CAMIGNADA - 6 RIFUGI 2008

Seamew · Post by **Seamew** » Fri Jun 20, 2008 16:24

Rieccomi amici....la prima domenica di agosto ritorna la Camignada...3 agosto per l'esattezza!!!!
Per voi è un pò fuori mano...anche se l'anno scorso qualcuno di voi è riuscita a farla (vans?...fish?...non ricordo!!!!)
Io dovrei esserci quasi sicuramente....
Il percorso è molto bello....la garà è fattibile a chiunque anche camminandola tutta...tempo limite 10 ore...
30 km...1300 D+...non fatevi ingannare dal dislivello...non è così facile come sembra!!!!

Agli interessati...passeremo ai dettagli....

Seamew · Post by **Seamew** » Fri Jun 20, 2008 17:06

è VANS ecco chi era....sono andato a ritroso nel forum....
dai che quest'anno lo migliori il personale....!!!!!

Vans · Post by **Vans** » Fri Jun 20, 2008 18:05

Certo che sono io!!!
Quest'anno però non ci sarò parto per le ferie, concordo sul fatto che il percorso è molto bello, vale assolutamente la pena! Consigliatissima per cominciare c'è tanta gente di ogni livello quindi si è sempre in compagnia i ristori sono abbastanza frequenti e il panorama è stupendo. Attenti all'ultima discesa non è da sottovalutare e tenetevi qualcosa per il finale 5 km in piano lungo il fiume tutti da correre.

Seamew · Post by **Seamew** » Mon Jun 23, 2008 18:41

Grande VANS...l'anno scorso chiedevi consigli....quest'anno li puoi dare!!!!!

Ti terrò aggiornato allora....quest'anno vorrei demolire il personale di qualche anno fa...

TylerDurden · Post by **TylerDurden** » Mon Jul 07, 2008 19:28

ciao! sto facendo un pensierino serio..... qualche domanda:

- nei 25 euro di iscrizione è compreso qualcosa di "succulento"? pranzo? premi a estrazione? un generoso pacco gara?

- leggendo ho capito che è una gara che si corre abbastanza: secondo voi si potrebbe correre con delle scarpe da strada, o ci vogliono quelle da trail?

- qualcuno parte da genova o zone limitrofe??

fatemi sapere!

Seamew · Post by **Seamew** » Mon Jul 07, 2008 19:50

Per TYLERDURDER....
Se non ricordo male stai iniziando da poco ad affrontare gare in montagna...cmq questa te la consiglio anche se è un pò lontanina da te...
Cerco di rispondere alle tue domande...
- nei 25 euro ti danno il buono per il "pasta-party" sotto il tendone...non mi ricordo di premi ad estrazione...come "gadget" cambiano ogni anno...io ho collezionato un portaborracce, un k-way e un coltello svizzero...
- la gara è abbastanza corribile, ci sono dei lunghi traversi...le salite non sono lunghe anche se a tratti ripide (vai su al passo veloce)...
- ti consiglio vivamente scarpe da trail soprattutto se il fondo è bagnato...considera che l'ultima discesa è lunghissima (1500 D-)....gli ultimi 5 km una volta erano sulla strada asfaltata...ora per fortuna hanno dirottato sullo sterrato dall'altra parte del fiume....
Se vai fammi sapere...te darò altri dettagli....guardati anche il topic dell'anno scorso...
Sul sito inoltre danno buoni consigli....non trascurarli....la gara sembra "apparentemente" innocua....

TylerDurden · Post by **TylerDurden** » Mon Jul 07, 2008 20:11

grazie!

la prima cosa che devo capire è se posso in quei giorni. Benissimo se hanno tolto il tratto asfaltato: lì le scarpe da trail mi danno solo un gran fastidio... Intendiamoci: io meno c'è da correre più sono contento, specialmente con le scarpe da trail ai piedi. Quindi ok: devo prenderla in pratica come una corsa in montagna a tutti gli effetti. Meglio così.
Sul sito non ho trovato consigli, dove li trovo?

