valdigne 2011

[espansione]

dalle dolomiti dove i nostri cari si sono distinti in ottime prestazioni
alla vald'aosta dove ci si cimenterà tra salitoni e discesoni

speremmu ben!!!

[BlackMagic]

I posti sono favolosi, se riesco vengo ad aspettarvi all'arrivo e salutare qualche amico.

Vai e macina Espansione

[serena]

In bocca al lupo....

Attendiamo dettagliati resoconti!!!!

[granpasso]

Dai Espansione.............spacca tutto !!!!
Sulla "corta" il nostro fortissimo e preparatissimo Davide Ansaldo !!!!! Tifiamo tutti per i nostri atleti nostrani che sabato si cimenteranno su percorsi durissimi. La corta è praticamente una skymarathon..........( 2000mt D+ sui primi 8 km. )
Alè !

[espansione]

come al solito cercherò di dare tutto senza strategie particolari
cerco di tenere i 6 di media finchè posso come obiettivo
spero che il ginocchio tenga in discesa
domani vado giù pesante di kinesiotape
modello mummia

c'è il live della gara sul sito

spaccccooooo tuttoooooooooooo

ma chi l'ha già fatta cosa dice?
un paragone con le porte di pietra?
o il rensen?

[granpasso]

Belin ! Sei ambizioso con i 6 di media............sono 100km. sulle alpi e se tieni i sei chiudi in 17 ore...........Un venti ore ti andrebbbe bene ?

[espansione]

20?
si mi va bene. mi basta arrivare
ma studiare le medie mi diverte
tanto non le rispetto mai!!

l'importante è che non mi faccia male ai tendini!!
bisogna continuare con altre avventure trailistiche

[granpasso]

20?
si mi va bene. mi basta arrivare
ma studiare le medie mi diverte
tanto non le rispetto mai!!

l'importante è che non mi faccia male ai tendini!!
bisogna continuare con altre avventure trailistiche

[espansione]

Sabato 9 luglio 2011
Nuvolosità irregolare che alternerà schiarite a addensamenti, anche associati a rovesci, localmente a carattere di temporale.
Venti: 3000 m deboli da SW; a regime di brezza nelle valli.
Temperature: senza variazioni di rilievo.
Zero termico: 3700 -> 4000 m (valore nella libera atmosfera).
Pressione: in lieve rialzo.

beh almeno non dovrebbe fare freddo
poco vento
ma un temporale in montagna non fa godere!!!
porterò l'ombrello

[serena]

mamma mia ....100 km...... non so nemmeno immaginare quanti sono!!!

il temporale in montagna è una pessima cosa (già provato ) ma ...dai ... la fortuna aiuta gli audaci !!!

in bocca al lupo!!!

[trailmaker]

L'anno scorso temporalone con grandine e freddino alla seconda salita ..si non è il massimo ,ma si supera.
Portati calze asciutte e METTILE IN UN SACCHETTO ...non come me che me le sono messe bagnate
detto questo ,anche se furono 87 e non 100 fu un'esperienza bellisima, mi sa pero' che i tuoi 6 costanti....visto che farai dei passi un po' ripidini e in piena notte..
comunque tu sai e puoi..
E un caro saluto e un in bocca al lupo anche al Lupo della Sila che la fara' con te ma che non si pronuncia da un po'....
dateci dentro ,ma soprattutto addivertitevi !!!

[serena]

Portati calze asciutte e METTILE IN UN SACCHETTO ...non come me che me le sono messe bagnate

ahhhhh....secondo me questo errore è uno dei più comuni .....
pensi di avere un cambio completo e dopo ti accorgi che è tutto zuppo...
non sono bei momenti......

mi piacerebbe poter dire "l'anno prossimo anche io" ma...per ora 100 km mi sembrano così tanti da non riuscire nemmeno a concepirli.....

per il momento mi accontento di leggere i vostri resoconti e di provare infinita ammirazione anche per il solo fatto di avere il coraggio di "provare".....

un domani ...chissà......

in bocca al lupo!! faccio il tifo per tutti voi!!

[BlackMagic]

E un caro saluto e un in bocca al lupo anche al Lupo della Sila che la fara' con te ma che non si pronuncia da un po'....
dateci dentro ,ma soprattutto addivertitevi !!!

Mi stai dicendo he ritorna sulle scene il grande Silver? Se è così non vedo l'ora di vederlo cavolo!

