Trail autogestiti e allenamenti (inverno 2008/09)

[trailmaker]

Io sono d'accordissimo con te, al momento ho il Keymaze di Deca , per motivi economici, ma che mi sta "abboccando" al Gps .
Tranquillo che appena posso mi faccio un modello superiore che mi fa tutte le cosine interessanti che dici tu, per ora io ho solo traccia, tempo, media e "Way to Home" (percorso al contrario)...
Ora sara meglio rientrare in Topic....o qualcuno ci spara....

[Giancarla]

Puoi impostare molti parametri e seguirli senza pensare più a nulla. Ci pensa lui ad avvisarti se stai andando troppo forte e troppo piano.

Ecco... Non per fare la bastian contrario sempre, ma è proprio questo, che io trovo agghiacciante! A parte, ripeto, questo caso particolare di Sanremo (che poi magari mi passa il ghiribizzo ancor prima di partire e ci metto le mie belle 4 ore e mezza e fischia come ad Avigliana), quando mi alleno in bici o a piedi, non me ne importa proprio nulla se sto andando piano o forte! Non ci sono parametri da impostare; se sto bene, vado in un certo modo, altrimenti se mi sento accelero un po', oppure rallento, punto, fine. L'idea di avere un trabiccolo che mi misura e mi dice cosa fare, brrr!!! Mi basta sentire il mio fiatone, mi regolo con quello; strisciando più o meno, arrivo in cima. Questo non è allenarsi, è vero, è semplicemente andare a spasso; di numeri ne vedo già abbastanza nel mio lavoro, per il resto no eh! Infatti, non a caso, da anni le mie bici non hanno il contakm. Se misuro un percorso nuovo, metto il Garmin in tasca, ma lo accendo in partenza e lo estraggo all'arrivo.
Idem nella corsa. E' troppo bello partire ed andare, senza meta e senza orario che non sia, di tanto in tanto, un campanile: in fondo, poi, gli orologi dei campanili sono sempre un po' sballati, non guastano la sensazione di essere fuori dal mondo e dal tempo. Soprattutto in quelle giornate di pioggia in cui la luce cambia poco, è tutto grigio, tutto vuoto e dalle ombre non riesci ad intuire che ora possa essere, da quanto tempo sei in giro. Bellissimo!

[trailmaker]

Ringrazio anche oggi Giove Pluvio che mi ha ...........! Tutta la mattinata in casa a vedere filmati e rosicare, e addio a un altro bel giro..se non cambia il vento ..cambiamo il nome del topic in : Quest'inverno niente allenamento..!

[Giancarla]

Ringrazio anche oggi Giove Pluvio che mi ha ...........! Tutta la mattinata in casa a vedere filmati e rosicare, e addio a un altro bel giro..se non cambia il vento ..cambiamo il nome del topic in : Quest'inverno niente allenamento..!

Dai che sabato e domenica sono in bici dalle tue parti, più o meno... Aggregati, ci sarà il sole di sicuro!

[paolo59]

Ringrazio anche oggi Giove Pluvio che mi ha ...........! Tutta la mattinata in casa a vedere filmati e rosicare, e addio a un altro bel giro..se non cambia il vento ..cambiamo il nome del topic in : Quest'inverno niente allenamento..!

Si potrebbe cambiare in: allenarsi sotto la pioggia e più avanti sotto la neve.....

[paolo59]

Puoi impostare molti parametri e seguirli senza pensare più a nulla. Ci pensa lui ad avvisarti se stai andando troppo forte e troppo piano.

Ecco... Non per fare la bastian contrario sempre, ma è proprio questo, che io trovo agghiacciante!!

Di sicuro non siamo tutti uguali! A me serve proprio per dosare le forze perchè, isintivamente, tendo ad esagerare in tutto quello che faccio.