Seamew · Post by **Seamew** » Tue Jul 08, 2008 8:29

Sul sito vai sul menu "strategia"....

TylerDurden · Post by **TylerDurden** » Sun Jul 13, 2008 20:48

parteciperò, probabilmente con un amico. Questa settimana mi iscrivo.

TylerDurden · Post by **TylerDurden** » Tue Jul 22, 2008 19:10

mi sono iscritto!

domanda: nella sezione "strategie" del sito è consigliato di utlizzare normali scarpe da running e non da trail. Voi cosa mi consigliate? Con quelle da trail il gesto che riesco a compiere si può a malapena chiamare corsa, però le benedico su sentieri e grosse pendenze. Quelle da corsa mi renderebbero più agile, però non ho mai corso 30 km e soprattutto non ho idea del tipo di percorso che mi si può presentare. Alla Valdinferno ho utilizzato quelle da trail, e non me ne sono pentito. Su questa che mi dite??

Vans · Post by **Vans** » Tue Jul 22, 2008 22:27

Personalmente userei le scarpe da trail ma molta gente corre con le scarpe da strada e se non c'è bagnato potrebbe essere anche una buona scelta. Il percorso alterna tratti molto corribili a tratti un po' accidentati e con delle belle pendenze, soprattutto l'ultima discesa la ricordo decisamente "Trail" ma l'avevo sofferta non poco.
Comunque userei quelle più collaudate su lunghe distanze sono pur sempre 30 km.
Se piove scarpa da trial senza esitazioni.

Seamew · Post by **Seamew** » Wed Jul 23, 2008 12:56

Quoto "VANS" che dall'esperienza dell'anno scorso ora elargisce ottimi consigli...

Quest'anno sono ancora in forse se farla oppure no in base agli allenamenti per la CCC....ma se vado (e spero di esserci) vorrei demolire il mio personale degli anni scorsi....
Tra l'altro...se a qualcuno interessa...stanno organizzando quelli dello "SPIRITO TRAIL" una uscita di gruppo...praticamente fanno lo stesso percorso la notte di ferragosto illuminata (si spera non ci siano nuvole) dalla luna piena...
Non è proprio vicino alle vostre parti...ma se magari qualcuno di voi è in ferie sulle dolomiti potrebbe farci un pensierino...

Seamew · Post by **Seamew** » Wed Jul 23, 2008 18:59

RAGASSI....ci sarò pure io!!!!!!

non vedo l'ora....

ora provvedo all'iscrizione...

Seamew · Post by **Seamew** » Fri Aug 01, 2008 13:25

pettorale 598

attenzione....possibile variazione di percorso negli ultimi 10 km finali causa dissestamento sentiero dopo i temporali di mercoledì notte...

Seamew · Post by **Seamew** » Mon Aug 04, 2008 16:06

Fatta ma ho sofferto il caldo...

TYLERDURDER....a te come è andata????

TylerDurden · Post by **TylerDurden** » Mon Aug 04, 2008 20:57

Eccomi qua!

Direi che è andata bene, ho cercato il tuo pettorale ma, a parte il fatto che non ricordavo il numero preciso, non era facile individuare un singolo in un migliaio di persone.

