trail S. Croce 13 marzo 2011

[trailmaker]

Servono :
-Un ceppo in legno d'ulivo circa 35 cm di diametro.
-Una mannaia Unna
-Una buona mira
-2 secondi
..
le istruzioni le ho perse..

[espansione]

beh per adesso sono a posto
dopo la doccia con l'unghia ne ho grattato via un pezzo
e mi fa meno male devo dire
stasera via un altro pezzo e domani volo!!!

[portaimpronte]

la speranza è l'ultima a morire ma.............................................le previsioni non garantiscono il sole pieno!!!

qualcuno conosce qualche trucco per un callo nell'interno del mignolo del piede?

ciao

motosega?

[espansione]

l'aria è un pochino umida
a fra poco

[Giancarla]

Se il buongiorno si vede dal mattino, la stagione trail 2011 si presenta sotto i migliori auspici... Dopo aver percorso direi COL c**o, e non è una metafora, buona parte del tratto fino al bivio tra lungo e corto, ho ripiegato sul corto; dopo un'altra serie di voli nel fango, al primo ristoro oltre il bivio, in compagnia di altri tre esasperati come me, mi son fatta indicare la più vicina strada asfaltata. Di corsa, giù a Sori, Pieve Ligure, Bogliasco e chi s'è visto s'è visto... Non ero proprio in grado di stare in piedi, non c'è niente da fare. Se m'avessero chiesto di fare come i surfisti che si vedevano dal lungomare di Bogliasco, a me che non so neanche stare a galla, più o meno avrei ottenuto lo stesso risultato. Ho fatto collezione di lividi e contusioni in ogni dove, ora sono un impacco unico di Lasonil... Mi spiace per organizzatori e volontari, che ci hanno messo l'anima, ma questo è un altro trail, come il Maddalena, che rifarò solo con previsioni meteo eccellenti!

[Giancarla]

PS: la focaccia al ristoro finale di Bogliasco valeva, da sola, la fatica ed il viaggio... Ne ho fatta una scorpacciata indecente!!!

[espansione]

ecco chi ha finito la focaccia!!!!!!
cmq un elogio ai biscotti al cioccolato
a teriasca ne ho mangiati 200 o forse più

un po' freddo direi e per la prima volta da quando faccio i trail ho avuto problemi allo stomaco che poi sono passati scaldandomi correndo
è stato un trail molto faticoso anche dal punto di vista del cervello
ogni passo andava messo bene bene!!!!

ne ho mancati due!!! prima di capreno ho inciampato su una pietra e sono volato come un salame

e a scendere giù da santacroce ho fatto un volo su delle mattonelle rosse molto viscide
li credevo di essermi rotto qualcosa ma mi è andata bene a parte un crampone mi sono rialzato tutto intero e ho cercato di tenere su un corridore in arrivo a tutta velocità da dietro. (invano)

poi mi sono perso a teriasca e sono dovuto tornare in dietro per riprendere il sentiero sori torriglia (trovato facilmente)

il prossimo anno d'obbligo danza del sole il sabato precedente
tamburi sonagli e urli come gli indiani!!!

ho rotto le scarpe!! rinnovo attrezzatura

chi fa sconti?

ps ho dovuto saltare il pranzo per tornare a palla a casa dove il cane tutto solo mi aspettava!!! niente giretto però

[giorgio.mazzarello]

Purtroppo anche quest'anno è andata così, pioggia e fango per tutto il percorso. Fortunatamente non c'è stata la nebbia sul crinale come nel 2010 (nessuno si è perso a causa della visibilità).

Comunque vi posso garantire che con il sole è un percorso veramente notevole.

Consoliamoci, se ci fosse stato il sole le salite sarebbero state forse più faticose, anche se ora saremmo tutti più abbronzati!!!!

L'organizzazione mi è sembrata come sempre impeccabile, anche se il mio è forse un giudizio di parte (so cosa c'è dietro a tutto il trail e quanta gente si fa il mazzo sia prima della gara che durante).