[trailmaker]

E allora lanciamo il T.A.dei Faggi.
Sabato 29 novembre ( per evitare caccia )
Luogo di partenza Quiliano (SV)
Partenza frazione Montagna ,si lascia l'auto li per non fare inutili km di bitume.Si prende quasi subito lo sterrato in salita per la strada di 5 Ponti ( romani) notevole tutta in salita nel bosco attraversando appunto 5 antichi ponti.
Si arriva alle Tagliate , si prosegue fino all'incrocio Alta Via, faggeta verso S:Giacomo, Faggi di Benevento
-poi opzione A si scende ancora verso Mallare e si risale dal metanodotto
- oppure B si ritorna sui passi ,si arriva alle Rocche Bianche e da Cervaro, "U paise di Cinghiali" si ritorna a Montagna.
Fatto cosi non so i km esatti ,ma direi tra 25 e 30.Tutti di morbido bosco.
Intanto mi informo per il Terzo Tempo..
.

[Conte Ugolino]

E allora lanciamo il T.A.dei Faggi.
Sabato 29 novembre ( per evitare caccia )
Luogo di partenza Quiliano (SV)
Partenza frazione Montagna ,si lascia l'auto li per non fare inutili km di bitume.Si prende quasi subito lo sterrato in salita per la strada di 5 Ponti ( romani) notevole tutta in salita nel bosco attraversando appunto 5 antichi ponti.
Si arriva alle Tagliate , si prosegue fino all'incrocio Alta Via, faggeta verso S:Giacomo, Faggi di Benevento
-poi opzione A si scende ancora verso Mallare e si risale dal metanodotto
- oppure B si ritorna sui passi ,si arriva alle Rocche Bianche e da Cervaro, "U paise di Cinghiali" si ritorna a Montagna.
Fatto cosi non so i km esatti ,ma direi tra 25 e 30.Tutti di morbido bosco.
Intanto mi informo per il Terzo Tempo..
.

quasi quasi vegnu anche mi, però non mi chiedere di corsa per ora ma di passo molto veloce e corricchiando si.
Conosco un pò le zone e sono molto belle.
anche da Quiliano alle Rocche del Castello e poi oltre sino a Pomo è corricchiabile, certo devi tornare sul medesimo percorso ed è più breve; interestying pure it da Roviasca
ci sentiamo magari via MP
ciau by Facocero rannin tim

[trailmaker]

Mia ,me iscrivu au "Facocero rannin tim" honoris causa, pe in ex "Cinghial Biker" me pa anche giustu..

[AB]

E allora lanciamo il T.A.dei Faggi.
Sabato 29 novembre ( per evitare caccia )
Luogo di partenza Quiliano (SV)
Partenza frazione Montagna ,si lascia l'auto li per non fare inutili km di bitume.Si prende quasi subito lo sterrato in salita per la strada di 5 Ponti ( romani) notevole tutta in salita nel bosco attraversando appunto 5 antichi ponti.
Si arriva alle Tagliate , si prosegue fino all'incrocio Alta Via, faggeta verso S:Giacomo, Faggi di Benevento
-poi opzione A si scende ancora verso Mallare e si risale dal metanodotto
- oppure B si ritorna sui passi ,si arriva alle Rocche Bianche e da Cervaro, "U paise di Cinghiali" si ritorna a Montagna.
Fatto cosi non so i km esatti ,ma direi tra 25 e 30.Tutti di morbido bosco.
Intanto mi informo per il Terzo Tempo..
.

Quando volete partire esattamente?
Un genovese che arriva presto in treno da Milano potrebbe aggregarsi?
Ovviamente arriverei a GE o al più a qualche stazione ferroviaria in Riviera ed avrei bisogno anche del passaggio auto per il ritorno (almeno fino ad una stazione ferroviaria....)

[trailmaker]

Intanto valuta l'arrivo a Savona, per l'orario è da definire, direi non oltre le 8,30. Per il ritorno, non credo ci siano problemi visto che l'auto dobbiamo muoverla.