Ho trovato stupenda anche questa gara, come quella del mio esordio.
Scendo dal camper e vado a prendere il numero. Primi 50 minuti ancora in dormiveglia senza capire cosa sto facendo, seguendo la scia di atleti a testa bassa. Arrivo all'Auronzo, e da qui inizia la gara! Primo rifornimento, mi sveglio per bene, poi comincio a godermi la "Camminata"... Giro tra i rifugi tranquillo, cercando di non scoppiarmi troppo in vista della terribile discesa e degli ultimi chilometri da non sottovalutare. Attorno alle 2 ore e 40 sono a un rifugio, forse l'ultimo, e sento che il primo aveva già terminato. Caspita! Alle 2 ore e 50 sono in cima all'ultima salita, devo "solo" scendere: ed è la discesa che mi da seri problemi, infatti a tre quarti vado totalmente in crisi, gambe di legno e dolori tipo crampi, così mi tocca fare un pezzetto camminando - anzi, barcollando! Arrivo a un ruscello e mi metto a bere, poi mi dicono che manca un quarto d'ora al ristoro: faccio due passi di corsa per cercare di arrivare in breve.
Al ristoro ci arrivo in 3 ore e 50. Mi rendo conto di aver perso un sacco di tempo, ma per i miei standard il tempo è comunque buono. Mi prendo più di 5 minti di pausa, mangio e soprattutto bevo, per di più vengo a sapere che ci sono meno di 6 km al termine, quando riparto sto decisamente meglio e mi avvio a concludere sotto un sole cocente. Al termine dei 5 chilometri su sterrato, che avrei volentieri evitato, mi ritrovo davanti a un grosso traguardo pieno di gente: sono le 12 e 40, il mio cronometro segna 4 ore e 44!!

Conclusioni: ho corso tutto il tempo con gente che ha chiuso in 4 ore nette. Credo che alimentandomi meglio (quelle pastiglie di enervit non mi ispiravano per niente, ma ****** sono importanti i sali!!!) e prendendomi un paio di minuti in più ad un ristoro intermedio, ne avrei risparmiati tra i venti e i quaranta in seguito. Poco male, tutta esperienza.

Mi piace un sacco questo tipo di corsa in montagna, è bello camminare/correre in mezzo alla natura, senza costrizioni, senza l'assillo di tempi e ritmi, solo ascoltandosi, e divertendosi, per quanto si possa nella fatica.

E' stato fantastico poter correre nell'ambiente, le Dolomiti, in cui ho mosso i primi passi da bambino e in cui sono alpinisticamente cresciuto negli anni.

L'unica delusione è stata non poter prendere la polenta con il buono per il pranzo: ma che discorsi sono che si può prendere solo la pasta? Che tirchi sti veneti. Ho provato anche a fare il simpatico con la ragazza, ma è stata inflessibile. Un vero scacco alla mia autostima.................

TylerDurden · Post by **TylerDurden** » Mon Aug 04, 2008 21:01

dimenticavo: la prossima gara vorrei farla un po' più lunga. E ovviamente tra un mese almeno. Appuntamenti?

olaf · Post by **olaf** » Mon Aug 04, 2008 21:58

[quote="TylerDurden"]dimenticavo: la prossima gara vorrei farla un po' più lunga. E ovviamente tra un mese almeno. Appuntamenti?[/quote
A fine agosto c'è la tre rifugi,poila Aosta-Becca di Nona mi è arrivata sabato la mail se riesco inserisco il volantino,ma mi pare il 31/08,poi a settembre c'è la Bisalta,ma è lo stesso giorno del Porte di pietra.,.,.

granpasso · Post by **granpasso** » Mon Aug 04, 2008 23:58

Leggo solo ora..............ultimamente sono un pò di corsa...................
Complimenti a tutti. Deve essere una corsa magnifica.............
Ciao.

teomat · Post by **teomat** » Tue Aug 05, 2008 10:19

olaf wrote:
TylerDurden wrote:dimenticavo: la prossima gara vorrei farla un po' più lunga. E ovviamente tra un mese almeno. Appuntamenti?[/quote
A fine agosto c'è la tre rifugi,poila Aosta-Becca di Nona mi è arrivata sabato la mail se riesco inserisco il volantino,ma mi pare il 31/08,poi a settembre c'è la Bisalta,ma è lo stesso giorno del Porte di pietra.,.,.