Io, che sono uscito da poco dall'influenza (quest'anno è stata brutta brutta) devo dire che il percorso corto e non competitivo (l'unico che normalmente faccio) l'ho concluso senza problemi sia di fatica che di crampi.

Mi dispiace per Giancarla, l'ho incontrata sul crinale poco prima del ristoro, era veramente demoralizzata. Vedrai che la prossima edizione ci sarà il sole, se è andata male due volte di seguito non può andare male anche la terza , o no!!

Giorgio

[trigi]

...che dire....avevo sostenuto che un meteo peggiore dello scorso anno fosse impossibile....invece mi sono dovuto ricredere di meglio c'era solo la visibilità (l'anno scorso nebbione quest'anno, almeno, si vedevano i panorami! ) visto che ha piovuto senza interruzione per tutto il percorso e, quanto a fango, era un vero delirio. Anzi, per lunghi tratti più che semplice fango si trattava di veri e propri ruscelli con relativa acqua (anzi fanghiglia) corrente. In pratica una gran parte di quel 73% di percorso composto da sentieri era in realtà ruscello
Dopo un paio di spettacolari scivolate io e un paio di amici ce la siamo presa comoda al grido di "...prima la pelle!...." conducendo per lunghi tratti in discesa al piccolo trotto......che peraltro non è bastato perchè un paio di salamate in terra le ho (abbiamo) date lo stesso.
Alla fine, comunque, tutti contenti lo stesso (anche della riduzione del kilometraggio, dai, diciamolo sinceramente ) e tra due settimane via con un altro giro!

P.s. non so se salverò le mie amatissime hoka........forse non proprio formidabili sul fango schietto ma valide su pietra bagnata (anche se marmorizzata!) e quanto a salvarmi le ginocchia su queste distanze funzionano che è un piacere........purtroppo in questo momento non riesco neppure a lavarle da quanto fango le ha intrise......speriamo che reggano le maniere forti!

p.s.2 l'organizzazione mi è sembrata come sempre impeccabile, il percorso molto ben segnalato e ben presidiato, grazie di cuore a tutti i volontari in cerata che si sono fatti questo mazzo per la buona riuscita della manifestazione, alla faccia comunque del maltempo!

[BlackMagic]

Per quanto mi riguarda, le condizioni davvero brutte (peggio dell'anno scorso, hai ragione Trigi) non mi hanno rovinato la giornata.

Merito di Alex, il Conte, Scion e le centinaia di persone che si sono prese una barcata di freddo per 200 invasati. Io un BRAVISSIMI all'organizzazione lo faccio perchè se tutto è andato liscio è davvero perchè era tutto fatto a modo.

Poi possiamo anche discutere del tracciato, del fango, della segnaletica, e tutto quanto, ma loro si meritano un applauso.

A me sembra che il Santa Croce stia trovando la sua dimensione giusta, è una bellissima espressione del suo territorio... Vogliamo più gente a correre, ancora più gente a guardare e più sole. Per il resto la strada è giusta.

[trigi]

Poi possiamo anche discutere del tracciato, del fango, della segnaletica, e tutto quanto, ma loro si meritano un applauso.

A me sembra che il Santa Croce stia trovando la sua dimensione giusta, è una bellissima espressione del suo territorio... Vogliamo più gente a correre, ancora più gente a guardare e più sole. Per il resto la strada è giusta.

quoto al 100%, anche a me il fango non ha rovinato la giornata, al massimo mi è toccato imparare a pattinare......

[espansione]

sono d'accordissimo
tutto perfetto
mi sono perso solo per colpa mia che camminavo senza alzare lo sguardo per controllare i segnali che c'erano belli evidenti.

cmq mi sono trovato benissimo e nonostante tutte le avversità meteo e fango sono molto soddisfatto del trail

mica vorremmo fare i trail con i mocassini?

[generale]

a tutti i volontari e agli organizzatori!!!
davvero tutti bravissimi ed efficienti.
come dici trigi,oggi abbiamo imparato a pattinare sul fango, l'anno prox mi porto pinne e muta...........così magari ci sarà il sole.