[trigi]

Intanto valuta l'arrivo a Savona, per l'orario è da definire, direi non oltre le 8,30. Per il ritorno, non credo ci siano problemi visto che l'auto dobbiamo muoverla.

OK per l'orario, non oltre........!

[trailmaker]

E' chiaro che per me dalle 7 in avanti va bene, bisogna vedere per tutti voi che arrivate da fuori ..

[vancori]

E allora lanciamo il T.A.dei Faggi.
Sabato 29 novembre ( per evitare caccia )
Luogo di partenza Quiliano (SV)
Partenza frazione Montagna ,si lascia l'auto li per non fare inutili km di bitume.Si prende quasi subito lo sterrato in salita per la strada di 5 Ponti ( romani) notevole tutta in salita nel bosco attraversando appunto 5 antichi ponti.
Si arriva alle Tagliate , si prosegue fino all'incrocio Alta Via, faggeta verso S:Giacomo, Faggi di Benevento
-poi opzione A si scende ancora verso Mallare e si risale dal metanodotto
- oppure B si ritorna sui passi ,si arriva alle Rocche Bianche e da Cervaro, "U paise di Cinghiali" si ritorna a Montagna.
Fatto cosi non so i km esatti ,ma direi tra 25 e 30.Tutti di morbido bosco.
Intanto mi informo per il Terzo Tempo..
.

Mi permetto di inserirmi nella discussione consigliando a chi non conosce i posti che, a questo indirizzo, sono presenti numerosi percorsi della zona del savonese; ivi compreso quello che avreste in programma.

http://www.podisticasavonese.it/percorsi.aspx

ciao

[granpasso]

Al sabato purtroppo sono sempre appeso con il lavoro Lungi da me il condizionarvi..............Cercherò di esserci

[trailmaker]

Anche io lavorerei in teoria, ma.....

[Giancarla]

Cacchius, piacerebbe da matti anche a me autoinvitarmi... Ma io a correre non gliela fo, vado troppo piano! Pazienza, sarà per la prossima vita...

[granpasso]

Ma dai vieni.....................si va tranquilli..............

[Giancarla]

Ma dai vieni.....................si va tranquilli..............

Sì come no, me l'immagino quanto vai tranquillo tu! E poi, domenica che ho provato ad andare con un po' più di brio mi sono rovinata; ho un mal di gambe adesso che decisamente non avevo dopo il Rensen + maratona alla mia classica andatura da tartaruga! Non ce la posso fare...

[Giancarla]

Ma dai vieni.....................si va tranquilli..............

Sì come no, me l'immagino quanto vai tranquillo tu! Sei attendibile come la mia guida alpina gonfiabile, quando dici così! E poi, domenica che ho provato ad andare con un po' più di brio mi sono rovinata; ho un mal di gambe adesso che decisamente non avevo dopo il Rensen + maratona alla mia classica andatura da tartaruga! Non ce la posso fare...

[granpasso]

E poi, domenica che ho provato ad andare con un po' più di brio mi sono rovinata; ho un mal di gambe adesso che decisamente non avevo dopo il Rensen + maratona

Succede sempre quando si tira un pò, sopratutto in discesa. E' il lavoro eccentrico che distrugge i muscoli. Il picco del dolore si ha dopo 36/48 ore, mai il giorno dopo.
Comunque dai, vieni,,,,,,, Per quel che mi riguarda, ripeto, sono vincolato dal lavoro
Ciao.
P.s. Comunque a Portofino hai fatto un buon tempo. Compliments

[Giancarla]

Ciao.
P.s. Comunque a Portofino hai fatto un buon tempo. Compliments

Urca, faccio la ruota come i pavoni adesso!

In realtà non aspettavo altro che qualcuno mi dicesse "aggregati"... Mi piacerebbe un sacco, e speriamo nel meteo!

[Cesare]

......cari amici.....attendo il 29 con ansia....allenamento tranquillo ....e grande abbuffata alla fine ...in barba al peso
"forma"....