Il 24 agosto c'è la Red Rock Skymarathon, 46km e la skyrace 26 km; la Aosta Becca di Nona è il 7 settembre se non ricordo male ma è sempre di 30km. Doveva esserci anche il MAGA (38km) il 7 settembre ma è stata annullata per mancanza di fondi.

olaf · Post by **olaf** » Tue Aug 05, 2008 13:37

Ciao super Teo

,la red rock l'avevo scordata ma mi piacerebbe un casino,mi sapresti dire solo se è un postaccio caldo come quello in cui si corre la 3 rifugi....per farti un esempio:tipo discesa a Morgex al GTV

o se è in ambiente aperto?Grazie
PS:il giro domenica scorsa l'hai finito?Anche se penso di si perchè se non sbaglio la tua morosa deve aver fatto l'ultimo tratto.....ti tengo d'occhio ragazzo

teomat · Post by **teomat** » Tue Aug 05, 2008 14:33

olaf wrote:Ciao super Teo ,la red rock l'avevo scordata ma mi piacerebbe un casino,mi sapresti dire solo se è un postaccio caldo come quello in cui si corre la 3 rifugi....per farti un esempio:tipo discesa a Morgex al GTV o se è in ambiente aperto?Grazie
PS:il giro domenica scorsa l'hai finito?Anche se penso di si perchè se non sbaglio la tua morosa deve aver fatto l'ultimo tratto.....ti tengo d'occhio ragazzo

Ciao Jean!

Non l'ho mai fatta e quest'anno mi piacerebbe, anche se è la settimana prima del Kima!
Questa è la descrizione sommaria che mi ha scritto un mio amico:

Il percorso è tecnico, anche se non ci sono passaggi esposti o catene. Ci sono parti abbastanza corribili ma spezzettate, quasi tutte nella prima parte. Le discese sono tecniche e non scorrevoli, parecchi ghiaioni che necessitano di esperienza e coraggio.
I ristori erano parecchi ma solo liquidi, solo uno, se non ricordo male, con qualcosa di solido. I bastoncini non servono, anche se l'ultima salita è un pratone molto ripido, praticamente un muro!

OT: Hai l'occhio lungo! Domenica mi sono fermato ai 42km, ho tirato un po' troppo per pensare di finire gli 84km! Si si la morosa ha fatto l'ultima frazione, tutto bene anche lei nonostante una caduta nella prima parte della discesa.
Tu sei guarito?

olaf · Post by **olaf** » Tue Aug 05, 2008 22:08

Ho visto che non sei andato pianissimo

....cmq vorrei trovarla anch'io una morosa con uno spirito simile

,falle i complimenti anche da parte mia...
Io sono li lì per ricominciare a fare un pò di salita e discesa....mah

fine OT saluti.

antani · Post by **antani** » Wed Aug 06, 2008 17:45

TylerDurden wrote:dimenticavo: la prossima gara vorrei farla un po' più lunga. E ovviamente tra un mese almeno. Appuntamenti?

Se hai pazienza e aspetti quasi due mesi, mi sembra che ormai hai lo spirito per buttarti anche nelle Porte di Pietra o, se non vuoi rischiare con i 70 km, le Finestre di Pietra, la versione corta (molto poco tecnica e assai corribile). Ad ogni modo, attenzione, perché la Porte di Pietra puoi concluderla, ma, appunto 70 km rischiano di lasciare un po' di conseguenze muscolari e articolari. Forse è meglio essere graduali nel chilometraggio.
OT Complimenti a Teomat, tanto per cambiare sei andato velocissimo!

teomat · Post by **teomat** » Wed Aug 06, 2008 18:24

antani wrote:
TylerDurden wrote:dimenticavo: la prossima gara vorrei farla un po' più lunga. E ovviamente tra un mese almeno. Appuntamenti?
Se hai pazienza e aspetti quasi due mesi, mi sembra che ormai hai lo spirito per buttarti anche nelle Porte di Pietra o, se non vuoi rischiare con i 70 km, le Finestre di Pietra, la versione corta (molto poco tecnica e assai corribile). Ad ogni modo, attenzione, perché la Porte di Pietra puoi concluderla, ma, appunto 70 km rischiano di lasciare un po' di conseguenze muscolari e articolari. Forse è meglio essere graduali nel chilometraggio.
OT Complimenti a Teomat, tanto per cambiare sei andato velocissimo!

Effettivamente anche secondo me 70 km sono troppi, piuttosto consiglierei i 45km dei Tre Comuni la settimana successiva.
OT

Grazie!