[trailmaker]

E un caro saluto e un in bocca al lupo anche al Lupo della Sila che la fara' con te ma che non si pronuncia da un po'....
dateci dentro ,ma soprattutto addivertitevi !!!

Mi stai dicendo he ritorna sulle scene il grande Silver? Se è così non vedo l'ora di vederlo cavolo!

..no per lui c'è ancora tempo..dicevo Eco-Lupo

[granpasso]

Alè......Forza............

[trailmaker]

qui il live-crono della gara http://lnx.vdatrailers.it/cronometraggi ... php?GARA=1" onclick="window.open(this.href);return false;

Andrea Vipiana nei primi..tra gli amici...

[espansione]

bellissimo trail
posti magnifici dove tornerò con il cane a fare dei giri montani
la salita al col lacony con relitivo lago magnifici.

purtroppo essendo già partito con un ginocchio malconcio
le discese mi hanno ucciso
quella su planaval l'ho sopportata e ci avrò messo poco di più del mio normale

ma quella dopo a scendere da col lacony con quei gradini, saltini, sentiero ripido e sconnesso
beh è stata la fine
un bicchiere di vino ad un baita come antidolorifico e lemme lemme sono sceso a courmayer
cmq 45 km li ho fatti

avrei potuto salire sull'arp ma poi di li a scendere sarebbe stato un altro calvario, in discesa il dolore era forte e ogni tanto se mi dava un dolore acuto mi prendeva lo stomaco. boh!!! sono da buttare!!!!

cmq ho visto l'arrivo dei primi 3 ed è stato molto emozionante oltre vedere tutti quelli che arrivavano alla spicciolata della 55 felici come pasque

cmq anche se so che ho fatto bene così a ritirarmi perchè era impossibile andare avanti, mi girano le palle come un mulino ma ora vado a dormire
ciao a tutti

[serena]

....accidenti...mi spiace !!!!

che cos ha il ginocchio?
doveva fare parecchio male per procurare anche dolori allo stomaco.....

[espansione]

pazienza

scricchiola ed è infiammato

ora lo faccio controllare in modo che possa risolvere il problema

al limite mi darò alla briscola in qualche circolo!!

[Giancarla]

Missione compiuta, 20h 50'. Percorso decisamente più duro degli anni precedenti, con l'impegnativa salita al Rifugio Deffeyes e soprattutto l'orrendo inutile lunghissimo sentiero in falsopiano per arrivare all'ultima asperità del Colle Croce. La modifica non mi è piaciuta affatto, mille volte meglio il percorso classico, anche volendolo seguire al contrario. Il dislivello era senz'altro ben superiore ai 5.300 m dichiarati. Grandissimo Sergio: al mattino, a colazione, ha dichiarato di voler affrontare la gara "da tranquillo"... E' arrivato decimo assoluto. Guai se avesse voluto provarla "da agitato"!!!!!

[serena]

Missione compiuta, 20h 50'.

Chapeau

[espansione]

Missione compiuta, 20h 50'. Percorso decisamente più duro degli anni precedenti, con l'impegnativa salita al Rifugio Deffeyes e soprattutto l'orrendo inutile lunghissimo sentiero in falsopiano per arrivare all'ultima asperità del Colle Croce. La modifica non mi è piaciuta affatto, mille volte meglio il percorso classico, anche volendolo seguire al contrario. Il dislivello era senz'altro ben superiore ai 5.300 m dichiarati. Grandissimo Sergio: al mattino, a colazione, ha dichiarato di voler affrontare la gara "da tranquillo"... E' arrivato decimo assoluto. Guai se avesse voluto provarla "da agitato"!!!!!

bravissima
tornato a casa ho guardato sul live della corsa i vostri passaggi, tuo e degli altri che conosco.
bravissimo sergio e simpaticissimo che ho conosciuto al pasta party

fantastico federico mazzuchi nella sua impresa sportivo/benefica che ha concluso brillantemente la sua prova.
a volte non si sa perchè si corre così tanto e così duramente........ ma a volte si.

[granpasso]

Bravi tutti !!!
Chi ha primeggiato nella 55 e nella 100. Chi ha concluso con il proprio ritmo. Chi ci ha provato ed è andata male.

Prima o poi il Valdigne me lo smarco anch'io.............
Poi......con calma mi vado a vedere le classifiche.
ciao.