[sergiol'ovadese]

Beh....visto che anche io c'ero ... anche io vorrei dire la mia. Ho solo parole positive per questa splendida manifestazione, non è mancato proprio nulla. Purtroppo la poggia ed un calendario gare sempre piu' fitto hanno portato via una bella fetta di partecipanti e questo mi è spiaciuto un sacco visto l'enorme sforzo organizzativo. Non posso che rinnovare la mia grandissima ammirazione per Michele, Alessandro, Giorgio e tutti gli altri che mi spiace non conoscere ma Vi ringrazio tutti dal primo all'ultimo!! Grandissimo ringraziamento per chi ha passato questa giornata al freddo, sotto pioggia sferzante e vento a ristorarci ed assisterci... spesso si arriva a casa e troppo in fretta ci si dimentica di loro pensando alla prossima prova.... non dev'essere così...GRAZIE ancora!!
Percorso stupendo infine ...anche sotto l'acqua che ha aggiunta una nota tecnica notevole.
Correndo oggi canticchiavo la canzoncina che agli scout ci insegnarono "..e se la pioggia cadrà .. piu' divertente ancora sarà ..." e so che qui beccero' una marea di insulti!!!

P.s. focaccia e pizza da urlo ... peccato che avevo lo stomaco un po "chiuso" !!!!
Un salutone a Michele, Alessandro .. Giorgio Mazzarello che ho intravisto ma non sono riuscito a salutare!!! Alla prossima!!!

[trailmaker]

Prima di tutto i complimenti ..a Sergio per la grande prova,mi ha fatto enorme piacere vedere all'arrivo che aveva vinto e specialmente per la durezza del percorso,la pioggia incessante e fredda, e tutto il campionario di fango,molle,viscido liquido,meno liquido,colloso,nero ,nero con foglie, e spalmato sulle pietre a creare lo stupendo effetto saponetta..tutto questo fa dei nostri amici dei veri campioni..
Dunque onore a Sergio, ma anche Emi, Davide strepitoso !!! e anche gli altri Doc Trigi,Andrea,Ignazio,Fabri che dopo aver passato i primi chilometri a frantumare i maroni, scalano marcia e scompaiono nel fango...mah evidentemente questo non sarebbe il mio sport..ma che ci vuoi fare tant'è che anche ieri all'arrivo ci siamo arrivati..ho visto numeri da Holiday on Fango..scivoloni ,culattate storiche ,e io che comunque mi divertirei in discesa ,ho patito..
Comunque secondo me ,era veramente dura e chi dice poco o niente se la tira , andate a leggere anche su altri forum, gente che sa di trail e organizza anche lo dice , è un trail tosto,tecnico e bellissimo, purtroppo reso quasi impossibile dal clima.
E anche ieri nuove amicizie,prima una ragazza che mi dice subito che ne veniva dal Raid dell'Oman (40 gradi...e soleeee) e poi Mirko e Franco coi quali ho fatto tutto il trail..
Anche se propongo una gita ad un santuario a scelta per lo staff , devo ringraziare e fare i complimenti che non sono mai abbastanza .
Crearee gestire tutto cio' specialmente in giornate come ieri non è cosa da poco, dunque poche balle bravissimi MIchele e Ale..
E infine i soliti meritatissimi grazie a tutti i sorridenti,gentili,disponibili e anche bagnati,gelati,infangati volontari...semplicemente fantastici..

[Walter1]

Scrivo io perchè Michè è ancora un po a pezzetti e non ha ancora la forza di schiacciare il tastino di accensione del PC ...

sul sito ufficiale del trail (http://www.trailsantacroce.com/classifica.php?e=2011" onclick="window.open(this.href);return false;) ci sono le classifiche delle gare competitive.

Appena mi arriverà, se mi arriverà , metterò anche quella della gara NON competitiva

complimenti per gli atleti e gli organizzatori ! con quel tempo da lupi ...

