sa che i trail lunghi non sono per me.

Nel complesso sono soddisfatto.

Suggerirei una disposizione di segnali, per altro molto presenti, in alcuni punti strategici, quali prima della discesa di Avosso e nel pratone prima della discesa finale, in questi due punti l'essermi inoltrato in sentieri sbagliati mi è costato nel primo caso un minutino e nel secondo caso una 20 di minuti di simpatico girovagare...

, al di là di questo dettaglio, insignificante per il mio risultato, ringrazio gli organizzatori, il personale ai rifornimenti e la società Ergus, per la disponibilità e cortesia dimostrata.

Alla prossima....

granpasso · Post by **granpasso** » Sun Jun 14, 2009 19:01

Giornata stupenda !!!!
La Rigantoca non mi tradisce mai e riesce sempre a regalarmi splendide emozioni. Oggi per qualche combinazione astrale che mi sfugge è andato tutto molto bene, benissimo direi.
Questa mattina al Righi è stato bellissimo incontrare tutti insieme trailers ed escursionisti. Il popolo del trail ligure oramai si conosce tutto ed è un pò una grande famiglia ma anche tra gli escursionisti ho incontrato molti amici che non vedevo da tempo. Tutta gente in gamba !!!!
Eppoi Q0 al gran completo: Momma, antani, advolans, emi, granpasso, trigi, cesare,scion, gaetanorensen, tyler, blackmagic, aldo51, colsub, ecodisel, mauri65 e tanti altri.
A me è sembrata la grande festa dell'appennino genovese............
La partenza poi.............
All'alba e con il mare e la città che si allontanano e tutti correndo verso nord........un viaggio, una fuga se volete. La sensazione di partire, di lasciarsi dietro gli affanni, un pò una liberazione.........
Percorso spledido, molto corribile e molto ombroso. Boschi, borghi abbandonati, mucche.... Veramente bello.
Sui dettagli tecnici ottima assistenza e ristori, da rivedere per bene la segnaletica.
SUPER GRAZIE AL CONTE e ADVOLANS per l'impegno profuso nell'organizzare questa bella festa.

Al prossimo anno allora per festeggiare ancora una volta i nostri monti $\:D/$ $\:D/$

TylerDurden · Post by **TylerDurden** » Sun Jun 14, 2009 19:26

mi è spiaciuto arrivare 5 minuti prima della partenza perchè mi sono goduto poco il pre gara. Per quanto riguarda la gara, ho avuto da subito la sensazione di non avere di "riserva", ne venivo da troppi giorni di stanchezza accumulata, così ho corso passivamente, senza alti nè bassi, partendo e arrivando ma senza poter assolutamente dire la mia. Come se non bastasse, a partire dal 20 km circa un dolore all'inguine ha iniziato a farsi sentire, per crescere fino a diventare un serio impedimento per la continuazione della gara. Sicuramente in questa situazione mi è venuta di aiuto tutta l'esperienza e il fondo accumulati alle PDP, per cui, nonostante la gamba sola, non sono mai entrato in crisi ed ho finito senza particolari problemi. Lento, ovviamente. Spero chiaramente che i problemi non comincino adesso, perchè di solito il male all'inguine si chiama pubalgia, ed è una gran brutta bestia da curare. Spero che l'infiammazione sia solo allo stadio iniziale.

Quanto al trail stesso, è un'ottimo trail. L'organizzazione è simpatica, i banchetti - ops! i ristori

- sono abbondanti, il paesaggio è stupendo. La segnalazione come avete già detto è l'unico punto debole, perchè in alcuni tratti chiave si è rivelata non immediatamente chiara, e gente che è tornata indietro ne ho vista parecchia! Nel complesso un'esperienza da rifare! La "festa dell'appennino" sarà uno degli appuntamenti sul mio calendario futuro

TylerDurden · Post by **TylerDurden** » Sun Jun 14, 2009 19:28

Ah e dimenticavo! Chi non ha notato il RAVE?!?

caspita alle 6 del mattino ancora gente e musica...tutti stracotti... tunz tunz... da paura gente

Post by **scinty** » Sun Jun 14, 2009 20:13

TylerDurden wrote:Ah e dimenticavo! Chi non ha notato il RAVE?!? caspita alle 6 del mattino ancora gente e musica...tutti stracotti... tunz tunz... da paura gente

Anche due anni fa, ricordo come fosse ieri la scena con Dorylis che accompagnava me e Paolo59 alla partenza ed è rimasta bloccata in un ingorgo alle 4 passate del mattino mentre noi, scesi dall'auto, trottavamo al buio verso la funicolare per non perdere tempo!

Cosa sono le PDP?

Quotazero.com

Trail Rigantoca

Ne manca ancora uno..