Kilometri Verticali

granpasso · Post by **granpasso** » Tue Jun 15, 2010 21:00

adrian wrote:Thanks! La metto in programma...
Ciaooo

bene..........se vado ci si potrebbe organizzare.........tra un paio di settimane dunque..........

Emi · Post by **Emi** » Tue Jun 15, 2010 22:40

se tutto va bene sono in ferie, ma se andasse storto qualcosa cercherò di esserci anche io

adrian · Post by **adrian** » Sun Jun 20, 2010 17:05

granpasso wrote:
adrian wrote:Thanks! La metto in programma...
Ciaooo
bene..........se vado ci si potrebbe organizzare.........tra un paio di settimane dunque..........

AZZ.. una bandelletta latente si è risvegliata, partecipazione compromessa

...comunqu.... domanda: in queste gare gare c'è un minimo di ristori o bisogna portarsi da bere??

granpasso · Post by **granpasso** » Sun Jun 20, 2010 20:06

un km. verticale dura dai 40'

all'ora al max...........ristoro in vetta e ritmo tale che non bevi manco se vuoi..........

adrian · Post by **adrian** » Sun Jun 20, 2010 20:11

granpasso wrote:un km. verticale dura dai 40' all'ora al max...........ristoro in vetta e ritmo tale che non bevi manco se vuoi..........

immaginavo una risposta del genere

....pero' io sono uno che beve...ne avevo bisogno anche nelle crono in bici dove gli altri neanche portavano la borraccia...magari mi attrezzo con una borraccetta da 200....
ciaoo

granpasso · Post by **granpasso** » Sun Jun 20, 2010 20:45

Se vengo ti porto uno dei miei marsupi..................

adrian · Post by **adrian** » Wed Jun 23, 2010 17:45

ho dei dubbi sull'esistenza di questa gara...oggi sono andato a provare il sentiero che è abbandonato e sporco

...inoltre ho mandato una mail al tizio senza ricevere risposta....boh....

trailmaker · Post by **trailmaker** » Thu Jun 24, 2010 15:47

Ho io un bel tracciato che faccio in allenamento...3/4 km tutta salita da 0 a 600 mt senza posa..
facciamo cosi'...ci organizziamo un bel K.V. autogestito, con parcheggio ,ristoro e ribotta finale..e se vogliamo tiriamo su un'iscrizione e ci ricaviamo anche il montepremi ..
senza stress e senza andare troppo lontano per una garella da 30'..
che ne dite.?

adrian · Post by **adrian** » Thu Jun 24, 2010 17:37

io vengo pero' di strada devo farne perche' sono a ponente

.....
allora propongo anche la mia...monte carmo dal giogo di toirano...d+ 720mt 3,2 km mio tempo 37:40

adrian · Post by **adrian** » Thu Jun 24, 2010 17:40

a no sei savonese non me ne ero accorto!!

che salita è che la vado a provare?!

granpasso · Post by **granpasso** » Fri Jun 25, 2010 0:00

adrian wrote:ho dei dubbi sull'esistenza di questa gara...oggi sono andato a provare il sentiero che è abbandonato e sporco ...inoltre ho mandato una mail al tizio senza ricevere risposta....boh....

Sul sito c'è un numero di telefono..............chiamerò...............

adrian · Post by **adrian** » Sun Jun 27, 2010 14:57

ok gara regolare! sentito ora per telefono!

granpasso · Post by **granpasso** » Sun Jun 27, 2010 21:27

Bene.........cmq li chiamo anch'io per altre info..........
Verrò anche se non mi sento in gran forma.........

adrian · Post by **adrian** » Sun Jul 04, 2010 17:50

corsa oggi con soddisfazione la prima gara di corsa(??) in montagna, in cui ho anche conosciuto grampasso...ora son sul divano a cercare qualche globulo rosso vivo