[serena]

Bravi tutti !!!
Chi ha primeggiato nella 55 e nella 100. Chi ha concluso con il proprio ritmo. Chi ci ha provato ed è andata male.

ti quoto!!!
per me è una distanza talmente enorme che, per adesso, non riesco nemmeno ad immaginarla e non posso che provare sconfinata ammirazione per chi riesce a portare in fondo un'impresa di questa portata.......
si parla di correre/camminare e comunque muoversi per un sacco, un sacco di ore...... gli ultimi hanno viaggiato a piedi per oltre 24 ore di fila!!!
Davvero .....bravissimi tutti

Prima o poi il Valdigne me lo smarco anch'io.............

vorrei poter scrivere la stessa cosa ma è assai prematuro

a tutti i modi ....ho 33 anni, se è destino che io ci riesca ...il tempo probabilmente ce l'ho.....

[trailmaker]

Bravi tutti...
e avrei una parola per ognuno ma sconfinerei nel "paternale"..
per cui poche ciance ,
Sergio una conferma di umilta', simpatia ...ma di forza e determinazione..
Gianca , a te non vanno le parole ,ma 20 e 50 ...basta di considerarti una "camminatrice"...
Espa...mettiti a posto, l'amaro rimane per un po' ,ma alla prossima lo stendi..
Eco..non ti ancora sentito ma so che eri un po' giu' di preparazione ..e poi la febbre facendo il Valdigne non è il massimo
Ho sentito anche altri che si sono fermati per vari motivi, e forse mi viene da pensare che sottovalutiamo queste imprese, spesso va alla grande ,ma qualche volta bisogna fare i conti con il nostro lato "normale" anche se ODIO questa parola...
Dai ragazzi ci vediamo alla prossima.....

[trailmaker]

Bravi tutti !!!
Chi ha primeggiato nella 55 e nella 100. Chi ha concluso con il proprio ritmo. Chi ci ha provato ed è andata male.

ti quoto!!!
per me è una distanza talmente enorme che, per adesso, non riesco nemmeno ad immaginarla e non posso che provare sconfinata ammirazione per chi riesce a portare in fondo un'impresa di questa portata.......
si parla di correre/camminare e comunque muoversi per un sacco, un sacco di ore...... gli ultimi hanno viaggiato a piedi per oltre 24 ore di fila!!!
Davvero .....bravissimi tutti

Prima o poi il Valdigne me lo smarco anch'io.............

vorrei poter scrivere la stessa cosa ma è assai prematuro

a tutti i modi ....ho 33 anni, se è destino che io ci riesca ...il tempo probabilmente ce l'ho.....

Srena se fai un discorso di anagrafe direi che mediamente hai dai 17 ai 25 anni per provarci........

[serena]

Srena se fai un discorso di anagrafe direi che mediamente hai dai 17 ai 25 anni per provarci........

ciò è confortante
spero di avere un giorno l'allenamento sufficiente.......non solo sul piano fisico ma anche sul piano psicologico.....
naturalmente non c'è fretta ...io ho appena iniziato.....

[teomat]

La mia gara è terminata anzitempo, proprio in cima all'ultima salita (facevo la 55km), quando il mio stomaco mi ha abbandonato completamente e improvvisamente.

E' una coincidenza strana che una gara che mi ha portato fortuna, da un paio di anni io non riesca nemmeno a concluderla e sempre per lo stesso motivo (che non mi è mai capitato in altre gare eccetto queste due volte, e di gare ne ho fatte un po', ...)
In compenso le gambe stavano e stanno benissimo, infatti la domenica mattina visto che ero da quelle parti ne ho approfittato per provare le fellcross sulla prima parte del percorso!

Comunque bilancio positivo, è sempre bello ritrovare così tanti amici, e per la prima volta da tanto tempo ho riprovato la sensazione di "volare" in discesa, soprattutto in quella dal Bivacco Pascal a Courmayeur, un vero spettacolo come discesa!
In generale il percorso della 55km merita, spero che non lo cambino nuovamente!

Complimenti a tutti i finisher e non, in particolare a Sergio che ho avuto modo di veder arrivare bagnato e provato ma soddisfatto!

[espansione]

mi viene in mente adesso che c'è un mudra indiano per lavorare con la nausea
i mudra sono posizioni delle dita che creano circuiti elettrici all'interno dei meridiani energetici del corpo.
si tratta di mettere la punta del pollice sull'articolazione della prima falange del dito medio
è un posizione molto naturale
provate

è vero che i guru indiani non fanno ultratrail

[teomat]

Mah, se dovessi avere la nausea magari ci provo, il problema è che sabato sono passato da stare bene a vomitare nell'arco di 5 min, quindi non credo ci fosse molto da fare...