[scinty]

cmq un elogio ai biscotti al cioccolato
a teriasca ne ho mangiati 200 o forse più

ti invidio

un po' freddo direi e per la prima volta da quando faccio i trail ho avuto problemi allo stomaco che poi sono passati scaldandomi correndo

forse non era il freddo però

complimenti a tutti i coraggiosi trailers!

[giobibo]

Beh, non posso che fare i complimenti a tutti i partecipanti, e a coloro che per garantire la gara sono stati ore sotto l'acqua e al freddo.
Io da parte mia ho fatto il codardo.
Non me la sono sentita di correre sotto l'acqua, non credo di essere ancora all'altezza.
Si qualche possibilità di portare a termine il corto l'avrei anche avuta ma con enormi sacrifici che avrei pagato per parecchi giorni.
Al momento non cerco la prestazione e in quelle condizioni non l'avrei comunque trovata.
Ancora bravi

[BlackMagic]

E anche ieri nuove amicizie,prima una ragazza che mi dice subito che ne veniva dal Raid dell'Oman (40 gradi...e soleeee) e poi Mirko e Franco coi quali ho fatto tutto il trail..

UltraMirko è un mito... L'anno scorso al Soglio ha corso con il cappellino da farfalla tutta la gara

Alla CCC abbiamo fatto un pezzo insieme prima del Bonatti e mi ha dato la carica giusta, gran personaggio.

[cianin]

Complimenti ancora agli organizzatori. Mitico il volontario posizionato sul ponticello sulla ferrovia vicino all'arrivo che per non abbandonare la posizione non esitava a fare i suoi bisogni direttamente sul posto mostrando ai trailers le sue pudenda. E se in quel momento fosse passata una candida fanciulla?

[MOMMA]

Amici carissimi, non posso che associarmi, buona ultima, a quanto avete detto già da ieri, su tutto..
Un ringraziamento particolare alla " scopa" Mario Scion che anche quest'anno mi ha fatto compagnia e ha preso più freddo del dovuto, visto che ha dovuto stare al mio passo!!
Grazie anche a Laura, perchè ha ascoltato pazientemente le mie chiacchiere e mi ha aiutata a continuare.
Mi hanno ririrata ( o mi son ritirata causa lavaggio totale?) sotto il mitico S. Croce, appena fuori tempo massimo, ( e comunque me lo sarei risparmiato) e perciò grazie ad Alessandro che ci ha imbarcato sulla sua auto, nonostante il fango che avevamo addosso...
Io sono ugualmente contenta, perchè nella mia personale classifica, la giornata di ieri valeva doppio.
P.S. Fabio Masserini, se mi leggi: meno male che eri " mollo".....

[trailmaker]

E anche ieri nuove amicizie,prima una ragazza che mi dice subito che ne veniva dal Raid dell'Oman (40 gradi...e soleeee) e poi Mirko e Franco coi quali ho fatto tutto il trail..

UltraMirko è un mito... L'anno scorso al Soglio ha corso con il cappellino da farfalla tutta la gara

Alla CCC abbiamo fatto un pezzo insieme prima del Bonatti e mi ha dato la carica giusta, gran personaggio.

....e ieri si è inventato l'arrivo in tre in formazione"canoa" ,pagaiando coi bastoncini...naturalmente messo in atto..

[espansione]

cmq un elogio ai biscotti al cioccolato
a teriasca ne ho mangiati 200 o forse più

ti invidio

un po' freddo direi e per la prima volta da quando faccio i trail ho avuto problemi allo stomaco che poi sono passati scaldandomi correndo

forse non era il freddo però

complimenti a tutti i coraggiosi trailers!

mah cmq oggi è lunedì e rimane una grande soddisfazione

un ammirazione sconfinata per l'organizzazione e per i volontari che sotto le intemperie immobili ci impedivano di perderci nella foga della corsa (mi sono perso lo stesso!!! me tapino)

[salgomasudo]

Mi associo anch'io ai complimenti per ..... tutto! Volontari, soccorritori, organizzatori, trailer, speaker ecc: Una barcata di amici che accomunati dalla grande passione si sono ritrovati sotto l'acqua per 4,5,6,7... ore. Un apprezzamento particolare all'umiltà e alla bravura di sergio (da dividere con la consorte che lo allena).:lol:Ad un certo punto ho incrociato un trailer con le five fingers ....coraggio da vendere, con quei fiumi di fango. Un applauso al ristoratore de "La Risacca"di cui non si trova uguale nei trailer liguri.
Come dice un mio vecchio amico: Un giorno potrò dire.....io c'ero!