[Giancarla]

......cari amici.....attendo il 29 con ansia....allenamento tranquillo ....e grande abbuffata alla fine ...in barba al peso
"forma"....

Io mi prenoto per la corsa... L'abbuffata la cedo volentieri!

[trigi]

Cercherò di esserci e, udite udite, si prenota pure il Conte! che si sia mica preso pure lui il sacro virus..... (la trailite si prende in forma acuta ma cronicizza rapidamente e determina assuefazione, con necessità di dosi crescenti di km per monti......potrei scriverci una monografia..... )

[Conte Ugolino]

Cercherò di esserci e, udite udite, si prenota pure il Conte! che si sia mica preso pure lui il sacro virus..... (la trailite si prende in forma acuta ma cronicizza rapidamente e determina assuefazione, con necessità di dosi crescenti di km per monti......potrei scriverci una monografia..... )

si se mangia e non si tira da bestia, per me è un ritorno all'epoca del liceo quando le cosiddette marce campestri sui 15 km erano tutte mie.
Onestamente al momento sta cosa quà del "trei" mi attizza decisamente perchè si rifà molto al mio spirito; al di là di qualche possibile strassunà non comporta grossi rischi, ti godi il paesaggio, fai grandi km in ambienti spesso molto belli , c'è un pò di competiscion che non guasta mai, ti alleni, e soprattutto di diverti, basta che ciascuno lo faccia cum grano salis, secondo le sue possibilità. E tutto sommato se fatto nei dintorni costa poco
Comunque Trigi a meno di una mutazione genetica non credo di poter andare oltre i 45 km, son già troppo grosso e pesante per i ventitre

P.S
Ah giuro che in vita mia non ho mai fatto sport ne agonismo!
no mi sbaglio, tre gare di campionato italiano di radiomodellismo fuoristrada a motore elettrico

[trigi]

Cercherò di esserci e, udite udite, si prenota pure il Conte! che si sia mica preso pure lui il sacro virus..... (la trailite si prende in forma acuta ma cronicizza rapidamente e determina assuefazione, con necessità di dosi crescenti di km per monti......potrei scriverci una monografia..... )

si se mangia e non si tira da bestia, per me è un ritorno all'epoca del liceo quando le cosiddette marce campestri sui 15 km erano tutte mie

quoto granpasso, non si tira da bestia e si va tutti insieme

[Conte Ugolino]

Cercherò di esserci e, udite udite, si prenota pure il Conte! che si sia mica preso pure lui il sacro virus..... (la trailite si prende in forma acuta ma cronicizza rapidamente e determina assuefazione, con necessità di dosi crescenti di km per monti......potrei scriverci una monografia..... )

si se mangia e non si tira da bestia, per me è un ritorno all'epoca del liceo quando le cosiddette marce campestri sui 15 km erano tutte mie

quoto granpasso, non si tira da bestia e si va tutti insieme

Beh se mi metto in testa troverete la bestia ( alias il facocero) che tira!

[disgaggio]

Beh se mi metto in testa troverete la bestia ( alias il facocero) che tira! Laughing

be1in devo proprio vederlo il conte a facocerare in testa al gruppo nei boschi

occhio a non beccare un giorno di caccia al cinghiale che corri dei rischi

[Conte Ugolino]

Beh se mi metto in testa troverete la bestia ( alias il facocero) che tira! Laughing

be1in devo proprio vederlo il conte a facocerare in testa al gruppo nei boschi

occhio a non beccare un giorno di caccia al cinghiale che corri dei rischi

Beh appena sistemi l'arto potresti aggregarti, sarebbe bello essere un gruppo anche di no trailer "professionisti" o neofiti.
Comunque quando chiodai la Catte dal basso ero in mezzo a una battuta di caccia, mai avuto problemi
Ah a Pieve alcuni amici cacciatori mi chiamano il cinghiale per le mie doti di entrare tra rovi e macchie e uscirne indenne o il cinghiale da rovi per la foga che ci metto quando li taglio

[trailmaker]

No problem..questo è di Sabato.