[Giancarla]

Sarà che sono un'inguaribile scettica, ma, se proprio uno vuol farsi passare la nausea, credo che il Plasil sia molto più efficace... Anche un buon caffé con il miele ed una punta di Alpestre è efficace, di solito, ma in gara non l'ho mai provato!!!

[serena]

Se avessi bisogno di far passare la nausea in tempi rapidi ...anche io opterei per il Plasil ...
Di solito le forme di medicina alternativa richiedono più tempo per produrre dei risultati..

[espansione]

beh se non avete il plasil in cima a una montagna provate

io non ho mai avuto nausea ma spesso ho difficoltà a digerire e per esempio se mangio tanto la sera (vedi pasta party) quando parto al mattino ho lo stomaco un po' intasato e quando fatico e si comprime mi può venir voglia di vomitare
cosa che non faccio perchè cmq vomitare è uno sforzo che ti stanca parecchio!!!

al prossimo trail farò una lezione di mudra alla partenza!!!!

[serena]

beh se non avete il plasil in cima a una montagna provate

io non ho mai avuto nausea ma spesso ho difficoltà a digerire e per esempio se mangio tanto la sera (vedi pasta party) quando parto al mattino ho lo stomaco un po' intasato e quando fatico e si comprime mi può venir voglia di vomitare
cosa che non faccio perchè cmq vomitare è uno sforzo che ti stanca parecchio!!!

al prossimo trail farò una lezione di mudra alla partenza!!!!

..... a me tra l'altro interessano molto queste cose, io mi curo prevalentemente con la medicina omeopatica o con la fitoterapia.....e in generale tutte le forme di medicina alternativa sono di mio interesse...

io solitamente non ho il problema di avere mangiato troppo o mangiato male perchè sto a dieta vita natural durante. la sera prima di un allenamento lungo o di una gara chiaramente sto ancora più attenta ........
però lo stomaco ha un equilibrio un pò delicato, durante lo sforzo faccio sempre fatica a mangiare e ci sono solo poche cose che realmente non mi danno fastidio.
nell'ambito di una distanza lunga (sulla quale non mi sono mai cimentata ) sicuramente l'aspetto alimentare sarebbe un bel problema......

[sergiol'ovadese]

Un salutone a tutti i quotazerini che hanno calpestato il suolo della Valdigne! in particolare il Grandissimo Teomat che sta dimostrando di essere tornato ai grandi livelli. Teo non puoi sapere quanto mi è dispiaciuto apprendere del tuo ritiro a gara ormai conclusa e non immagini l'immenso piacere che invece mi avete regalato Tu e Davide quando Vi ho incontrato attraversando il tendone .... fantastico mi vengono i brividi solo a pensarci!!!
Gara per molto dura che mi ha fatto ancora una volta capire di essere indietro con il fondo, presa dall'inizio come una passeggiata mi sono trovato ad arrancare comunque nelle salite e soffrire la nausea per tutto il tempo o quasi. In compenso la montagna , soprattutto nelle quote piu' alte, mi riempe gli occhi di meravigliosi scenari ed il tempo vola nonostante la fatica condivisa spesso con persone a cui tengo moltissimo. Un abbraccio enorme a Filippo Andrea e molti altri. Dispiaciutissimo per Ecodiesel costretto al ritiro... Un ringraziamento enorme a Fabio M. per quanto sta facendo ed infine i miei complimenti per Fabrizio Roux e GianLuigi R. nella 55 ( G+) , Davide nella 55 per le grandi prestazioni ottenute! Grandissima Giancarla che conclude con nochalance (???) anche questa garuccia dopo essersi "sparata" una sequela di gare stratosferiche : sei unica Gianca ti stimo una cifra!!. Infine...... PROVA CONSIGLIATISSIMA.... NON MANCATE IL PROSSIMO ANNO!!!!!!

[serena]

Gara per molto dura che mi ha fatto ancora una volta capire di essere indietro con il fondo, presa dall'inizio come una passeggiata mi sono trovato ad arrancare comunque nelle salite e soffrire la nausea per tutto il tempo o quasi.

.....allora soffrono anche i primi!!!!
questo da un certo punto di vista è anche confortante

meno male - per gli altri - che l'hai presa come una passeggiata!!!

Infine...... PROVA CONSIGLIATISSIMA.... NON MANCATE IL PROSSIMO ANNO!!!!!!

Magari.....

a tutti i modi complimenti per la performance........stellare!!