...non c'è niente da fare per quanto ho cercato di allenarmi duro nelle ultime settimane il ritmo gara lo fai solo in gara..comunque prendo come buon segno il male ai polmoni e la testa che mi gira vuol dire che c'è margine di miglioramento

son soddisfatto del 14° posto, quello che mi impressiona pero' è il distacco dal primo

@ grampa: sai se le classifiche escono da qualche parte??
Ciaooo

adrian · Post by **adrian** » Sun Jul 04, 2010 21:27

trovata! http://runningpassion.lastampa.it/files ... rmetta.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;

granpasso · Post by **granpasso** » Sun Jul 04, 2010 23:29

Bravo Adrian !!!! Ma non avevo dubbi..........Mi hai dato "solo" 4 minuti.........
Per quanto riguarda la classifica c'è poco da fare. Filippi è FORTISSIMO !!!! Basta che guardi il distacco di ben 4 minuti che ha dato al forte atleta locale Fazio.......Il genovese Grella che si difende bene anche lui è a ben otto minuti di distanza......
Per tutti gli altri una faticosissima salita praticamente in fila indiana !!!! Per quel che mi riguarda sono abbastanza soddisfatto........nonostante il pessimo stato di forma e il quasi "infarto" sulle ultime decine di metri ho tenuto abbastanza, confermando il mio tempo sul vk di poco sotto l'ora.......anni di "allenamento" (sarebbe meglio dire paciughi) serviti a nulla

Per quanto riguarda il percorso devo dire molto bello. Tutto in ombra e bello ripido. Lo sviluppo rilevato con il Garmin dava 4km. scarsi ma bisogna considerare l'errore del gps su percorsi così ripidi......Qualcuno l'ha definito più duro del Mongioie......Non saprei dire........
Bello e un GRAZIE agli organizzatori...........
Al prossimo anno !!!!!
p.S.
Ti allego l'albo d'oro del vk del mongioie che però è di 1080mt. così ti fai un'idea del livello di Filippi che cmq lo scorso anno è stato battuto da Paolo Larger
ALBO D’ORO
scarpone d’oro
2005 – FILIPPI DIEGO tempo 45’00’’
2006 – FAZIO FULVIO tempo 49’53’’
2007 - FILIPPI DIEGO tempo 44’55’’
2008 – FILIPPI DIEGO tempo 45’27”
2009 - 1 Larger Paolo 44'10''
2Gerbotto Giovanni 45'15''
3Filippi Diego 45'56''
4Trincheri 46'56''
5Dapit 47'24''
15 Jimenez Stephanie 52'40''
Ciao !!!

adrian · Post by **adrian** » Mon Jul 05, 2010 8:27

a me il garmin dava 4,5 ...mi sembrano anche troppo pochi se la confronti col mongioie che danno 4.7 e che sale molto piu in fretta te lo ricordi l'ultimo km

....mi sa che col bosco cosi' fitto il garmin qualcosa perde...
Ciaooo

same · Post by **same** » Thu Jul 08, 2010 13:19

adrian wrote:a me il garmin dava 4,5 .....

non dirmi che hai anche il garmin... CONSUMISTA!!

adrian · Post by **adrian** » Thu Jul 08, 2010 13:30

bisogna far girare l'economia dai retta a silvio

Pazzaura · Post by **Pazzaura** » Sat Jul 17, 2010 23:10

Ieri ho visto la premiazione del KM verticale di Canazei, campionato del Mondo.

Vi metto qualche foto se può interessare!

Ciao ciao!

ps: 33 minuti 1000 metri? fantascienza

advolans · Post by **advolans** » Mon Jul 19, 2010 14:09

Questa edizione non ero presente e mi sto mangiando le dita

Questo km-V è considerato un dei più duri al mondo 1000 mt D+ in 2,200 km

Da paura quasi una arrampicata e il primo lo chiude in '33 min .... un mostro

Il prox anno non mancherò

adrian · Post by **adrian** » Mon Jun 20, 2011 13:21

Qualcuno fa' il km dell'armetta quest'anno???

advolans · Post by **advolans** » Mon Jun 20, 2011 13:44

adrian wrote:Qualcuno fa' il km dell'armetta quest'anno???

