novellino

Sino · Post by **Sino** » Wed Oct 02, 2013 10:09

Ciao a tutti, corro su strada da un paio d'anni, ho fatto qualche garetta (fino alla mezzamaratona),
ho 36 anni, abito sulle colline alle spalle di Genova e da quest'estate ho cominciato a fare qualche km su sterrati dalle mie parti per evitare la calura e il casino della riviera.
La cosa però ha iniziato a contagiarmi e da qualche tempo mi gira per la testa la possibilità di fare qualche trail...

Non avendo praticamente nessuna esperienza in merito ho cominciato col chiedere informazioni a qualche amico più esperto e qualche giorno fa sono andato a prendere un paio di scarpe da trail (Salomon ultra 2 )che spero approviate e che adesso vorrei cominciare a portarle a spasso per bricchi…

Devo dire che la cosa mi affascina ma allo stesso tempo mi spaventa un po’, credo di avere bisogno anche del vostro aiuto…

ciao a tutti e grazie
Sino
p.s.:
spero di avere scritto nella sezione corretta nel caso fatemi sapere grazie

Post by **argento** » Wed Oct 02, 2013 10:31

Beh se hai già fatto la mezza hai già delle gambe buone, per me era stato un bel punto di arrivo.
Sulle scarpe non posso dire niente ma secondo me occorre un po' di tempo per capire quelle che meglio si adattano alle proprie caratteristiche.
Non ti resta che affrontare qualche "garetta" per farti una idea dell'ambiente. Tra Ottobre e Dicembre c'è qualche ottima scelta, Picarù, Fieschi , Portofino.....

Occhio a certi personaggi barbuti vaganti sulle colline genovesi, brutta gente........

Ago · Post by **Ago** » Wed Oct 02, 2013 10:34

Benvenuto

Sino · Post by **Sino** » Wed Oct 02, 2013 10:49

grazie ragazzuoli, volevo cominciare con qualcosa di semplice caminando pe lische, vertical Punta martin per poi puntare alla portofino che mi ispira parecchio.
La scelta delle scarpe non è stata facile, volevo un modello che mi permettessse di correre, anche su terreni duri e alla fine sono finito su questo modello ... speriamo bene.

si accettano dritte di ogni tipo, allenamenti, materiali indispensabili, letture, guide manuali...ecc.
grazie
ciao

Pazzaura · Post by **Pazzaura** » Wed Oct 02, 2013 11:04

Ciao... come primo approccio ti sconsiglierei un vertical tipo Punta Martin... vero che è breve ma è solo uno strappone dove si corre ben poco, dura poco, e si deve dare tutto subito. Ha poco di "trail"... dove bisogna imparare a gestirsi, godere del percorso, confrontarsi con altri, ecc...
(mio modesto parere)
Ottimi Fieschi e Portofino (farò entrambi credo). Lunghezze gestibili, bei percorsi, tanta gente.

Per le scarpe quoto Argento... ognuno ha suo piede e la sua tecnica, le sue manie per certi marchi, ecc...
Impossibile consigliare. Vanno provate...

Benvenuto su Quotazero

serena · Post by **serena** » Wed Oct 02, 2013 11:13

Ciao e benvenuto anche da me!
Anche io suggerisco i Fieschi per iniziare....anche se .....mah....anche il Trail del Monte Picaru potrebbe andare bene...

Post by **argento** » Wed Oct 02, 2013 11:34

Mi sembra che il ragazzo sia giovane e abbia uno spirito da "salitista", non casserei così brutalmente i vertikal, bisogna vedere come è fatto il motore per capire. Sono belle esperienze.......

eziopode · Post by **eziopode** » Wed Oct 02, 2013 12:41

occhio che sulle colline dei forti gira un sacco di brutta gente, ti attira con la scusa di fare assieme una corsetta. Hanno solitamente modi cortesi e si presentano come una buona compagnia, poi... appena giri le spalle ti ritrovi iscritto ad un ultra trail, scaraventato a sputar sangue su qualche angusta collina/montagna in c**o ai lupi...
Uomo avvisato...

Benvenuto...

serena · Post by **serena** » Wed Oct 02, 2013 12:49

eziopode wrote:occhio che sulle colline dei forti gira un sacco di brutta gente, ti attira con la scusa di fare assieme una corsetta. Hanno solitamente modi cortesi e si presentano come una buona compagnia, poi... appena giri le spalle ti ritrovi iscritto ad un ultra trail, scaraventato a sputar sangue su qualche angusta collina/montagna in c**o ai lupi...
Uomo avvisato...

