Trail S. Croce [23 ottobre 2016]

[Conte Ugolino]

Ebbene si è ufficiale:
E' il momento di un gran bel ritorno assieme ad una nuova ma altrettanto bella location: Sori
partenza e arrivo dal ponte della Madonetta di Sori.
Una 10 km non competitiva da 600 m d+ ed una 23 km 1250 d+ percorso in parte noto ed in parte con qualche sorpresa. Comunque percorso abbastanza corribile con tre belle salite e discesona finale
Prmossa da Asd gruppo città di genova con la consolidata coppia di direttori di corsa Braccio-Picco. Ampie le collaborazioni locali.
A breve novità mappe info et altro sulla pagina facebook apposita

[argento]

Bravo Conte!!!!

[Conte Ugolino]

Bravo Conte!!!!

sei "liberamente" costretto ad esserci

[Conte Ugolino]

Ah iniziamo a fare i zeneizi
costo lunga 18 euro costo breve 8 euro!

[BlackMagic]

Cioè la Premiata ditta Braccio/Picco ci riporta un Santa Croce gioiello, con percorso che mi passa sotto casa?

Presentissimo. Non so in che ruolo ma presentissimo.

[bale77]

sogno di una notte di mezza estate... ah no è tutto vero!!!!
Presente come scopa come già confermato a metà organizzazione... Conte manca il tuo 50%
Poche musse in questa veste una delle gare corte più belle nei dintorni!

[Conte Ugolino]

Vero verissimo partenza dal mare e arrivo sul mare e se il tempo lo permette bagno in mare, sorpresine quà e la ma non ve lo dico come partenza e altro.... Percorso che presenrta tratti innovativi dove bisogna spingere perchè, perchè si va ( più o meno in piano) correre correre correre, bel finale spaccagambe.
Scusate non mi posso trattenere Sori Wonderful!!!!!!!

[argento]

Non sai come sono contento che parta da Sori!!!

[geo]

Bravi !
Mettete Bale a farsi il giro con un gps sensato al polso, così si rende utile e intanto smaltisce le birre di ieri.
Poi mettete in linea la traccia, così ci facciamo un'idea dell'altimetria e della distribuzione delle fatiche.

[godmorgon]

Per un neofita come la vedete?
A settembre proverò il 20k dei Fieschi ma chissà se ci arriverò vivo visto lo scarso allenamento, quindi potrebbe giusto essere la seconda esperienza di trail....

[argento]

Per un neofita come la vedete?
A settembre proverò il 20k dei Fieschi ma chissà se ci arriverò vivo visto lo scarso allenamento, quindi potrebbe giusto essere la seconda esperienza di trail....

Bene, bene dai, l'unico rischio sono gli eventi avversi, tipo piogge torrenziali

[geo]

quindi niente shirtless, prof ? o proviamo lo stesso ?

[argento]

quindi niente shirtless, prof ? o proviamo lo stesso ?

shirtless and umbrella??

[godmorgon]

Bene, bene dai, l'unico rischio sono gli eventi avversi, tipo piogge torrenziali

Ma come? Il Santa Croce non si è sempre usato come test in vista della Marathon des sables?

[Conte Ugolino]

Bene, bene dai, l'unico rischio sono gli eventi avversi, tipo piogge torrenziali

Ma come? Il Santa Croce non si è sempre usato come test in vista della Marathon des sables?

Beh mi aveno proposto di fare la partenza dentro il fiume e non è uno scherzo

[Conte Ugolino]

dal km 14, 6 sino alla fine 23 è tutta corribile anche per brocchi, occhio però che certi tratti non sono villa Gentile, ma il bello sta proprio li

[teo-85]

Me la segno...

[Conte Ugolino]

La 10 è una non competitiva a passo libero, la 23 è una competitiva con obbligo certificato medico agonistico, inoltre per entrambi i percorsi in semi autosufficienza idrica ovvero portarsi o tazza o borraccia o simile per bere alle numerose zone di approvigionamento idrico. Non vi saranno bicchieri a parte ad un rifornimento.
Lungo tutto il percorso solo acqua e piccolo rifornimento solido.

[bale77]

Tiriamo un po' su questa discussione!!!!
Iscrizioni aperte, o quasi, non fate i dormiglioni iscrivetevi e basta tanto il tempo che farà lo sappiamo già, come andrà a finire dopo.... pure

Nel golfo si racconta già di presenze top e sfide epiche... vorrete mica perdervelo e rimpiangerlo per il resto della vostra carriera????

[geo]

Dove ci si iscrive ?

[bale77]

Iscrizioni aperte dal 29 settembre....

il Conte ci illuminerà sulle modalità...

[Conte Ugolino]

Se si va su genova di corsa c'è la locandina con due pagine dove è illustrato tutto, comunque la metto anche sulla pagina facebook.
Ps
Il tempo?
farà caldo e non pioverà. Purtroppo per voi così siete costretti a correre e non ad andare di passo

[Dariogrizzly_1981]

Se mi passano questi stramaledetti tendini d'Achille mi piacerebbe partecipare!
Ho ancora un mesetto di tempo...spero di poter tornare a correre nel giro di 2 settimane!
Ciao,
Dario

[Conte Ugolino]

Oggi giro di verifica con Cesare per controllare che tutto si ( quasi ) ok.
Beh ragazzi devo dire che è un S Croce cattivo più che mai con salite e discese non male.
Per dare un idea di confronto è si più duro, ma anche più corribile del trail di Portofino.
la verifica incrociata gps da 22 km per 1300 d+. Fondo con molta roccia.
Comunque con i cancelli che abbiamo messo anche una persona normale è in grado di farla bene, non occorre essere fenomeni.
Poi se è la giornata giusta volete mettere il fascino di farsi un bagno in mare?
Ricordo che tre quarti del percorso sono con idratazione autogestita ai vari rubinetti presenti lungo il percorso, portatevi pertanto contenitori atti ad un facile riempimento.