Io andrò qui

"Vertical Kilometer
Alba di Canazei (TN)
il 21 agosto 2011

Impegnativa salita sul Sentiero del Fulmine alla Crepa Neigra con 1000 metri di dislivello in soli 2,1 km. L’inclinazione media è del 47% con punte oltre il 50%. Il record mondiale è stato stabilito da Manfred Reichegger in 33’59’’ durante gli SkyGames® 2008. Info: Comitato Dolomites SkyRace® - Tel 0462 764111 - 347.7203642 - diego.salvador@alice.it "

granpasso · Post by **granpasso** » Mon Jun 20, 2011 20:24

adrian wrote:Qualcuno fa' il km dell'armetta quest'anno???

Molto probabilemte io !

Voglio proprio provare una cosa..........

Per la Crepa Negra.......................
SARA' UN MASSACRO !!!!!!!

Ciaoooooooooooooooo

adrian · Post by **adrian** » Mon Jun 20, 2011 21:02

granpasso wrote:
adrian wrote:Qualcuno fa' il km dell'armetta quest'anno???
Molto probabilemte io ! Voglio proprio provare una cosa..........

allora puo' darsi che ci becchiamo.... se riesco a convincere le mie due ernie lombari a collaborare

azz che figata sta crepa negra

peccato sia così lontana!

serena · Post by **serena** » Mon Jun 20, 2011 21:14

...fate venire voglia di provare

solo che ....io di solito ho bisogno di qualche km per andare a regime ....diciamo 5 o 6 km ma anche di più.....

ho paura che siano gare un pò troppo veloci per me ma .....magari tentare non nuoce

granpasso · Post by **granpasso** » Fri Jun 24, 2011 21:04

adrian wrote:
granpasso wrote:
adrian wrote:Qualcuno fa' il km dell'armetta quest'anno???
Molto probabilemte io ! Voglio proprio provare una cosa..........

allora puo' darsi che ci becchiamo.... se riesco a convincere le mie due ernie lombari a collaborare

azz che figata sta crepa negra peccato sia così lontana!

Nessun problema per le ernie............SEI GIOVANE

In salita non c'è impatto

La mia schiena poi è ben peggio della tua solo che con il tempo le protrusioni "seccano"........Devi soffrire ancora un pò, invecchiare, chiudere qualche 8c e vedrai che poi saranno solo un lontano ricordo :ahah:

adrian · Post by **adrian** » Sat Jun 25, 2011 11:22

in salita nessun problema vado come un treno

il problema è tornare giu'.... mal che vada mi porti in spalla così fai un po' di allenamento con sovraccarico

granpasso · Post by **granpasso** » Thu Jun 30, 2011 23:37

Domenica 3 Luglio c'è il km. verticale del'Armetta. http://verticalkmormea.altervista.org/" onclick="window.open(this.href);return false;
Il km. verticale più vicino a Genova tutt'ora esistente. Un'ora e mezza d'auto e si arriva a Ormea

Ambiente familiare e ottimo ristoro all'arrivo. Ottimo test sui 1000mt. tirati

Lo consiglio vivamente. Bastoncini consigliati.
Io forse vado o forse non sò...........

serena · Post by **serena** » Fri Jul 01, 2011 8:10

.....mi mette un pò di ansia...
mi sembra che vanno tutti come dei treni..
magari l'anno prossimo...con un pò di allenamento in più

adrian · Post by **adrian** » Fri Jul 01, 2011 13:24

ma vaaaa.... se hai fatto il mongioie in dueedieci con lo zaino ultima non arrivi!

io dovrei esserci!

serena · Post by **serena** » Fri Jul 01, 2011 13:50

adrian wrote:ma vaaaa.... se hai fatto il mongioie in dueedieci con lo zaino ultima non arrivi!

io dovrei esserci!