[advolans]

Ho preferito aspettare la buona ragione prima d'intervenire, perchè domenica ero veramente provato, arrabbiato, umido ed infreddolito

Forse la mia reazione nei confronti di Cesare e il Conte è stata eccessiva ma ...troppi rischi durante tutto il percorso, il mio pensiero si è immediatamente rivolto a tutte quelle persone, che in maniera sempre un po troppo improvvisata, hanno affrontato la durissima prova di domenica.

Spesso mi chiedo dove stia il limite per decidere di annullare o accorciare o deviare una manifestazione di questo genere

A mio avviso, e non me ne vogliano gli organizzatori, ma è solo un consiglio spero costruttivo, io avrei optato per convogliare tutti i partecipanti sulla 20 km... invece un po spudoratamente si è deciso di provare di portare a termine i famosi 45 km.

Molti altri pensieri mi sono passati per la testa in quella umida domenica, in primis i volontari sul percorso, che anche quest'anno hanno sopportato al limite le intemperie, e nonostante ciò, dal primo all'ultimo, ci hanno accolto sempre con il sorriso, e alle volte ho percepito la sensazione di essere simpaticamente deriso, del tipo "ma questi sono matti a correre con sto tempo" senza tenere conto che loro si sono sparati quasi + 10 ore sotto la pioggia, anche questa volta i V.A.B. di Recco, Pieve e Bogliasco, hanno aperto le braccia ad un plotone di matti, confermandosi un gruppo veramente affiatato e motivato

Percorso tracciato in maniera impeccabile, oserei dire perfetto, certo che Cesare la soddisfazione di far transitare gli atleti per l'intero tracciato gara anche quest'anno non ce l'ha avuta, ma non demordere... prima o poi il sole bacerà anche questo trail

Anche questa volta la Liguria si è dimostrata terra da non sottovalutare, nonostante la vicinanza con il mare, che spesso falsifica il suo aspetto montagnino, che implica tutte le variabili di un contesto di alta montagna ... insomma qui non si scherza, e non si scherza neppure con le organizzazioni....fatte di puro volontariato, anche economico, ma dimostrano sempre di essere sempre all'altezza anche in situazioni molto avverse

Devo essere sincero, la gara di domenica mia ha insegnato molto, sia a livello sportivo che umano, spesso a caldo si fanno valutazioni troppo affrettate...la rabbia di domenica si è trasformata in buona coscienza, insegnandomi un bricciolo di umiltà in più.

Grazie

P.S. bella la felpa....la indosserò con orgoglio

[delorenzi]

Qualcuno ha fatto qualche foto quest' anno ?

[Conte Ugolino]

Qualcuno ha fatto qualche foto quest' anno ?

Si anche il filmato. appena saranno disponibili lo comunicheremo

[Conte Ugolino]

abbiamo anche premiato le prime 3 società classificate per numero di atleti presenti e piazzamento in classifica, grazie alle coppe offerte da AICS

Sul nostro sito a breve la classifica Società
ciao ciao

[espansione]

una riflessione importante su domenica:

è chiaro che in una giornata come domenica nessuno si sognerebbe di uscire di casa per allenarsi e spararsi quasi 40 km su per i bricchi tra vento pioggia fango e freddo. un poker di fastidi.

qui sta il punto!!!

nessuno si allenerebbe mai nel fango, con il freddo, con il vento, e con la pioggia tutte assieme. Ma queste sono condizioni che ho trovato spesso nella mia breve esperienza.
quindi è un impagabile occasione in più di esperienza e di imparare a gestire i trail in qualsiasi condizione.
e a maggior ragione perchè in qualsiasi caso l'assistenza non sarebbe mancata.

ho avuto modo di riflettere su attrezzatura, abbigliamento, allenamento, alimentazione e debolezze psicologiche.

da questo punto di vista è stato un successone

e i trail secondo me sono questi. sta all'atleta poi gestire il percorso in base alle condizioni ed ad un zaino ben fornito.