Benvenuto...

ma noooooooo....
cosa dici....
ci sono anche io spesso sui forti....
io sono totalmente inoffensiva ad esempio

Sino · Post by **Sino** » Wed Oct 02, 2013 12:54

conoscendomi credo che ci metterebbero davvero poco a trascinarmi in qualche impresa folle....

eziopode · Post by **eziopode** » Wed Oct 02, 2013 12:57

il discorso scarpe invece è talmente articolato... ora un paio le hai, mettile al lavoro e macina chilometri. Con l' esperienza capirai cosa ti serve: leggerezza, protezione etc...

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Wed Oct 02, 2013 18:20

Ciao Sino, benvenuto!

Per le scarpe: bisogna prima sapere le caratteristiche fisiche. Tralasciando peso, altezza e andature che sono dati inutili... Hai la barba?

Scherzi a parte, assecondo quello detto dagli altri, buttati su Fieschi o Portofino e ti fai un idea. E non frequentare quelli del Terzo Ristoro, che ti portano sulla cattiva (fuori)strada.

Butta domande, che qui a tentativi cerchiamo tutti di dire la nostra (quasi sempre sbagliata, ma almeno ti fai un idea). C'era un topic da qualche parte su allenamento e lunghe distanze, magari lo riesumiamo.

serena · Post by **serena** » Wed Oct 02, 2013 21:09

BlackMagic wrote:Ciao Sino, benvenuto!

Per le scarpe: bisogna prima sapere le caratteristiche fisiche. Tralasciando peso, altezza e andature che sono dati inutili... Hai la barba?

Scherzi a parte, assecondo quello detto dagli altri, buttati su Fieschi o Portofino e ti fai un idea. E non frequentare quelli del Terzo Ristoro, che ti portano sulla cattiva (fuori)strada.

Butta domande, che qui a tentativi cerchiamo tutti di dire la nostra (quasi sempre sbagliata, ma almeno ti fai un idea). C'era un topic da qualche parte su allenamento e lunghe distanze, magari lo riesumiamo.

Lo hai già destinato alle lunghe distanze

Chissà se è d accordo. ..

granpasso · Post by **granpasso** » Wed Oct 02, 2013 21:40

Fai pure il vertical di punta martin...............
Ciao.

Post by **argento** » Wed Oct 02, 2013 22:00

granpasso wrote:Fai pure il vertical di punta martin...............
Ciao.

Tu ci sei??

Sino · Post by **Sino** » Wed Oct 02, 2013 22:18

.mmm x punta Martin mi spaventano un po' la serie di puntini di sospensione di Granpasso. Vorrà dire che andrò a fare un sopralluogo...
X il resto ringrazio tutti quanti per le risposte e la disponibilita'.
Ora cercherò di dare un'occhiata alle discussioni sul forum, proverò le scarpe e non mancherò di aggiornarvi e....tartassarvi di domande.

granpasso · Post by **granpasso** » Wed Oct 02, 2013 22:25

argento wrote:
granpasso wrote:Fai pure il vertical di punta martin...............
Ciao.
Tu ci sei??

Dubito......

Post by **argento** » Wed Oct 02, 2013 22:28

granpasso wrote:
argento wrote:
granpasso wrote:Fai pure il vertical di punta martin...............
Ciao.
Tu ci sei??
Dubito......

Peccato .......

Post by **argento** » Wed Oct 02, 2013 22:29

Sino wrote:.mmm x punta Martin mi spaventano un po' la serie di puntini di sospensione di Granpasso. Vorrà dire che andrò a fare un sopralluogo...
X il resto ringrazio tutti quanti per le risposte e la disponibilita'.
Ora cercherò di dare un'occhiata alle discussioni sul forum, proverò le scarpe e non mancherò di aggiornarvi e....tartassarvi di domande.

Non ti preoccupare, è un buon consiglio. Solo in caso di pioggia penso diventi rognoso il sentiero .......

serena · Post by **serena** » Thu Oct 03, 2013 8:05

argento wrote:
Sino wrote:.mmm x punta Martin mi spaventano un po' la serie di puntini di sospensione di Granpasso. Vorrà dire che andrò a fare un sopralluogo...
X il resto ringrazio tutti quanti per le risposte e la disponibilita'.
Ora cercherò di dare un'occhiata alle discussioni sul forum, proverò le scarpe e non mancherò di aggiornarvi e....tartassarvi di domande.

Non ti preoccupare, è un buon consiglio. Solo in caso di pioggia penso diventi rognoso il sentiero .......

Mah...tenuto conto che è solo salita......diventa rognoso ma non più di tanto

Se ci fosse anche da scendere...la musica ovviamente cambierebbe...

Sino · Post by **Sino** » Thu Oct 03, 2013 8:17

Punto interrogativo più grande sarà come reagiranno alle nuove sollecitazioni le mie articolazioni...