per adesso mi viene sempre quest'ansia, tutte le volte che penso di partecipare a qualsivoglia manifestazione sportiva.........
ovvero che tutti sono più bravi e più preparati e più allenati e che per certo io arrivo ultima dopo la scopa

AleUD · Post by **AleUD** » Sun Jul 03, 2011 18:46

Ciao,corso oggi il kilometro verticale della val Resia..sviluppo 4,5 km D+ 1070 m tempo impiegato 64'17" ..pensavo di stare sotto l'ora,ma tra il poco allenamento e un pò di influenza che mi porto dietro da una settimana son stato penalizzato ,ma son contento così

Per la cronaca i primi 3 uomini..tutti sloveni(il primo ha impiegato 41 minuti),la prima donna Paola Romanin.Adesso aspettiamo le classifiche sul sito,anche perchè non mi son fermato ad aspettarle

granpasso · Post by **granpasso** » Sun Jul 03, 2011 22:28

AleUD wrote:Ciao,corso oggi il kilometro verticale della val Resia..sviluppo 4,5 km D+ 1070 m tempo impiegato 64'17" ..pensavo di stare sotto l'ora,ma tra il poco allenamento e un pò di influenza che mi porto dietro da una settimana son stato penalizzato ,ma son contento così
Per la cronaca i primi 3 uomini..tutti sloveni(il primo ha impiegato 41 minuti),la prima donna Paola Romanin.Adesso aspettiamo le classifiche sul sito,anche perchè non mi son fermato ad aspettarle

Però.............molto simile al mongioie che è di 1080mt. (leggi più sopra)......Comunque bravo

Oggi per l'Armetta me la sono banfata...........

Adrian com'è andata ?

adrian · Post by **adrian** » Sun Jul 03, 2011 22:40

bene

forse un po' meno gente dell'anno scorso...non si arriva a 40 penso... io comunque ho tirato giu' il mio tempo di un minutino

... 53 e qualcosa e 10°...

ora c'è il km dei ciciu il 20 agosto

granpasso · Post by **granpasso** » Sun Jul 03, 2011 22:45

X i Ciciu sarebbe il sabato prima della 3 rifugi............

AleUD · Post by **AleUD** » Sun Jul 03, 2011 23:30

Grazie Granpasso

dal sito della manifestazione: 220 persone arrivate al traguardo..85 con meno di un'ora,quindi a grandi linee dovrei essere a metà classifica

cmq 220 persone in totale credo sia uno dei vertical più frequentati..

adrian · Post by **adrian** » Mon Jul 04, 2011 12:40

granpasso wrote:
X i Ciciu sarebbe il sabato prima della 3 rifugi............

per me la scelta è semplice... ai ciciu c'è una delle mie zone boulder preferite... sabato gara e domenica blocchi

classifica http://runningpassion.lastampa.it/files ... _ormea.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;

serena · Post by **serena** » Mon Jul 04, 2011 12:54

adrian wrote:bene forse un po' meno gente dell'anno scorso...non si arriva a 40 penso... io comunque ho tirato giu' il mio tempo di un minutino ... 53 e qualcosa e 10°...

ora c'è il km dei ciciu il 20 agosto

bravo!!!!

granpasso · Post by **granpasso** » Mon Jul 07, 2014 22:23

Rispolvero questo vecchio topic giusto per dare notizia di una mia piccola "performance" di due domeniche fa. A Campitello di Fassa per una prova di CI lead del giovane ho partecipato al "vertikal col rodella" 1050 mt. x 3,5km. Così a muzzo come è mia consuetudine da un paio di anni a questa parte. Preso scarpe (sportiva anakonda)e bacchette in prestito dagli stands del festival outdoor e partito a cazz.....Arrivato tra gli ultimi in 1h 05' con una VAM di circa 970mt/h. Considerato il mio pessimo livello di forma (sono ingrassato) e l'assoluta mancanza di allenamento sono rimaso MOLTO soddisfatto della prestasiun

. Livellone locals da paura. Tanti giovani......