[granpasso]

una riflessione importante su domenica:

è chiaro che in una giornata come domenica nessuno si sognerebbe di uscire di casa per allenarsi e spararsi quasi 40 km su per i bricchi tra vento pioggia fango e freddo. un poker di fastidi.

qui sta il punto!!!

nessuno si allenerebbe mai nel fango, con il freddo, con il vento, e con la pioggia tutte assieme. Ma queste sono condizioni che ho trovato spesso nella mia breve esperienza.
quindi è un impagabile occasione in più di esperienza e di imparare a gestire i trail in qualsiasi condizione.
e a maggior ragione perchè in qualsiasi caso l'assistenza non sarebbe mancata.

ho avuto modo di riflettere su attrezzatura, abbigliamento, allenamento, alimentazione e debolezze psicologiche.

da questo punto di vista è stato un successone

e i trail secondo me sono questi. sta all'atleta poi gestire il percorso in base alle condizioni ed ad un zaino ben fornito.

Bella riflessione.........Te l'approvo in pieno

[Conte Ugolino]

abbiamo pubblicato sul nostro sito 2 bellissimi racconti che ci sono stati regalati dagli atleti. Commoventi e incoraggianti per prossime avventure!!
godeteveli con calma

[Conte Ugolino]

accidenti!
Oggi il tempo è uno spettacolo come la domenica precedente... sembra una maledizione!!!

[trailmaker]

accidenti!
Oggi il tempo è uno spettacolo come la domenica precedente... sembra una maledizione!!!

...te l'ho detto fate un pulman al Santuario...

[Conte Ugolino]

abbiamo fissato la data di recupero del Minitrail per bambini e ragazzi.
Sarà sabato 30 aprile al pomeriggio. Nel territorio di Pieve.
Bellissimo percorso, leggermente piùcorto di quello tracciato per il 13 marzo ma molto molto godibile.
A brevissimo maggiori info sul sito
ciao ciao

[giobibo]

Vi seguo.....poi vediamo cosa si può fare...

[Conte Ugolino]

apriremo domani un topic apposito anche perchè si tratterà di una manifestazione memorial.

[Conte Ugolino]

Il minitrail per bambini e ragazzi "Su e giù per le Creuze" che non è stato possibile far partire il 13 marzo per le avverse condizioni meteo, avrà luogo il 30 aprile su nuovo percorso, a Pieve Ligure.
Lo correremo con e per Giulia, ragazza di Sori recentemente portataci via dalla bulimia, per aiutarci anche a pensare... e a far vivere il suo ricordo e il suo messaggio in tutti noi.

Vi aspettiamo!!!!

PROGRAMMA (ancora da definire nei dettagli)
dalle ore 15.00 raccolta delle iscrizioni in Piazza San Michele a Pieve Alta, presso la SOCMS (per quell'ora è possibile anche prendere l'autobus da Bogliasco e ci sarà la possibilità di parcheggiare le auto sul piazzale).
Ore 16.00 PARTENZA
Ore 17.30 RISTORO e PREMIAZIONI
Ore 18.15 S.MESSA per Giulia presso la Chiesa di San Michele a Pieve Ligure


L'iscrizione è gratuita e garantita dall'organizzazione.
Verrà fatta firmare ai genitori dei concorrenti una liberatoria per l'eventuale pubblicazione di immagini di Minori.
E' garantita la copertura assicurativa per tutti gli iscritti, il pacco gara per i bambini partecipanti, la medaglia ricordo per tutti i concorrenti, la coppa per i primi 3 classificati assoluti e la medaglia di classifica per i primi 3 delle 3 categorie di età.
L'iscrizione è aperta ai bambini dagli 8 anni compiuti fino alla terza media.
E' possibile correre con un adulto accompagnatore.