A distanza di sei mesi da quando ho iniziato a correre, mi era stato consigliato addirittura di smettere assolutamente con la corsa, per una condropatia che mi avrebbe portato a problemi seri (diagnosi fatta senza nesusn tipo di esame o analisi...).

Su consiglio di un amico/collega l'anno scorso, ho comprato un paio di scarpe piu leggere e ammortizzate (asics nimbus) e nel giro di qualche uscita, dei dolori neanche piu l'ombra (da li ho corso: quattro 10000, due gare in salita e due mezzemaratone, niente di eccezionale, ma per uno a cui è stato detto di andare in piscina e sulla poltrona, mi sembra un buon risultato).
comunque, per evitare di ritrovarmi nella stessa situazione, cercavo un paio di scarpe ammortizzate (sono alto 1,86m e peso 79kg) e non troppo pesanti per evitare di ricadere nello stesso problema.
Se poi non sono il massimo di tenuta sulle rocce o su terreni estremi, non dovrebbe essere un problema, visto che almeno inizialmente dovrò cercare di adattarmi e di capire da che parte sono girato più che cercare i tempi.
Cosa forse più importante è che siano adatte ai terreni duri e qualche tratto asfaltato (partendo ada casa devo per forza di cose fare un tratto asfaltato).
Questo è stato il mio pensiero, ma non avendo nessuna esperienza e dopo essermi documentato un pò ovunque la scelta è finita sulle Salomon.
Naturalmente so che la cosa è anche molto soggettiva, ma se avete consigli anche per una futura (o seconda) scarpa sono ben accetti.
ciao a tutti e grazie

geo · Post by **geo** » Thu Oct 03, 2013 9:04

Per le problematiche di carattere medico, direi che il tuo uomo è argento.
Quali colline pratichi normalmente ?
Se in zona forti - trensasco - creto incontri qualche barbuto, manifestati; facilmente si tratta di uno di noi.

Post by **argento** » Thu Oct 03, 2013 10:24

geo wrote:Per le problematiche di carattere medico, direi che il tuo uomo è argento.

Non scherziamo son mica un ortopedico......... trigi almeno una laurea in medicina ce l'ha........ e comunque l'ortopedia è puro empirismo.........

Sino · Post by **Sino** » Thu Oct 03, 2013 11:54

mah per il momento ho fatto solo qualche sgambata sulle alture di Mele e Acquasanta, ma non ho mai incontrato "barbuti" strada facendo.

serena · Post by **serena** » Thu Oct 03, 2013 11:58

Sino wrote:mah per il momento ho fatto solo qualche sgambata sulle alture di Mele e Acquasanta, ma non ho mai incontrato "barbuti" strada facendo.

vabbè ma allora il percorso da Acquasanta a P.ta Martin dovresti conoscerlo a memoria

amadablam · Post by **amadablam** » Thu Oct 03, 2013 12:11

argento wrote:
geo wrote:Per le problematiche di carattere medico, direi che il tuo uomo è argento.
Non scherziamo son mica un ortopedico......... trigi almeno una laurea in medicina ce l'ha........ e comunque l'ortopedia è puro empirismo.........

quoto....

Sino · Post by **Sino** » Thu Oct 03, 2013 12:57

In realtà sto imparando a conoscere la mia zona solo adesso, o comunque da quando corro ed è un peccato, perchè mi sono reso contodi avere, proprio a un passo da casa, sentieri, percorsi e paesaggi molto belli.

Sino · Post by **Sino** » Mon Oct 07, 2013 11:57

ciao a tutti, alcune considerazioni e un piccolo aggiornamento:
ho portato le scarpe un paio di giorni anche per camminare e le prime sensazioni sono di grande comodità, anche se la differenza con le scarpe da corsa “classiche” si sente.
Solo un leggero fastidio sotto la pianta del piede sinistro, come se la curva plantare fosse un po’ troppo accentuata ma niente di troppo grave.
Ieri mattina sono andato a provare scarpe e percorso della "Camminando pe lische":
nel primo tratto di corsa su asfalto ero un po’ legnoso e la corsa non era granchè leggera, risentivo forse della diversa rigidità della scarpa. Iniziato lo sterrato la storia cambia e devo dire che le impressioni sono buone sia sul morbido che sulle pietre.

al di la delle scarpe, devo dire che mi sono divertito e una volta in cima, lo spettacolo della vista ripaga della fatica.
Nonostante sia davvero imbranato, anche in discesa devo dire che mi sono trovato bene e non ho avuto grossi problemi, forse solo un leggero fastidio all’altezza del tendine d’achille, dove la scarpa tocca leggermente.
vi farò sapere dopo la gara di Domenica.
ciao a tutti

Post by **argento** » Mon Oct 07, 2013 12:33

Camminando pe lische la fanno Domenica prossima???

serena · Post by **serena** » Mon Oct 07, 2013 12:35

argento wrote:Camminando pe lische la fanno Domenica prossima???

sì....potrei farla anche io...
se non piove....