[Conte Ugolino]

Questa domenica allenamento in quel di Pieve Ligure, chi vuole s'aggreghi. ( Cesare ci sei?)
Non c'è il terzo tempo però

[AB]

sarebbe bello essere un gruppo anche di no trailer "professionisti" o neofiti.

L'idea di venire mi attira molto ma.....
arrivo da Milano e il primo treno è questo qui
06:10 MI C.LE
07:44 GE P.P.
GE BRIG 01:34 645 Montale ICplus Dettagli Acquistabile On-Line

poi qualche anima buona mi dovrebbe raccattare a Principe...in 40 minuti dovremmo essere a Savona

tra l'altro è un intercity plus, mi sa che mi tocca fare un mutuo!

[Cesare]

purtroppo domenica impegni familiari.....cmq sabato 29 sono sicuramente presente

[trailmaker]

In merito al TA dei Faggi :

- l'agriturismo è chiuso.
- l'osteria dei Gatti, che non sono ancora riuscito a sentire, è a meta' del percorso..per cui, sarebbe piu' giusto non piantarsi li a mangiare per non perdere meta' della gita, al limite finire il giro e tornare li con le auto (10 min .)
Tenete conto che il giro, tranqui, richiede almeno 3 ore e mezzo.

Oppure : scegliere un altro luogo per magnaribus ( da trattoria amico-trailer o pizza)
rinunciare alla magnatibus ,da destinarsi ad altra data.

A voi la parola.

[altavialigure]

Ciao a tutti, chi si vuole aggregare ad un allenamento mooooolto tranquillo (25-28 km circa) sabato prossimo sulle alture di Rensen???????? (solo mattino, pomeriggio devo lavorare!!!!!!!!!! sob)
Fatemi sapere

[Cesare]

Ciao Altavia.... perche' non ti unisci a noi se non ti viene male ....abbiamo gia da tempo programmato
un trail di 3 ore 3ore e mezzo sulle alture di Quiliano .... ...non so' quanti saremo

......X Trailmaker.....
x quanto riguarda il pranzo possiamo anche andare dall'amico "oste" trailer ...finiamo il giro facciamo
la conta e decidiamo ....NO PROBLEM

A VOI IDEE E OPINIONI ...

[altavialigure]

Belin, scusate sono proprio maleducato. Non avevo visto la data del trail che avete organizzato. Direi che farò il possibile per aggregarmi a questo magnifico gruppo di amici trailer. L'unico problema è che sabato pomeriggio lavoro e quindi alle 13.00 circa devo assolutamente lasciare la montagna e correre a Savona. Per quanto riguarda l'allenamento che avevo in mente, se per voi va bene, si può fare domenica mattina. Premetto che domani mattina e giovedì, sempre mattina, dopo la mia sosta annuale di quasi un mese, riprenderò a girovagare sui nostri bricchi con il mio personal trainer "Billy", il mio splendido meticcio!!!!! Anche in questo caso siete benvenuti. Considerate per il futuro che, durante la settimana, visto che i miei turni di lavoro me lo permettono, nella stagione invernale riesco a fare almeno un paio di volte dal lunedì al venerdì, percorsi intorno ai 30-35 km, con partenza da Arenzano intorno alle 7.00.

[Cesare]

.......BUONO A SAPERSI .......se riesco a organizzarmi prossimamente si puo' fare....

......cmq ...non sei un maleducato.....probabilmente ti sei perso i nostri scambi culturali sulle osterie
della zona.....e quindi ti sei perso l'organizzazione di sabato 29 ....

[Giancarla]

Per quanto può essere attendibile la previsione ad oggi, per sabato mattina-primo pomeriggio il meteo non sembra malaccio. E' per la domenica che fa un poco schifìo...