Sino · Post by **Sino** » Mon Oct 07, 2013 12:52

si domenica 13 alle 9:15
http://www.camminalische.it/" onclick="window.open(this.href);return false;

Post by **argento** » Mon Oct 07, 2013 12:56

spetta che riesumo le garette......

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Mon Oct 07, 2013 12:59

Cioè, sabato hai fatto 110 km e pensi già a domenica che gara fare?

Poi quello malato sono io...

Post by **argento** » Mon Oct 07, 2013 13:10

Devo fare una salita per smaltire quella caxxo di corsa.........

serena · Post by **serena** » Mon Oct 07, 2013 16:48

argento wrote:Devo fare una salita per smaltire quella caxxo di corsa.........

ih ih ...se mi sveglio bene magari ci vengo anche io

trigi · Post by **trigi** » Mon Oct 07, 2013 21:37

BlackMagic wrote:Cioè, sabato hai fatto 110 km e pensi già a domenica che gara fare?

Poi quello malato sono io...

Abbiamo creato un altro mostro.....

Pazzaura · Post by **Pazzaura** » Mon Oct 07, 2013 21:57

argento wrote:Devo fare una salita per smaltire quella caxxo di corsa.........

fantastico

Sino · Post by **Sino** » Fri Oct 11, 2013 16:14

Ciao a tutti, siamo ormai a due giorni dalla "Camminando pe lische" e pur essendo una gara sicuramente brevissima, devo dire che un po di nervosismo c'è... è pur sempre la mia prima gara su sterrato!

Non credo neanche sia necessario portarsi niente di particolare (borracce o altro), pensavo giusto:pantaloncini, maglietta e un gel, niente di più, ma se qualcuno avesse qualche dritta da darmi sarebbe ben accetta.

Mi sembra di avere capito che domenica sarà piuttosto freddo e pensavo di comprare almeno una giacchetta semiseria, visto che i kway che ho sono sottilissimi e non tengono assolutamente niente (se non altro per il ritorno a valle).

BlackMagic · Post by **BlackMagic** » Fri Oct 11, 2013 16:35

Sino wrote:Ciao a tutti, siamo ormai a due giorni dalla "Camminando pe lische" e pur essendo una gara sicuramente brevissima, devo dire che un po di nervosismo c'è... è pur sempre la mia prima gara su sterrato!

Non credo neanche sia necessario portarsi niente di particolare (borracce o altro), pensavo giusto:pantaloncini, maglietta e un gel, niente di più, ma se qualcuno avesse qualche dritta da darmi sarebbe ben accetta.

Mi sembra di avere capito che domenica sarà piuttosto freddo e pensavo di comprare almeno una giacchetta semiseria, visto che i kway che ho sono sottilissimi e non tengono assolutamente niente (se non altro per il ritorno a valle).

Ciao, secondo me, per com'è breve anche un gel mi sembra quasi di troppo. Anche perchè senz'acqua non lo digerisci.
E per la giacchetta, secondo me un banale kway compattato ed infilato nei pantaloncini basta e avanza!

In bocca al lupo... Se vedete Argento azzoppatelo per piacere così la smette di correre.

Post by **argento** » Fri Oct 11, 2013 16:49

BlackMagic wrote:
Sino wrote:Ciao a tutti, siamo ormai a due giorni dalla "Camminando pe lische" e pur essendo una gara sicuramente brevissima, devo dire che un po di nervosismo c'è... è pur sempre la mia prima gara su sterrato!

Non credo neanche sia necessario portarsi niente di particolare (borracce o altro), pensavo giusto:pantaloncini, maglietta e un gel, niente di più, ma se qualcuno avesse qualche dritta da darmi sarebbe ben accetta.

Mi sembra di avere capito che domenica sarà piuttosto freddo e pensavo di comprare almeno una giacchetta semiseria, visto che i kway che ho sono sottilissimi e non tengono assolutamente niente (se non altro per il ritorno a valle).
Ciao, secondo me, per com'è breve anche un gel mi sembra quasi di troppo. Anche perchè senz'acqua non lo digerisci.
E per la giacchetta, secondo me un banale kway compattato ed infilato nei pantaloncini basta e avanza!

In bocca al lupo... Se vedete Argento azzoppatelo per piacere così la smette di correre.

Sì un kway o una maglia da metterti in vita, quando arrivi in cima e ti fermi puoi sentire freddo a meno che non parti direttamente per il ritorno! Gel inutile!
Io sono già azzoppato, accidenti a quel malaugurante di Black, appena ho provato a rimettermi in moto è saltato un piede....... comunque vedrai che va bene!!!!!!!